Sărbătorile de iarnă sunt așteptate cu atâta bucurie, încât, uneori, lăsăm garda jos și ajungem să facem toate poftele copiilor, când vine vorba de alimentație. Obiceiurile alimentare normale de până atunci dispar parcă, învăluite de magia bucuriei, a cadourilor, a prietenilor aflați în vizită și a meselor copioase care conțin adesea preparate grase și foarte … Continuă lectura „9 moduri de a avea grijă de intestinul copilului tău în timpul sărbătorilor”

Să-i îmbrăcăm în hainele cele mai groase pe care le avem, să-i ținem în casă, la căldură, să le interzicem să alerge, de teama de a nu transpira nu sunt cele mai bune măsuri pe care le putem lua pentru a-i proteja pe copii de noianul de răceli cu care vine anotimpul rece. Iarna, activitatea … Continuă lectura „Sfaturi pentru a menține copiii sănătoși pe timpul iernii”

În primii ani de viață, sănătatea copiilor poate fi pusă la încercare, de la afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema și erupțiile cutanate, până la răceală, alergii, dureri de burtă, de urechi, de gât, nas înfundat. Nu-i de mirare, având în vedere că sistemul lor imunitar este incomplet dezvoltat. Mai mult de-atat, copiii foarte … Continuă lectura „13 moduri de a elimina congestia nazală și durerea de gât”

Mai ales ca părinte, am înțeles cât de importante sunt vitaminele și minerale pentru bunăstarea și sprijinirea sănătății copiilor noștri. Nu întâmplător, ne testăm imaginația și răbdarea în a găsi cele mai bune și mai aspectuoase combinații, care să ascundă, mai ales în cazul mofturoșilor, avocado, brocoli și tot felul de legume și fructe minunate … Continuă lectura „Vitamina C pentru copii: cele mai bune beneficii”

Pe măsură ce copilul crește, încercăm să ne asigurăm că punem în lingurița de mâncare toți nutrenții, vitaminele și minerale de care are nevoie pentru a crește mare și sănătos. Îl înconjurăm cu dragoste, îi oferim toată atenția noastră și căutăm să facem pentru el cele mai bune alegeri în materie de educație și mai … Continuă lectura „De câtă vitamina C avem nevoie pentru a fi sănătoși?”

Sosirea anotimpului rece pune, adesea, pe umerii părinților griji în plus, în special pe cele legate de menținerea sănătății copiilor. Răcelile, gripele, virozele nu au opreliște în această perioadă a anului, iar dacă cei mici sunt la vârsta la care frecventează grădinița sau școala, tolba de medicamente și de șervețele trebuie să fie mai mereu … Continuă lectura „Odată ajuns în colectivitate, copilul meu mai poate fenta răcelile?”

Virozele, răcelile ce sosesc odată cu apariția primelor adieri tomnatice vin adesea însoțite de dureri în gât, de răgușeală sau nas înfundat. Iar dacă organismul nu e pregătit să le înfrunte, atacă fără milă și pe cel mic, dar și adultul. Așa ne trezim că la fiecare înghițitură simțim ca și cum cineva ne-ar strânge … Continuă lectura „Cum prevenim și cum intervenim pentru vindecarea durerilor în gât?”

Odată cu venirea sezonului rece, ne pregătim atât noi cât și pe cei mici pentru a ține piept virozelor, răcelilor, invaziei virusurilor și a bacteriilor care ajung să ne slăbească organismul și să ne dea peste cap sistemul imunitar, iar copiii sunt în general mai vulnerabili la acest context. Lucru cert, misiunea noastră, a părinților, … Continuă lectura „Cum influențează dieta antiinflamatorie performanțele școlare ale copiilor”

Trecerea de la un sezon la altul, schimbările bruște de temperatură, cantitatea mai redusă de lumină naturală, începerea școlii, presiunea pe care cei mici o pot resimți, toate îi pot bulversa aruncându-i într-o stare de moleșeală, de apatie, de neîncredere și de slăbiciune. Astenia de toamnă poate pune repede stăpânire pe noi, copii sau adulți, … Continuă lectura „Astenia de toamnă dă de furcă copiilor? Iată cum să-i ajutăm să-i facă față!”

