Cum devii cea mai buna varianta a ta?

Mai ai timp sa te ocupi si de propria persoana? Daca nu iti mai amintesti cand a fost ultima oara cand ai facut ceva doar pentru tine, ai nevoie sa incerci aceste exercitii de dezvoltare personala. Timpul pentru propria persoana pare sa fi devenit un lux, mai ales pentru parintii care si-ar sacrifica fiecare minut … Continuă lectura „Cum devii cea mai buna varianta a ta?”

Cum alcatuiesti o cura de detoxifiere

Desi pare sa fie la moda sa tii o cura de detoxifiere, este important sa stii si ce presupune acest proces. Despre cum sa urmezi o astfel de dieta vorbim acum, la Traieste Sanatos cu Simona. „Nu exista o pastila-minune sau o solutie-minune pentru detoxifiere”, ne avertizeaza Bogdan Putinica, specialist in nutritie integrativa. Cura de … Continuă lectura „Cum alcatuiesti o cura de detoxifiere”

Trucuri care aduna toata familia la masa

Daca te-ai obisnuit sa mananci pe fuga sau in fata televizorului, iata de ce este atat de important sa aduni toata familia la masa si cum sa faci asta. Mesele in familie (in special momentul cinei) sunt ocazii perfecte de a petrece timp de calitate cu cei dragi si pot avea impact pe mai multe … Continuă lectura „Trucuri care aduna toata familia la masa”

Cum inveti recunostinta?

Este recunostinta o practica ce se invata sau o trasatura innascuta? Cum putem lucra spre dezvoltarea acestei laturi si cum ii putem ajuta pe cei din jurul nostru? In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, psihoterapeuta Coralina Chiriac vorbeste despre unul dintre cele mai nobile sentimente ale omului, „acea parte din noi care e … Continuă lectura „Cum inveti recunostinta?”

Tily Niculae: Mesajele parintilor intelese de copii

Uneori, oricat de bune ar fi intentiile noastre fata de puii nostri, lucrurile nu par sa iasa asa cum ne-am propus. La Meditatii pentru parinti, vorbim despre mesajele parintilor, alaturi de actrita Tily Niculae. Oricat am incerca, probabil ca nu vom fi niciodata acei parinti perfecti, care fac totul „ca la carte” si care au … Continuă lectura „Tily Niculae: Mesajele parintilor intelese de copii”

Profi iubeste sanatatea: 5 luni de activitati, sanatate pentru o viata (P)

Prezent pe piata autohtona cu peste 400 de magazine, lantul de magazine Profi reprezinta nu doar un model sanatos de afaceri, ci militeaza totodata pentru un mod sanatos de viata. In parteneriat cu fundatia non-profit CardioPrevent, Profi a decis sa se implice si mai mult in viata de zi cu zi a romanilor, promovand un … Continuă lectura „Profi iubeste sanatatea: 5 luni de activitati, sanatate pentru o viata (P)”

Modele pentru copiii nostri

Ca parinte, cu siguranta stii cat de mult conteaza exemplul personal in dezvoltarea copilului. Dar ce modele sunt bune pentru cei mici si la care este nevoie sa mai lucram? ”Cateodata, putem sa fim foarte corecti in ceea ce spunem noi, ca parinti sau ca profesori, insa ei vor intelege mai mult din cuvintele noastre. … Continuă lectura „Modele pentru copiii nostri”

Ce ascunzi cand razi

Pe langa fericire, rasul denota si ascunde si alte stari de spirit. Despre ele vorbim acum, la Meditatii pentru parinti. „Parerea mea este ca fericirea si rasul se intersecteaza, la un moment dat, in niste puncte care sunt destul de putine”, explica Alin Comsa, coach. Din punctul sau de vedere, in timp ce fericirea este … Continuă lectura „Ce ascunzi cand razi”

Ce raspunzi la „Ce mai faci?”

De cate ori ne intalnim cu o cunostinta, conversatia cea mai des folosita este de genul: Ce faci? / Bine. Replici aproape formale, care nu spun nimic despre ce facem sau ce simtim cu adevarat in acele clipe. Nevoia de a ne exprima insa trairile reale exista. Nu te-ai “detensionat” niciodata emotional in fata unei … Continuă lectura „Ce raspunzi la „Ce mai faci?””

Dieta mediteraneana

Pentru un stil de viata sanatos, dieta mediteraneana este exact ceea ce ai nevoie in aceasta perioada. Iata cum te poate ajuta si ce presupune. Acest regim alimentar se bazeaza pe mancarurile traditionale din tarile ce inconjoara Marea Mediterana, precum Italia, Franta, Grecia si Spania. Si, desi gastronomiile difera de la o tara la alta, … Continuă lectura „Dieta mediteraneana”

Ne ajuta detoxifierea sa slabim?

