fructe-vara
Fructele de vara: Cum, ce si cate sa mancam?

Cu toate ca fructele de vara sunt extrem de sanatoase si de gustoase, specialistii recomanda sa avem grija cum le mancam. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre ce sa evitam in sezonul calduros, atunci cand mancam fructe. Daca te gandesti sa tii o cura de slabire doar cu fructe vara asta, iti recomandam sa … Continuă lectura „Fructele de vara: Cum, ce si cate sa mancam?”

Greseli pe care le facem cu hidratarea de vara
Greseli pe care le facem cu hidratarea de vara

Pe timp de vara, nevoia de hidratare devine tot mai acuta. Ne este cald, transpiram, suntem insetati, asa ca este recomandat sa bem cat mai multe lichide. Problema sta in ce anume bem, iar aici tindem sa facem greseli, atat in ceea ce ne priveste, cat si in cazul copiilor nostri. La Traieste Sanatos cu … Continuă lectura „Greseli pe care le facem cu hidratarea de vara”

Pentru o minte agera si un corp armonios, pune-i la pachet un stil de viata sanatos!

Lifebox.ro te cheama sa scrii zi de zi povestea fericita in care copilul tau este eroul principal, iar tentatiile nesanatoase si problemele cu greutatea, personajele negative care se dau mereu invinse. Povestea copiilor sanatosi si voiosi are un final fericit doar atunci cand cei mici devin adulti puternici si responsabili, iar alimentatia corecta face parte … Continuă lectura „Pentru o minte agera si un corp armonios, pune-i la pachet un stil de viata sanatos!”

cereale copii mici
Anemia feripriva sau lipsa fierului la copii: tot ce trebuie sa stii

Anemia feripriva este cea mai raspandita forma de anemie si cea mai frecventa carenta alimentara intalnita in lume. Este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta sugarii si copiii in primii doi ani de viata, iar simptomele apar, de regula, in perioada de crestere rapida (intre 6 luni si 3 ani), cand … Continuă lectura „Anemia feripriva sau lipsa fierului la copii: tot ce trebuie sa stii”

Reteta inghetata de iaurt cu zmeura si smochine – pentru copii
Inghetata de iaurt cu zmeura si smochine

Am pregatit o reteta de inghetata atat de usor de facut, incat si copiii o pot pregati fara griji! Iata ingredientele de care ai nevoie pentru o inghetata de iaurt cu fructe naturale si modul de preparare. Fiind foarte simpla, aceasta reteta de inghetata poate fi facuta de copii chiar si fara ajutorul vreunui adult, astfel … Continuă lectura „Inghetata de iaurt cu zmeura si smochine”

GRESELI ALIMENTATIE COPII
Greseli pe care le facem in alimentatia copilului si ce solutii avem. Sfaturi de la Dr. Gabriela Man, nutritionist

Este foarte important sa le formam copiilor obiceiuri alimentare sanatoase, astfel incat sa ajunga niste adulti sanatosi. Obiceiurile alimentare se formeaza din copilarie si se pastreaza pe tot parcursul vietii. Inclusiv gustul se formeaza in primul an de viata, cand bebelusul incepe diversificarea. Asadar, trebuie sa fim atenti ce le dam micutilor nostri sa manance, astfel incat … Continuă lectura „Greseli pe care le facem in alimentatia copilului si ce solutii avem. Sfaturi de la Dr. Gabriela Man, nutritionist”

Reteta Rulada de cartofi cu legume

Daca esti in pana de idei si nu stii ce sa mai pregatesti la pranz sau cina, venim noi cu o solutie: rulada de cartofi cu legume! Se prepara usor si ii poti incuraja si pe cei mici sa te ajute. Sigur vor fi incantati! Iata de ce ai nevoie: Ingrediente pentru 4 portii:  o jumatate … Continuă lectura „Reteta Rulada de cartofi cu legume”

budinca de conopida la cuptor
Budinca de conopida la cuptor

Conopida este una dintre cele acele legume care trebuie consumate cat mai des. Are numeroase beneficii asupra organismului, contine calciu si este bogata in antioxidanti, vitamina C si fitonutrienti. Cum introduci aceasta legume uimitoare in alimentatia copilului tau? Ei bine, venim cu o solutie care va fi nu numai pe gustul prichindeilor, ci al intregii … Continuă lectura „Budinca de conopida la cuptor”

Cum sa alegi conserve sanatoase
Cum sa alegi conserve sanatoase

Chiar daca iarna inca pare destul de indepartata, este bine sa iti faci planuri din timp, mai ales cand vine vorba de alimentatia familiei. Fie ca vrei sa iti faci propriile conserve, fie ca te apuci de strans provizii pentru iarna, asculta sfaturile noastre, de la Traieste Sanatos cu Simona. „De multe ori, nu putem … Continuă lectura „Cum sa alegi conserve sanatoase”

Gustarile sanatoase. Cand si cum?

Intre mesele principale, sunt pauze prea mari si ne trezim infometati. De aceea, gustarile sunt o solutie rapida si buna. Dar care sunt gustarile sanatoase? Mai ales pentru copii, gustarile sunt foarte importante pentru simplul fapt ca regleaza cursul meselor. Dr. Serban Damian, nutritionist, ne spune cum. Atunci cand lasam o pauza prea mare intre … Continuă lectura „Gustarile sanatoase. Cand si cum?”

