Informatii nutritionale pentru copiii care fac sport
Informatii nutritionale pentru copiii care fac sport

Odata ce incepi sa iti duci copilul la un sport, este important sa tii cont de o serie de informatii nutritionale. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem ce alimente sunt importante in dieta copilului care face sport. In primul rand, dr. Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, tine sa precizeze diferentele dintre miscarea cotidiana … Continuă lectura „Informatii nutritionale pentru copiii care fac sport”

Strugurii: Beneficii pentru sanatate
Strugurii: Beneficii pentru sanatate

Cu toate ca nu ai nevoie de prea multe motive ca sa mananci struguri, pe langa faptul ca sunt deliciosi, este bine sa stii ca vin si cu o multime de beneficii pentru sanatate. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem cele mai importante avantaje ale strugurilor. Toamna este un sezon extrem de bogat in … Continuă lectura „Strugurii: Beneficii pentru sanatate”

Cum dezvolta copiii intolerante alimentare
Cum dezvolta copiii intolerante alimentare

Sunt situatii cand prichindelul care, pana de curand, manca orice fara probleme, brusc, nu mai suporta anumite alimente. In aceste cazuri, cel mai probabil, vorbim de niste intolerante alimentare. Cum sunt ele diferite de alergii? De ce apar? Aflam raspunsurile acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Motivul pentru care tot mai multi copii se confrunta … Continuă lectura „Cum dezvolta copiii intolerante alimentare”

Carnea in diversificare: Ce produse le dam copiilor
Carnea in diversificare: Ce produse le dam copiilor

Odata ce ati inceput sa introduceti si alte produse in alimentatia copilului pe langa laptele matern, apare o noua dilema. Ce fel de carnita ar trebui sa manance prichindelul? Despre cum si cand sa introduci carnea in diversificare iti spunem acum, la Parinti de Pici. Dupa varsta de 6 luni, puteti incepe linistiti procesul de … Continuă lectura „Carnea in diversificare: Ce produse le dam copiilor”

Consumul de zahar la copiii mici
Consumul de zahar la copiii mici

De la ce varsta putem sa le dam prichindeilor dulciuri? Cu ce putem inlocui pofta de dulce si consumul de zahar? Aflam raspunsurile acum, la Parinti de Pici. Ideal ar fi sa nu ii dai deloc zahar copilului. Insa stim ca nu poti evita fiecare tentatie: o bomboana la o zi de nastere, o prajitura … Continuă lectura „Consumul de zahar la copiii mici”

Micul dejun: De ce este cea mai importanta masa a zilei
Micul dejun: De ce este cea mai importanta masa a zilei

Stiai ca, daca sari peste micul dejun, risti sa te ingrasi? Suna paradoxal, dar chiar asa se intampla, iar acesta nu este singurul motiv pentru care micul dejun a primit distinctia de cea mai importanta masa a zilei. Gaseste si mai multe beneficii, in aceasta editie a emisiunii Traieste Sanatos cu Simona. „Este masa care … Continuă lectura „Micul dejun: De ce este cea mai importanta masa a zilei”

Ce punem in pachetelul pentru scoala?
Ce punem in pachetelul pentru scoala?

Fie ca puiul tau tocmai a inceput gradinita, fie ca merge deja la scoala, cert este faptul ca va sta cateva ore bune departe de casa. De aceea, este bine sa ii pregatesti pachetelul pentru scoala, cu gustari sanatoase. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem ce poti pune in pachetel, in functie de momentul … Continuă lectura „Ce punem in pachetelul pentru scoala?”

Cum se masoara obezitatea la copii
Cum se masoara obezitatea la copii

Obezitatea la copii nu este un termen menit sa ii insulte pe micutii ceva mai pufosi. Este vorba despre o problema complexa, masurata in functie de o serie de indicatori precisi. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre indicii prin care se stabileste gradul de obezitate la cei mici. Poate ca, de multe ori, nu … Continuă lectura „Cum se masoara obezitatea la copii”

Dezvoltarea copilului influentata de obiceiurile alimentare
Dezvoltarea copilului influentata de obiceiurile alimentare

Daca noi, adultii, nu prea avem grija ce mancam, ne grabim si infulecam, in cazul copiilor trebuie sa acordam o atentie speciala alimentatiei. Cum sunt obiceiurile alimentare responsabile de dezvoltarea copilului tau? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Obiceiurile alimentare se formeaza din copilarie si, in mare parte, se pastreaza pe tot parcursul vietii. … Continuă lectura „Dezvoltarea copilului influentata de obiceiurile alimentare”

Cum evitam deshidratarea la copii vara
Cum evitam deshidratarea la copii vara

Mai ales in timpul verii, este foarte important sa stim cum sa ne hidratam zilnic, in special in cazul celor mici. La Traieste Sanatos cu Simona, iti oferim sfaturi pentru a evita deshidratarea la copii, pentru o vara racoroasa, fara probleme. In anotimpul calduros, cu totii pierdem mai multe lichide si minerale decat in oricare … Continuă lectura „Cum evitam deshidratarea la copii vara”