Ai tinut mai multe diete fara un rezultat satisfacator? Iata de ce sunt momente cand o cura de slabire nu functioneaza si este cazul sa incerci detoxifierea. In aceasta editie a emisiunii Traieste Sanatos cu Simona, expertul in nutritie integrativa Bogdan Putinica ne spune cum ne ajuta detoxifierea in procesul de slabire si ce presupune … Continuă lectura „Ne ajuta detoxifierea sa slabim?”

Ce faci cu timpul tau?

Ce poti face, astfel incat sa valorifici timpul tau, fara a sacrifica din timpul oferit familiei si responsabilitatilor? „Bucurati-va de timpul vostru, pentru a fi bucurosi de voi insiva”, ne transmit atat Cristina Trepcea, cat si Cristina Negut, in aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti. Usor de zis, dar mai greu de facut. Mai … Continuă lectura „Ce faci cu timpul tau?”

Increderea in partenerul de viata

In orice relatie de cuplu, increderea joaca un rol esential. Ce se intampla cand acea siguranta este destramata? Ce sanse mai are relatia? In aceasta editie a emisiunii Meditatii pentru parinti, Dr. Gina Chiriac, Presedinte Asociatia Romana de Psihoterapie Integrativa, ne propune un parcurs prin cele mai importante etape ale relatiei de cuplu si cum … Continuă lectura „Increderea in partenerul de viata”

Permite-ti sa fii artist chiar daca nu ai talent

Data viitoare cand te simti coplesit/a de munca, de treburi, de grijile de acasa, ia o pauza si apuca-te de o activitate artistica. Iti vei face un serviciu. Multe studii au aratat ca exista o legatura intre activitatile creative, artistice, si reducerea nivelului de cortizol din organism (cortizolul fiind hormonul stresului). Unul dintre cele mai … Continuă lectura „Permite-ti sa fii artist chiar daca nu ai talent”

Frica de a vorbi in public

Frica de a vorbi in public este una dintre cele mai raspandite fobii. Este posibil sa devii un bun orator, daca iti este teama sa te urci pe o scena? Hai sa aflam. In primul rand, pentru a linisti pe toata lumea, este important sa anuntam ca nu ne nastem cu frica de a vorbi … Continuă lectura „Frica de a vorbi in public”

Sfaturi pentru o hidratare corecta vara

Stii ce si cat sa bei ca sa ramai hidratat chiar si in timpuri caniculare? Iata ce ne sfatuieste Dr. Ruxandra Constantina, la Traieste Sanatos cu Simona. Faptul ca unui adult ii sunt recomandate opt pahare de apa pe zi nu este o regula constanta. O hidratare corecta presupune mai multe variabile, cum ar fi … Continuă lectura „Sfaturi pentru o hidratare corecta vara”

Trusa anti-plictiseala pentru calatoriile cu masina

In ochii copiilor, o calatorie cu masina poate dura si o eternitate. Asa ca, data viitoare cand plecati la drum lung, alunga plictiseala cu acest kit perfect pentru distractia in masina! „Cat mai avem?” Sunt trei cuvinte pe care cred ca orice parinte le-a auzit macar intr-una din excursiile in familie. Copiii ajung sa se … Continuă lectura „Trusa anti-plictiseala pentru calatoriile cu masina”

Remedii homeopate in lupta cu acneea

Pentru cei care au probleme cu acneea, le propunem o serie de remedii homeopate, discutate pe larg la Traieste Sanatos cu Simona. Desi este adevarat ca acneea ii afecteaza mai ales pe adolescenti, din pricina „exploziei” hormonale din organism, din pacate, aceasta afectiune poate sa apara la orice varsta, sub forme mai usoare sau mai … Continuă lectura „Remedii homeopate in lupta cu acneea”

Pepenele rosu – sursa de sanatate vara

Pe timp de vara, unul dintre cele mai gustoase si hidratante fructe este pepenele rosu. Afla de ce este bine sa il mananci pana la coaja si alte beneficii ale acestui aliment atat de sanatos! Nimic nu spune „A venit vara!” mai bine decat prima muscatura dintr-o felie de pepene rosu. Ne place sa-l mancam … Continuă lectura „Pepenele rosu – sursa de sanatate vara”

Invata sa fii in armonie cu propria persoana

Ce inseamna sa fii bine cu tine insuti/ insati? Iata cum poti fi in armonie cu propria persoana, spre beneficiul tau si al celor din jur. Sa fii bine cu tine inseamna, pe scurt, sa faci ceea ce iti place (nu doar in viata profesionala, ci pe toate planurile). Usor de zis, dar greu de … Continuă lectura „Invata sa fii in armonie cu propria persoana”


1 4 5 6 7 8 33