bucurie in familie
Multa lume trece in aceasta perioada prin stari de anxietate. Atunci cand mintea aluneca in ganduri anxioase si tinde sa ne blocheze corpul sau sa ne activeze starea de alerta, putem reduce din anxietate daca ne amintim sa respiram si sa ne concentram pe ceea ce este in jurul nostru. Respiratia este o resursa foarte importanta … Continuă lectura „Trei exercitii prin care poti reduce anxietatea”
26 Rezilienta e o abilitate esentiala in gestionarea situatiilor neplacute sau dificile care apar in viata noastra. Trecem toti prin astfel de situatii, in care rezilienta se dovedeste a fi o putere interioara care ne ajuta sa trecem cu bine peste momente grele. Poate nu te-ai gandit pana acum la tine ca fiind o persoana rezilienta, … Continuă lectura „Cum te ajuta rezilienta sa depasesti momentele dificile”
E normal sa acumulam, in aceasta perioada, multe emotii neplacute, precum ingrijorari, temeri, iritare, furie. Din grija pentru sanatatea noastra emotionala ar fi bine sa ventilam aceste emotii, pentru a nu ajunge in punctul in care sa explodam sau sa somatizam prin intermediul durerilor de stomac, de cap, insomnie, etc. Ventilarea se poate face prin exprimarea gandurilor … Continuă lectura „Cum iti ventilezi emotiile si de ce e important sa faci asta”
Joaca are o multime de efecte pozitive, si nu doar pentru copii. Iar cand intreaga familie se strange in mijlocul sufrageriei pentru un picnic altfel, cu jocuri si activitati preferate, s-ar putea ca fiecare membru al familiei sa-si incheie ziua cu rezervorul de bucurie si recunostinta incarcat la maxim. De asemenea, poti transforma joaca intr-o … Continuă lectura „Cum organizezi o cautare de comori pe emotii”
Peste 750 de cadre didactice au participat la videoconferinta “Educatie fara bullying in Sectorul 3, Bucuresti”, unde au aflat cum pot contribui la prevenirea bullying-ului in randul copiilor. Evenimentul s-a desfasurat online, pe 24 octombrie, si a fost urmarit de 764 de cadre didactice, dintre care 211 din Sectorul 3 al Capitalei. Videoconferinta a avut … Continuă lectura „Peste 750 de cadre didactice au aflat cum pot face educatie fara bullying!”
Chiar daca in contextul pandemiei regulile sunt stricte acum in scoli, gradinite si crese, agresiunile de orice fel – bullying-ul – sunt fenomene care nu dispar de la sine. Dimpotriva, fricile, anxietatea, lipsa de socializare si lipsa de apropiere fizica, nevoia copiilor de a fi vazuti si valorizati fac ca anumite comportamente de tip bullying … Continuă lectura „Participa la conferinta „Educatie fara Bullying” si afla cum poate fi educatia intr-un mediu fara bullying!”
School is cool! Pregatirile pentru noul an scolar incep la Auchan. Alege din cele peste 2500 de produse pentru mers la scoala si pentru cursuri online. Auchan sustine educatia si te invita sa afli de la specialisti cum poti fi un parinte pregatit pentru inceputul scolii. Asculta rubrica “Back to school” la Happy Music cu … Continuă lectura „School is cool! Pregatirile pentru noul an scolar incep la Auchan!”
Maria-Lavinia Chitu este unul dintre cei mai carismatici interpreti mimico-gestuali din Romania. Plina de entuziasm si energie, Lavinia are o experienta bogata si diversa ca interpret mimico-gestual: a tradus conferinte, concerte de muzica si, de curand, o parte din povestile Itsy Bitsy, scrise de Adriana Mitu. Asculta aici povestile traduse de Lavinia Chitu in limbaj mimico-gestual. … Continuă lectura „Povestile pentru copii de la Itsy Bitsy, traduse in limbaj mimico-gestual”
Ministerul Educatiei si Cercetarii si specialistii cooptati in grupul de lucru de profil au elaborat normele metodologice pentru aplicarea Legii nr. 221/2019 prin care este prevenit si combatut bullying-ul in spatiile destinate invatamantului. Normele au fost aprobate prin ordin de ministru si publicate in Monitorul Oficial din 10 iunie 2020, intrand in vigoare odata cu … Continuă lectura „Normele metodologice de aplicare a legii impotriva bullying-ului au fost aprobate! Scolile trebuie sa le aplice imediat!”
