In vacanta cu familia. 10 recomandari de destinatii din Romania

Chiar daca situatia actuala ne-a cam dat peste cap planurile de vacanta, asta nu inseamna ca nu ne putem bucura de concediu si de vara. Putem face asta alegand destinatii de vacanta in care sa fim si sa ne simtim in siguranta, protejandu-ne pe noi insine si pe cei din jur. La Itsy Bitsy FM ai „Share location … Continuă lectura „In vacanta cu familia. 10 recomandari de destinatii din Romania”

Bullying-ul pe intelesul tuturor. Ce urmeaza dupa adoptarea normelor de aplicare a legii anti-bullying?

Am discutat despre fenomenul bullying cu 6 reprezentanti ai echipei de lucru de la Ministerul Educatiei, implicate in redactarea normelor metodologice de aplicare a legii anti-bullying. Normele pot fi citite aici. Bullying-ul este un fenomen prezent de mult timp in scolile din Romania, desi abia de curand il etichetam drept bullying. Fiecare isi aminteste sau cunoaste … Continuă lectura „Bullying-ul pe intelesul tuturor. Ce urmeaza dupa adoptarea normelor de aplicare a legii anti-bullying?”

Marian Stas, consultant in educatie, despre decizia de publicare a rezultatelor la examene cu anonimizarea numelor

Ministerul Educatiei si Cercetarii a decis sa publice rezultatele elevilor obtinute in urma sustinerii examenelor nationale cu anonimizarea numelui si a prenumelui candidatilor. Astfel, listele cu rezultatele la examene (afisate in centrele de examen si pe site-ul evaluare.edu.ro) nu vor mai contine numele si prenumele candidatilor, ci codurile unice ale acestora, alaturi de scoala de provenienta, … Continuă lectura „Marian Stas, consultant in educatie, despre decizia de publicare a rezultatelor la examene cu anonimizarea numelor”

Ce este rezilienta si cum o poti antrena, la tine si la copilul tau

Auzim vorbindu-se foarte des despre rezilienta, o resursa importanta pe care e nevoie sa o cultivam atat la noi insine, cat si la copii, pentru a invata cum sa depasim mai usor momentele dificile. Rezilienta este abilitatea de a-ti reveni dupa un moment dificil. Dar, chiar daca intelegem aceasta definitie a rezilientei, uneori poate fi … Continuă lectura „Ce este rezilienta si cum o poti antrena, la tine si la copilul tau”

Cum ii pregatim pe copii pentru iesirea din izolare?

Asteptam cu totii data de 15 mai si reluarea activitatilor pe care obisnuiam sa le facem inainte de declansarea starii de urgenta. Copiii sunt si ei nerabdatori sa iasa la joaca afara, sa se plimbe cu bicicletele in parc sau sa se intalneasca cu prietenii. Revenirea din izolare nu inseamna, insa, renuntarea la toate masurile de siguranta menite sa … Continuă lectura „Cum ii pregatim pe copii pentru iesirea din izolare?”

Ce te ingrijoreaza legat de iesirea din izolare?

Chiar daca masurile impuse de starea de urgenta se vor relaxa treptat, incepand cu jumatatea lunii mai, grijile noastre nu se vor incheia odata cu renuntarea la anumite restrictii. Mai mult, s-ar putea ca ingrijorarile multora dintre noi sa creasca in anticiparea revenirii si odata cu iesirea din starea de izolare in care ne-am petrecut … Continuă lectura „Ce te ingrijoreaza legat de iesirea din izolare?”

Cum organizezi o cautare de comori pe emotii

Joaca are o multime de efecte pozitive, si nu doar pentru copii. Iar cand intreaga familie se strange in mijlocul sufrageriei pentru un picnic altfel, cu jocuri si activitati preferate, s-ar putea ca fiecare membru al familiei sa-si incheie ziua cu rezervorul de bucurie si recunostinta incarcat la maxim. De asemenea, poti transforma joaca intr-o … Continuă lectura „Cum organizezi o cautare de comori pe emotii”

Monica Anisie, Ministrul Educatiei si Cercetarii
Cum se va incheia anul scolar in curs? Am stat de vorba cu Monica Anisie, Ministrul Educatiei si Cercetarii

In contextul actual, foarte multi parinti si elevi isi pun intrebari cu privire la anul scolar in curs. Cum se va incheia situatia scolara? Cum raspunde Ministerul problemelor copiilor, care nu au acces la tehnologie si internet, care deja au ramas cu multa materie in urma? Cum se estimeaza ca va incepe anul scolar urmator? … Continuă lectura „Cum se va incheia anul scolar in curs? Am stat de vorba cu Monica Anisie, Ministrul Educatiei si Cercetarii”

Ce ai scrie intr-o scrisoare de apreciere catre tine?

Noutatea situatiei prin care trecem in aceste luni ne afecteaza in multe moduri, de la confruntarea cu emotii si stari noi pana la schimbarea, cel putin temporara, a modului de viata. In acest context, este esential sa avem grija nu doar de sanatatea noastra fizica, ci si de sanatatea noastra emotionala, pentru a traversa cu bine … Continuă lectura „Ce ai scrie intr-o scrisoare de apreciere catre tine?”