Trecerea de la post la masa de Paste, fara probleme
Trecerea de la post la masa de Paste, fara probleme

Pentru ca Postul Pastelui dureaza foarte mult, este posibil sa exageram cu mancarea la masa de Paste. Pentru a evita diverse probleme digestive, la Traieste Sanatos cu Simona iti oferim o serie de sfaturi si trucuri, astfel incat sa te bucuri de sarbatori frumoase si linistite in familie. „Orice trecere brusca face rau organismului”, explica … Continuă lectura „Trecerea de la post la masa de Paste, fara probleme”

Mituri despre laptele UHT si alte lactate
Mituri despre laptele UHT si alte lactate

Pentru ca foarte multi oameni nu au incredere in lactatele cu termene de valabilitate prea lungi, am vrut sa spulberam mitul ca produsele acestea ar contine substante toxice. La Traieste Sanatos cu Simona, luam ca exemplu laptele UHT. Laptele UHT isi ia numele de la ultrapasteurizare sau Ultra High Temperature. Este o tehnologie noua, care … Continuă lectura „Mituri despre laptele UHT si alte lactate”

Alimentatie sanatoasa in sezonul rece: Salate de iarna
Alimentatie sanatoasa in sezonul rece: Salate de iarna

Desi am ajuns la doi pasi de temuta iarna, lucrurile nu stau asa de rau in ceea ce priveste alimentatia. Suntem intr-un sezon prielnic salatelor si este bine sa profitam cat mai mult de ele. La Traieste Sanatos cu Simona, iti oferim cateva idei de salate de iarna si sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa in … Continuă lectura „Alimentatie sanatoasa in sezonul rece: Salate de iarna”

Sfaturi pentru resetarea organismului dupa Sarbatori
Sfaturi pentru resetarea organismului dupa Sarbatori

Chiar daca nu ai facut excese in perioada Sarbatorilor de iarna, tot ti-ai suprasolicitat organismul: ai alergat dupa cadouri, ai organizat si ai mers la mese in familie, te-ai intalnit cu multi oameni si ai simtit momentele la o alta intensitate. Acum, pentru a te pregati sa incepi noul an cu dreptul, este momentul sa … Continuă lectura „Sfaturi pentru resetarea organismului dupa Sarbatori”

Detoxifierea organismului dupa Sarbatori
Detoxifierea organismului dupa Sarbatori

Dupa cat am mancat si am petrecut de Sarbatori, este normal sa ne simtim storsi de puteri. Corpul tau are nevoie sa se regenereze si, printr-o alimentatie sanatoasa, poti sa il ajuti. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre detoxifierea organismului dupa Sarbatori si iti spunem ce alimente te pot ajuta. Multi oameni se simt … Continuă lectura „Detoxifierea organismului dupa Sarbatori”

Sfaturi pentru o digestie buna de Sarbatori
Sfaturi pentru o digestie buna de Sarbatori

Poti trece fara griji prin toate mesele de Sarbatori, daca tii cont de cateva sfaturi usor de urmat. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem la ce alimente sa acorzi putin mai multa atentie, pentru o digestie buna de Sarbatori. „In primul rand, trebuie sa evitam abuzurile. Sa fim ponderati in alimentatie, chiar daca am … Continuă lectura „Sfaturi pentru o digestie buna de Sarbatori”

Remedii naturale pentru o digestie buna de Sarbatori
Remedii naturale pentru o digestie buna de Sarbatori

In perioada Sarbatorilor de iarna, in majoritatea cazurilor, sistemul digestiv are de suferit. Ne bucuram de atatea bunatati, incat uitam sa ne mai gandim si la moderatie. Din fericire, pentru multe dintre problemele digestive exista remedii naturale. La Traieste Sanatos cu Simona, iti vorbim despre cum sa ai o digestie buna de sarbatori. In aceste … Continuă lectura „Remedii naturale pentru o digestie buna de Sarbatori”

Riscul de pancreatita acuta dupa masa de Craciun
Riscul de pancreatita acuta dupa masa de Craciun

A venit din nou acel moment din an in care vrem sa insistam asupra moderatiei in alimentatie. Pentru ca masa de Craciun este mereu imbelsugata si plina de bunatati si pentru ca ne este greu sa ne abtinem si ajungem sa mancam in exces, apare riscul de pancreatita acuta. Cat de grava este aceasta afectiune … Continuă lectura „Riscul de pancreatita acuta dupa masa de Craciun”

Alimente care combat carenta de fier
Alimente care combat carenta de fier

Daca nu avem grija, o carenta de fier poate duce la o anemie feriptiva, complicandu-ne viata destul de mult, prin stari de epuizare constanta. Din fericire, exista o multime de solutii sanatoase (si chiar delicioase), prin care putem rezolva aceasta probleme. Despre alimentele care te ajuta intr-o anemie prin carenta de fier iti vorbim acum, … Continuă lectura „Alimente care combat carenta de fier”

supa-crema-ciuperci
Reteta Supa crema de ciuperci – mod de preparare pentru copii

Ciupercile au o multime de beneficii asupra sanatatii, intrand in categoria super-alimentelor, alaturi de broccoli si afine. Bogate in fibre, vitamine si minerale, ciupercile intaresc sistemul imunitar si asigura buna functionare a organismului, asa ca nu ai niciun motiv sa nu incluzi aceste legume in preparatele pentru cei mici. Supa crema de ciuperci este o varianta … Continuă lectura „Reteta Supa crema de ciuperci – mod de preparare pentru copii”


1 2 3 9