Cum sa revii la dimensiunile tale ideale, dupa ce ai nascut? Ce exercitii te ajuta sa scapi de durerile de spate, provocate de sarcina? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona. In timpul sarcinii, ti se schimba centrul de greutate, iei in kilograme, bustul ti se mareste. Iar dupa nastere, corpul se reface, dar incet. … Continuă lectura „Exercitii pentru mamicile care alapteaza”

Un desert sau o gustare pot fi sanatoase, daca stii ce contin sau daca le faci chiar tu in casa. Ca exemplu, putem lua smoothie-urile si shake-urile din fructe si legume. Cel mai probabil, in lanturile de restaurante de tip fast food, vei gasi shake-uri pline de arome false, coloranti si aditivi. Pe de alta … Continuă lectura „5 idei de shake-uri si smoothie-uri sanatoase”

Stim ca multi dintre voi aveti sau va doriti un animal de companie si nu vrem sa va descurajam din a-l integra in familiile voastre. Atentie, insa! Un animal de companie neingrijit poate provoca numeroase probleme de sanatate. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre situatiile de care sa ne ferim, atunci cand avem un … Continuă lectura „Riscurile traiului cu un animal de companie”

Orice femeie a simtit, mai devreme sau mai tarziu, neplacerile durerilor menstruale. Dar stii care sunt cauzele? Si stiai ca exista tratamente? Afla mai multe acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Sunt femei care au dureri inca de la inceputul menstruatiei, adica de cand sunt adolescente. Altele s-au obisnuit sa aiba un ciclu neregulat si … Continuă lectura „Cauzele durerilor menstruale”

Din dorinta de a scapa de kilogramele in plus, alergam dupa produse light, fara grasimi, fara calorii. Insa acestea nu sunt cele mai sanatoase si iata de ce. De cele mai multe ori, grasimile si zaharul sunt asociate imediat cu cresterea in greutate. Acesta poate fi motivul pentru care pe piata au aparut asa-numitele produse … Continuă lectura „Mitul produselor light sau fara calorii”

Cum stii daca tu sau copilul tau aveti intoleranta la gluten? Afla ce inseamna aceasta afectiune acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Daca te-ai tot intrebat ce este cu alimentele „fara gluten” din magazine, afla ca nu sunt acolo doar pentru ca ar fi o moda, ci pentru cei care sufera de intoleranta la gluten. … Continuă lectura „Intoleranta la gluten”

Daca ai ales sa pleci intr-o vacanta all inclusive, este indicat sa ai grija la ce mananci. Iata ce poti face pentru a avea parte de o vacanta relxanta, dar si sanatoasa in acelasi timp. Pachetul de camera de hotel si trei mese pe zi, cunoscut si ca all inclusive, este foarte ademenitor, datorita preturilor … Continuă lectura „Ai grija la vacanta all inclusive!”

Este aerul conditionat o necesitate sau un element nociv in viata familiei? Despre cum si cat ne expunem la aer conditionat vorbim acum, la Traieste Sanatos cu Simona. ”Aerul conditionat, de fapt, a devenit un rau necesar. Nu putem trai fara el, nici noi si nici copiii”, este de parere Dr. Ruxandra Constantina, medic de … Continuă lectura „Atentie la aerul conditionat!”

Dupa nastere, vei observa doua transformari principale, atat in viata de cuplu, cat si in propriile valori si mod de a privi lucrurile. Descopera acum, la Meditatii pentru parinti, mai multe despre transformarile ce vor avea loc, odata ce devii parinte. „Eu cred ca ne transformam din momentul in care devenim parinti”, este de parere … Continuă lectura „Dupa nastere: Cum se transforma valorile parintilor”

Multi dintre parintii cu un singur copil sau dintre cei care inca isi fac curaj sa aduca pe lume un sufletel le considera niste eroine pe mamele cu mai multi copii. Cum se impart intre toti? La Meditatii pentru parinti, am invitat o astfel de mama, pentru a ne vorbi din experienta personala. „Provocarea cea … Continuă lectura „Cum se descurca mamele cu mai multi copii?”

