greseli alimentatie copii
Greseli pe care le facem in alimentatia copilului si ce solutii avem. Sfaturi de la Dr. Gabriela Man, nutritionist

Este foarte important sa le formam copiilor obiceiuri alimentare sanatoase, astfel incat sa ajunga niste adulti sanatosi. Obiceiurile alimentare se formeaza din copilarie si se pastreaza pe tot parcursul vietii. Inclusiv gustul se formeaza in primul an de viata, cand bebelusul incepe diversificarea. Asadar, trebuie sa fim atenti ce le dam micutilor nostri sa manance, astfel incat … Continuă lectura „Greseli pe care le facem in alimentatia copilului si ce solutii avem. Sfaturi de la Dr. Gabriela Man, nutritionist”

superalimente-copii
7 superalimente pentru imunitatea copilului

Fluctuatiile de temperatura nu fac altceva decat sa dea peste cap organismul si sistemul imunitar al micutilor nostri. Prin urmare, este foarte important sa ne asiguram ca din alimentatia lor nu lipsesc cateva alimente de baza, care fortifica imunitatea si asigura o sanatate de fier pe tot parcursul acestui sezon de tranzitie, si nu numai. … Continuă lectura „7 superalimente pentru imunitatea copilului”

diferente-alergii-intoleranta
Care este diferenta dintre intoleranta si alergie alimentara

Frecvent confundate, intoleranta si alergia alimentara sunt doua afectiuni total diferite, desi s-ar putea sa observam asemanari legate de simptome. Intoleranta alimentara apare atunci cand sistemul digestiv nu poate digera anumite alimente, in timp ce o alergia este o reactie exagerata a sistemului imunitar. Alergia alimentara poate avea efecte mai grave asupra organismului, iar simptomele … Continuă lectura „Care este diferenta dintre intoleranta si alergie alimentara”

Ce pericole ascund kilogramele in plus la copii
Ce pericole ascund kilogramele in plus la copii

Desi sunt foarte simpatice pliurile de pe pielea bebelusilor, pe masura ce copiii cresc, excesul de grasime devine tot mai periculos. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre ce efecte au kilogramele in plus la copii si iti oferim cateva recomandari din partea specialistilor in nutritie. „Pana in urma cu niste ani, nu foarte multi, … Continuă lectura „Ce pericole ascund kilogramele in plus la copii”

Beneficii Omega-3 pentru copii – sunt necesare suplimentele?
Beneficii Omega-3 pentru copii – sunt necesare suplimentele?

In ultima perioada, este imposibil sa nu auzim in toate partile discutandu-se despre importanta acizilor grasi Omega-3, asa ca ajungem sa ne intrebam ce sunt acesti acizi grasi, la ce folosesc, pentru ce sunt recomandati si cat sunt de esentiali pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copiilor? Conform dieticienilor pediatri, Omega-3 este o denumire pentru … Continuă lectura „Beneficii Omega-3 pentru copii – sunt necesare suplimentele?”

Alimentatia copiilor care fac miscare sau sport de performanta
Alimentatia copiilor care fac miscare sau sport de performanta

Fie ca piciul tau face un sport la nivel de performanta, fie ca doar este foarte activ pe la locul de joaca, este bine sa stii ce si cat sa ii dai de mancare, pentru a-l ajuta sa faca fata energiei depuse. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre alimentatia copiilor care fac sport, orice … Continuă lectura „Alimentatia copiilor care fac miscare sau sport de performanta”

Trucuri sanatoase pentru alimentatia copiilor
Trucuri sanatoase pentru alimentatia copiilor

Oricat ne-am dori sa fie altfel, cam orice copil va prefera o portie de cartofi prajiti in fata unor optiuni mult mai sanatoase, cum ar fi fructele si legumele proaspete. Despre cum sa ghidezi alimentatia copilului tau spre directii mai nutritive iti spunem acum, la Traieste Sanatos cu Simona. „O mare problema la copii este … Continuă lectura „Trucuri sanatoase pentru alimentatia copiilor”

La ce sa ai grija pentru a evita toxiinfectiile alimentare
La ce sa ai grija pentru a evita toxiinfectiile alimentare

Observam ca toxiinfectiile alimentare au loc mai des vara. De aceea, este bine sa cunosti situatiile in care te poti trezi cu o astfel de afectiune. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem la ce sa acorzi o atentie speciala, in sezonul calduros. Dupa cum ne spune si dr. Ruxandra Constantina, toxiinfectiile alimentare sunt afectiuni … Continuă lectura „La ce sa ai grija pentru a evita toxiinfectiile alimentare”

Idei de sucuri pentru o hidratare corecta vara
Idei de sucuri pentru o hidratare corecta vara