Cum te ajuta Emometrul sa acorzi atentie emotiilor pe care le simti

E firesc sa devenim mai atenti la ceea ce simtim in aceasta perioada, mai ales daca avem emotii pe care nu le-am simtit atat de des sau atat de intens pana acum, precum anxietate, furie sau pierderea controlului. Asa cum ii ajutam pe copii sa-si recunoasca, sa-si numeasca si sa-si accepte emotiile, asa putem (re)invata si noi sa ne … Continuă lectura „Cum te ajuta Emometrul sa acorzi atentie emotiilor pe care le simti”

Cum iti eliberezi furia in mod sanatos

Furia e una din emotiile de care oamenilor le este cel mai teama, pentru ca este foarte puternica si poate parea greu de controlat. Cu toate acestea, e o emotie pe care o simtim toti, in diverse situatie, mai ales in perioade dificile. Daca vrem sa avem o buna sanatate emotionala ar fi bine sa invatam … Continuă lectura „Cum iti eliberezi furia in mod sanatos”

Cum si de ce sa previi conflictele in cuplu

Fiecare are dificultatile sale in aceasta perioada, iar cuplurile nu fac exceptie. In plus, gestionarea emotiilor de anxietate, furie sau lipsa de control vine la pachet cu multe responsabilitati, legate de copii, serviciu sau gospodarie. Pe scurt, stresul este foarte mare pentru fiecare, iar tendinta este de a da vina pe ceilalti pentru propriile emotii. … Continuă lectura „Cum si de ce sa previi conflictele in cuplu”

Cum il ajuti pe copil sa se simta in siguranta improvizand un cort acasa

O parte din anxietatea pe care o simt multi copii, dar si adulti, in aceasta perioada, e cauzata de sentimentul de pierdere a controlului si de nesiguranta privind viitorul si tot ce e in jur. De aceea, e important sa-i vorbesti copilului despre ceea ce se intampla, dar si sa-i dedici timp in care sa va bucurati … Continuă lectura „Cum il ajuti pe copil sa se simta in siguranta improvizand un cort acasa”

Pendularea, un exercitiu simplu de gestionare a emotiilor puternice

E normal sa experimentezi, mai ales in aceasta perioada, tot felul de emotii puternice, precum teama, anxietate sau furie. E bine, pentru sanatatea ta emotionala, sa-ti dai voie sa simti aceste emotii si sa le exprimi – fie ca scrii intr-un jurnal, vorbesti cu cineva apropiat sau te exprimi artistic. De cele mai multe ori, insa, e … Continuă lectura „Pendularea, un exercitiu simplu de gestionare a emotiilor puternice”

Cum te ajuta genograma sa accesezi resursele familiei in situatii de criza

Trecem, in aceasta perioada, printr-o criza fara precedent la nivel global, iar aceasta poate fi provocarea generatiei noastre. Nici parintii, nici bunicii nostri nu au trecut printr-o astfel de experienta, insa fiecare generatie dinaintea noastra a avut propriile sale provocari; pentru unii a fost epidemia de tifos, pentru altii razboiul sau perioada comunista. S-a demonstrat … Continuă lectura „Cum te ajuta genograma sa accesezi resursele familiei in situatii de criza”

Reguli pentru discutii sanatoase in cuplu

In aceasta perioada in care ne petrecem aproape tot timpul in familie, alaturi de partener, pot aparea mult mai usor conflicte in relatia de cuplu sau se pot intensifica problemele mai vechi. De asemenea, faptul ca parintii lucreaza de acasa, avand in aceleasi timp grija si de copii, ii solicita foarte mult si le goleste … Continuă lectura „Reguli pentru discutii sanatoase in cuplu”

Cum te ajuta rezilienta sa depasesti momentele dificile

Rezilienta e o abilitate esentiala in gestionarea situatiilor neplacute sau dificile care apar in viata noastra. Trecem toti prin astfel de situatii, in care rezilienta se dovedeste a fi o putere interioara care ne ajuta sa trecem cu bine peste momente grele. Poate nu te-ai gandit pana acum la tine ca fiind o persoana rezilienta, dar … Continuă lectura „Cum te ajuta rezilienta sa depasesti momentele dificile”

Oana Moraru, despre scoala online: o sansa sa intelegem ca invatarea se poate produce si altfel

Oana Morau, consultant educational si fondatoarea scolii private Helikon, a povestit la Itsy Bitsy FM despre oportunitatile si provocarile pe care le ofera in aceasta perioada scoala online. Ea a observat ca, datorita noului context al scolii online, lumea incepe sa inteleaga ca scoala se poate face cu multe alte mijloace si ca invatarea se poate produce … Continuă lectura „Oana Moraru, despre scoala online: o sansa sa intelegem ca invatarea se poate produce si altfel”

Cum faci fata momentelor dificile? Strategii sanatoase si nesanatoase de coping

In ultima vreme au aparut foarte multe articole cu recomandari despre ce ar trebui sau ce nu ar trebui sa facem in aceasta perioada. Majoritatea articolelor se incadreaza la una dintre cele doua extreme: Unele spun ca ar trebui sa folosim timpul pentru a ne dezvolta noi abilitati, sa ne dezvoltam personal si sa lucram … Continuă lectura „Cum faci fata momentelor dificile? Strategii sanatoase si nesanatoase de coping”

Cum iti ventilezi emotiile si de ce e important sa faci asta?

E normal sa acumulam, in aceasta perioada, multe emotii neplacute, precum ingrijorari, temeri, iritare, furie. Din grija pentru sanatatea noastra emotionala ar fi bine sa ventilam aceste emotii, pentru a nu ajunge in punctul in care sa explodam sau sa somatizam prin intermediul durerilor de stomac, de cap, insomnie, etc. Ventilarea se poate face prin exprimarea gandurilor … Continuă lectura „Cum iti ventilezi emotiile si de ce e important sa faci asta?”


1 2 3 4