Trei exercitii prin care poti reduce anxietatea
Multa lume trece in aceasta perioada prin stari de anxietate. Atunci cand mintea aluneca in ganduri anxioase si tinde sa ne blocheze corpul sau sa ne activeze starea de alerta, putem reduce din anxietate daca ne amintim sa respiram si sa ne concentram pe ceea ce este in jurul nostru. Respiratia este o resursa foarte importanta … Continuă lectura „Trei exercitii prin care poti reduce anxietatea”