De cele mai multe ori, iti este usor sa-ti dai seama de ce piciul tau este prea agitat sau, dimpotriva, prea somnoros. Programul incarcat de la scoala, ora de culcare prea tarzie sau chiar o alimentatie nepotrivita pot afecta starea prichindelului. Dar ce faci cand nu poti explica aceste stari? La Traieste Sanatos cu Simona, … Continuă lectura „Cauze pentru agitatia sau somnolenta copiilor”

Ca părinți, transmitem copiilor noștri mai mult decât gene. Copiii sunt precum buretele, absorb tot ceea ce văd și aud, preiau comportamente și obiceiuri. Atât bune, cât și pe cele total nepotrivite. Mare grijă, așadar, la modul în care vorbim, în care acționăm sau reacționam în diferite situații. Este important să le arătăm copiilor noștri … Continuă lectura „10 obiceiuri sănătoase pe care copiii ar trebui să le împrumute de la părinții lor”

Îl auzi la fiecare respirație. La fiecare încercare a copilului de a inhala aer. Șuieratul acela chinuitor, de care cel mic parcă nu mai scapă. Si apoi, tusea uscată, neîntreruptă, te frământă, devenind parcă insuportabilă. Ce determină apariția acestei respirații zgomotoase? Dar a tusei? Și mai cu seamă, care sunt remediile pe care trebuie să … Continuă lectura „Tuse seacă și respirație șuierătoare? Iată cum le venim de hac!”

Odată cu venirea toamnei și începerea școlii și a grădiniței, suntem nevoiți să lăsăm în urmă zilele leneșe de vară, vacanța cu programul ei flexibil și relaxant și să repornim slalomul printre cursele extenuante de zi cu zi. Ritmul agitat și solicitant îi afectează în special pe copii, nevoiți să reînceapă să țină piept activităților … Continuă lectura „Cum ajutăm copiii să fie calmi, atenți și cu putere de concentrare”

”Fă-ți iarna car și vara sanie!”, spune un proverb românesc, iar vorba asta înțeleaptă nu-i deloc de neglijat, mai ales dacă vorbim de sănătate. Sosirea toamnei pune piciorul în prag și nu ne mai lasă să mai visăm la zilele călduroase, în care am pus în cui lista cu medicamente și ne-am bucurat de soare, … Continuă lectura „Cum întărim imunitatea copiilor care intră toamna în colectivitate?”

Cât de supărătoare și de chinuitoare poate fi diareea, o știm cu toții. Mai ales în cazul celor mici, care devin agitați și nervoși ori dimpotrivă, apatici și moleșiți, fără chef de nimic. Motivele de îngrijorare ale părinților sporesc și, odată cu ele, apar și cele mai sumbre scenarii. Cum ar trebui să procedăm pentru … Continuă lectura „Cum acționăm eficient în cazul diareei la copii”

Observam ca toxiinfectiile alimentare au loc mai in sezonul cald. De aceea, este bine sa cunosti situatiile in care te poti trezi cu o astfel de afectiune. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem la ce sa acorzi o atentie speciala in sezonul calduros. Dupa cum ne spune si dr. Ruxandra Constantina, toxiinfectiile alimentare sunt … Continuă lectura „La ce sa ai grija pentru a evita toxiinfectiile alimentare”

Cand e frumos afara si iesim prin parcuri sau in natura, avem tendinta sa ne dam incaltarile jos si sa ne bucuram de natura cu toate simturile. Cand vine vorba de copii insa, grija pentru siguranta lor ne face mai reticenti. Sa ii lasam pe cei mici sa mearga desculti sau nu? Iata ce spun … Continuă lectura „Mersul descult – beneficiu sau pericol?”

Pentru ca vara stam cel mai mult prin parcuri, la iarba verde sau la mare pe nisip, este foarte usor sa observam pozitii incorecte pe care le adopta cei mici, cand stau sa se joace. La Traieste Sanatos cu Simona, am strans o serie de sfaturi pentru a ajuta postura copilului tau. Ai observat vreodata … Continuă lectura „Sfaturi pentru postura copilului vara”

De ce ar trebui să dăm copiilor noștri probiotice, ce efect au asupra organismului, cum funcționează și cât de mult ar trebui să avem încredere în ele? Întrebări aflate pe buzele părinților, dornici să ofere copiilor șansa unei vieți sănătoase și a unui organism pregătit să facă față atacurilor diferitelor boli. V-ați întrebat vreodată însă … Continuă lectura „Probioticele – ce este adevăr și ce este mit?”

Dacă v-aș zice că mișcarea în apă poate fi cu adevărat miraculoasă, ce ați spune? Că forța cu care pune lucrurile în mișcare poate fi tămăduitoare? Îmbinarea dintre atingerea ei blândă, confortabilă, asemenea unui masaj fin și presiunea pe care o exercită asupra corpului are puterea de a relaxa, de a scădea durerea și, mai … Continuă lectura „Aqua kineto: îmbinarea incredibilă dintre relaxare și terapie”