Bucureşti, iunie 2020 De ziua lor, copii români din 42 de ţări au primit în dar de la Itsy Bitsy 3 zile şi 3 nopţi de petreceri radio şi online. Deşi erau pe fusuri orare diferite, copiii s-au jucat #impreuna cu SuperEroii lor preferaţi, au cântat şi au dansat alături de Smiley, Feli, Sore, Nicu … Continuă lectura „Copii români din 42 de ţări au sărbătorit Ziua Copilului la 1uniFEST”
„Joaca in IKEA” s-a mutat online. Impreuna cu prietenii nostri de la IKEA mutam joaca in online. SuperEroii Itsy, Bitsy, SuperZAPA, Spark, Spinner si DJ DODI incep super joaca pe 30 Mai intr-un maraton saptamanal interactiv LIVE . In fiecare Sambata, in perioada 30 Mai – 5 Iulie, un personaj Itsy Bitsy va fi gazda … Continuă lectura „Joaca in IKEA”
La 1uniFEST, BCR ti-l aduce pe Bitsy si super pusculita lui in fiecare joi de la 10:10 live pe pagina de Facebook iar parintii pot participa la „Scoala de bani BCR, pentru parinti” unde materia predata consta in sfaturi emotionale si finaciare oferite de specialistul BCR si de terapeutul Adriana Mitu. Descarca fisa special realizata … Continuă lectura „LIVE de la „Scoala de bani””
Festivalul 1uniFEST 2020 s-a incheiat. Daca vrei sa vezi ce s-a intamplat in cele trei zile si trei nopti sau daca vrei sa te joci din nou cu eroii tai preferati, ii poti revedea chiar acum. Tot programul live este inregistrat in arhiva video atasata mai jos: Momentul LIVE cu cu Majestatea Sa Margareta, Custodele … Continuă lectura „1uniFEST – Festivalul Petrecerilor de Acasa pentru Copii”
Auzim vorbindu-se foarte des despre rezilienta, o resursa importanta pe care e nevoie sa o cultivam atat la noi insine, cat si la copii, pentru a invata cum sa depasim mai usor momentele dificile. Rezilienta este abilitatea de a-ti reveni dupa un moment dificil. Dar, chiar daca intelegem aceasta definitie a rezilientei, uneori poate fi … Continuă lectura „Ce este rezilienta si cum o poti antrena, la tine si la copilul tau”
Asteptam cu totii data de 15 mai si reluarea activitatilor pe care obisnuiam sa le facem inainte de declansarea starii de urgenta. Copiii sunt si ei nerabdatori sa iasa la joaca afara, sa se plimbe cu bicicletele in parc sau sa se intalneasca cu prietenii. Revenirea din izolare nu inseamna, insa, renuntarea la toate masurile de siguranta menite sa … Continuă lectura „Cum ii pregatim pe copii pentru iesirea din izolare?”
Chiar daca masurile impuse de starea de urgenta se vor relaxa treptat, incepand cu jumatatea lunii mai, grijile noastre nu se vor incheia odata cu renuntarea la anumite restrictii. Mai mult, s-ar putea ca ingrijorarile multora dintre noi sa creasca in anticiparea revenirii si odata cu iesirea din starea de izolare in care ne-am petrecut … Continuă lectura „Ce te ingrijoreaza legat de iesirea din izolare?”
Noutatea situatiei prin care trecem in aceste luni ne afecteaza in multe moduri, de la confruntarea cu emotii si stari noi pana la schimbarea, cel putin temporara, a modului de viata. In acest context, este esential sa avem grija nu doar de sanatatea noastra fizica, ci si de sanatatea noastra emotionala, pentru a traversa cu bine … Continuă lectura „Ce ai scrie intr-o scrisoare de apreciere catre tine?”
E firesc sa devenim mai atenti la ceea ce simtim in aceasta perioada, mai ales daca avem emotii pe care nu le-am simtit atat de des sau atat de intens pana acum, precum anxietate, furie sau pierderea controlului. Asa cum ii ajutam pe copii sa-si recunoasca, sa-si numeasca si sa-si accepte emotiile, asa putem (re)invata si noi sa ne … Continuă lectura „Cum te ajuta Emometrul sa acorzi atentie emotiilor pe care le simti”
Furia e una din emotiile de care oamenilor le este cel mai teama, pentru ca este foarte puternica si poate parea greu de controlat. Cu toate acestea, e o emotie pe care o simtim toti, in diverse situatie, mai ales in perioade dificile. Daca vrem sa avem o buna sanatate emotionala ar fi bine sa invatam … Continuă lectura „Cum iti eliberezi furia in mod sanatos”
Fiecare are dificultatile sale in aceasta perioada, iar cuplurile nu fac exceptie. In plus, gestionarea emotiilor de anxietate, furie sau lipsa de control vine la pachet cu multe responsabilitati, legate de copii, serviciu sau gospodarie. Pe scurt, stresul este foarte mare pentru fiecare, iar tendinta este de a da vina pe ceilalti pentru propriile emotii. … Continuă lectura „Cum si de ce sa previi conflictele in cuplu”