Alimentatia copilului cand plecam in vacanta
Alimentatia copilului cand plecam in vacanta

Cand (in sfarsit) ai inceput concediul, inainte sa pleci in vacanta in familie, gandeste-te cu atentie la alimentatia copilului din timpul excursiei. Pentru a te ajuta sa iti planifici cat mai bine acest aspect, te invitam sa asculti sfaturile de la Traieste Sanatos cu Simona. La drum lung si in vacanta in familie, ni se … Continuă lectura „Alimentatia copilului cand plecam in vacanta”

Dieta de vara: Cum facem fata caldurii
Dieta de vara: Cum facem fata caldurii

Odata cu inceputul sezonului calduros, este nevoie sa facem niste schimbari in alimentatie. Dieta de vara este recomandata tuturor, fie ei copii sau adulti. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre cele mai bune alimente pentru acest anotimp. Pe timp de vara, cand soarele arde cel mai tare, este important sa avem in vedere un … Continuă lectura „Dieta de vara: Cum facem fata caldurii”

Scoala de nutritie

O campanie in premiera ajunge in scolile de stat anul acesta, de la sfrasitul lunii martie si se va derula in cadrul Scolii Altfel. Scoala de nutritie aduce copiilor posibilitatea de a invata ce inseamna o alimentatie corecta, bazata pe multe legume si fructe. Campania include si o parte practica, in care copiii vor gati … Continuă lectura „Scoala de nutritie”

Tulburarile digestive

Cu totii ne-am confruntat de-a lungul timpului cu probleme digestive precum meteorizi, balonare, constipatie, diaree. Acestea sunt cauzate de: hidratare insuficienta, consum de dulciuri si alimente procesate, stres si lipsa somnului. Tulburarile digestive predomina in randul femeilor si a copiilor, respectiv adolescentilor. Toxinele care raman in corp conduc la stare de oboseala accentuata, acnee, eruptii … Continuă lectura „Tulburarile digestive”

Au nevoie copiii de dulciuri?

Parintii merg pe principiul ca cei mici au nevoie de energie si aceasta poate fi adusa de ceva dulce, insa lucrurile nu stau asa. Tentatiile sunt mari si sunt nocive, de aceea este benefic sa limitam consumul de ciocolata sau bomboane cu o regula, cum ar fi spre exemplu „mancam dulciuri doar in weekend sau … Continuă lectura „Au nevoie copiii de dulciuri?”

Alimentatia copilului in gradinita

Cand vrem sa alegem gradinita potrivita pentru copilul nostru alimentatia este un criteriu important. Pana la varsta de 3 ani copiii au niste obiceiuri alimentare, formate in familie si e bine sa cream o continuitate si la gradinita. Meniurile de la gradinita difera in functie de tipul gradinitei, de stat sau privata, dar si in … Continuă lectura „Alimentatia copilului in gradinita”

Cum pacalesc cei mici bucataria?

Teodor, in varsta de 5 ani si fratele sau, Calin, cu 3 ani mai mare, viziteaza din cand in cand bucataria, dar pentru ca le place joaca apeleaza la unele trucuri pentru a scapa repede. Hai sa ascultam Live-ul Zilei la SuperZAPA si sa aflam despre ce e vorba!

Dezechilibre alimentare la copii

Alimentatia in vremurile actuale nu mai este deloc sanatoasa, cum era pe vremea parintilor si a bunicilor nostri. Daca avem posibilitatea sa luam alimente de la tara, ar fi ideal. Fructele si legumele tratate chimic nu sunt bogate nutritiv si din acest motiv copiii ajung sa sufere dezechilibre alimentare. Putem verifica nivelul nutritiv din organism … Continuă lectura „Dezechilibre alimentare la copii”

Food Revolution Day 2017

Incepand cu luna martie, in cadrul zilelor Scoala Altfel se lanseaza primul program de educatie alimentara practica „SCOALA DE NUTRITIE SI STIL DE VIATA SANATOS” si in scolile de stat, cu avizul MENS, program sustinut de Selgros Romania si “Sanatatea in farfurie”, in parteneriat cu Food Revolution Romania, campanie initiata la nivel global de Jamie … Continuă lectura „Food Revolution Day 2017”

Cata apa bea un copil?

„Cata apa ar trebui sa bea un copil. Am avut recent curiozitatea sa aflu acest lucru, observand ca fetita noastra nu e mare bautatoare de apa, desi de acum ar trebui sa bea cam 1300 de mililitri de lichide pe zi. Mi s-a parut enorm de mult cand am aflat, si chiar m-am speriat o … Continuă lectura „Cata apa bea un copil?”


1 2 3 9