Sa fii o mama singura este un angajament greu, indiferent daca tu ai facut alegerea de a intra in acest rol sau nu. La Meditatii pentru parinti, deschidem o discutie cu mamele singure, prin care le aducem sfaturi utile. Sunt numeroase motive pentru care multe femei ajung in ipostaza de mame singure. Fie partenerul a … Continuă lectura „Mama singura: Responsabilitati si provocari”

Sa ajungi la forma pe care ti-o doresti este mai simplu decat crezi, dar necesita implicare. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem cum scapi de grasimea de pe burta in 3 pasi. Cu totii vrem sa gasim reteta minune pentru un abdomen plat, dar, din pacate, toate reclamele care iti promit sa iti arate … Continuă lectura „Cum scapi de grasimea de pe burta in 3 pasi”

Sanatatea si starea de bine a intregii familii depinde de felul in care se simte femeia. De aceea este important ca barbatii sa trateze femeile cu atentie si sa preia din responsabilitatile familiei. Este esential pentru noi, femeile, sa gasim un sprijin in sot si mai ales intelegere atunci cand vine vorba de a avea … Continuă lectura „Cat conteaza fericirea mamei?”

Cristian Lacraru ne ofera cateva idei de gadget-uri pentru El, pentru Ea si pentru copii. Daca ati ratat emisiunea Happy Music cu Ruxandra, aflati sfaturile lui ascultand Live-ul Zilei.

Fie ca te pregatesti sa pleci in vacanta cu cei dragi, ca mergeti la munte sau la bunici sau ca va intoarceti cu totii acasa dintr-o vacanta in familie, conteaza foarte mult sa ajungi la destinatie fara griji. AMS Rent a Car te ajuta sa ai cele mai frumoase momente alaturi de cei dragi tie, … Continuă lectura „AMS Rent a Car – Alegerea corecta pentru familia ta”

Lenevitul in pat, privitul cerului, cafeaua de dimineata sau o revista placuta sunt mici placeri ale vietii. 10 minute pe care sa ni le acordam noua sunt foarte importante. Timpul petrecut in goana nu ne ajuta. E bine sa ne oprim si sa ne canalizam pe ceea ce simtim si sa nu ne dedicam tot … Continuă lectura „Micile placeri ale vietii”

Am ajuns sa ne traim viata ca pe un maraton. Suntem mereu pe fuga, incercam sa bifam lucrurile pe care le avem de facut, iar lista nu se termina niciodata. De cat timp n-ai mai stat tu cu tine, sa te bucuri de lucruri marunte? De cate ori nu ti-ai neglijat partenerul si copilul in … Continuă lectura „Dorul de sine”

Vine o vreme cand nu mai faci fata cu toate treburile casei si ai nevoie de o menajera? Cum sa faci cea mai buna alegere? Pe ce criterii sa o angajezi? Toti ne dorim o persoana agila, sanatoasa, cu experienta, memorie vizuala, atentie distributiva, dar cum putem avea incredere ca acea persoana nu ne va … Continuă lectura „Cum alegem menajera?”

Pe masura ce inaintam in varsta intra in declin si capacitatea corpului nostru de a lupta cu radicalii liberi, produsi ca rezultat al expunerii la soare sau al metabolismului intern celular. Iar prima afectata este pielea, care pierde in mod gradual din componentele structurale (colagen, elastina, glicozaminoglicani). Reinnoirea celulara devine mai lenta, pielea isi pierde … Continuă lectura „Nutricosmeticele – cel mai nou trend in industria frumusetii”

„Cand mi s-a spus, la maternitate, ca plecam acasa, mai aveam putin si intrebam asistenta daca nu vine cu noi. Chiar daca stiam sa schimb scutece si vazusem, pe net, o multime de filmulete despre cum sa-I faci baie bebelusului, ma simteam complet nepregatita sa am grija de puiul de om. Cumva, ne-am descurcat. Iar … Continuă lectura „Prima zi cu bebe acasa”