Cu totii stim ca, indiferent de anotimp, apa este intotdeauna cea mai buna sursa de hidratare. Totusi, nu toti copiii accepta sa bea apa simpla si, pana la urma, nu strica daca ii dam si putin gust. Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona, o serie de idei prin care ii poti oferi piciului tau … Continuă lectura „Idei de sucuri pentru o hidratare corecta vara”

Ce si cum mancam in vacanta
Ce si cum mancam in vacanta

Ai observat cum, in vacante si mai ales in calatoriile din concediu, tindem sa mancam mai mult si sa nu ne mai uitam la calorii? Este ca si cand am fi in vacanta si de la o alimentatie sanatoasa. La Traieste Sanatos cu Simona, aflam cum sa ne bucuram de vacanta si sa mancam echilibrat … Continuă lectura „Ce si cum mancam in vacanta”

Greseli pe care le facem cu hidratarea de vara
Greseli pe care le facem cu hidratarea de vara

Pe timp de vara, nevoia de hidratare devine tot mai acuta. Ne este cald, transpiram, suntem insetati, asa ca este recomandat sa bem cat mai multe lichide. Problema sta in ce anume bem, iar aici tindem sa facem greseli, atat in ceea ce ne priveste, cat si in cazul copiilor nostri. La Traieste Sanatos cu … Continuă lectura „Greseli pe care le facem cu hidratarea de vara”

Cum suplimentezi alimentatia micutului cu intoleranta la lactoza
Cum suplimentezi alimentatia micutului cu intoleranta la lactoza

Intoleranta la lactoza nu este o boala, ci o sensibilitate la produsele lactate, pe care e bine sa le scoti din meniul copilului daca observi ca ii produc neplaceri. La Parinti de Pici, iti spunem ce poti include in alimentatia copilului, pentru a suplimenta nutrientii din lapte. Chiar daca e mai putin grava decat alergia … Continuă lectura „Cum suplimentezi alimentatia micutului cu intoleranta la lactoza”

Gustarile sanatoase. Cand si cum?

Intre mesele principale, sunt pauze prea mari si ne trezim infometati. De aceea, gustarile sunt o solutie rapida si buna. Dar care sunt gustarile sanatoase? Mai ales pentru copii, gustarile sunt foarte importante pentru simplul fapt ca regleaza cursul meselor. Dr. Serban Damian, nutritionist, ne spune cum. Atunci cand lasam o pauza prea mare intre … Continuă lectura „Gustarile sanatoase. Cand si cum?”

Cum recunosti intoleranta la gluten la copii
Cum recunosti intoleranta la gluten la copii

Cum intoleranta la gluten a inceput sa fie diagnosticata tot mai des, iar boala tinde sa apara inca din copilarie, este important sa stii daca micutul tau se confrunta cu asa ceva. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre cum se manifesta intoleranta la gluten la copii si ce presupune aceasta afectiune. „Intoleranta la gluten … Continuă lectura „Cum recunosti intoleranta la gluten la copii”

Idei de gustari rapide pentru copii
Idei de gustari rapide pentru copii

Gustarile nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic al prichindelului tau, asa ca asigura-te ca ai mereu pregatite optiuni sanatoase si variate. La Parinti de Pici, iti oferim cateva idei de gustari rapide pentru copii. Daca ar fi sa respectam recomandarile standard, cei mici au nevoie de 3 mese principale si de 2 gustari … Continuă lectura „Idei de gustari rapide pentru copii”

Sucuri naturale pentru copii: Reguli de preparare
Sucuri naturale pentru copii: Reguli de preparare

De la ce varsta poti introduce sucurile de fructe in alimentatia prichindelului tau si in ce conditii? La Parinti de Pici, iti oferim cateva reguli dupa care sa te ghidezi, atunci cand pregatesti sucuri naturale pentru copii. Dupa varsta de 6 luni, cand incepeti diversificarea, poti sa introduci treptat si fructe in alimentatia copilului. Un … Continuă lectura „Sucuri naturale pentru copii: Reguli de preparare”

Cum dezvolta copiii intolerante alimentare
Cum dezvolta copiii intolerante alimentare

Sunt situatii cand prichindelul care, pana de curand, manca orice fara probleme, brusc, nu mai suporta anumite alimente. In aceste cazuri, cel mai probabil, vorbim de niste intolerante alimentare. Cum sunt ele diferite de alergii? De ce apar? Aflam raspunsurile acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Motivul pentru care tot mai multi copii se confrunta … Continuă lectura „Cum dezvolta copiii intolerante alimentare”

Ce pui pe lista de cadouri de Mos Nicolae
Ce pui pe lista de cadouri de Mos Nicolae

Cu totii il asteptam diseara pe Mos Nicolae, dar ce sa ii cerem pentru prichindeii nostri? Mamica Georgiana deja si-a facut o lista de cadouri de Mos Nicolae si o imparte cu noi la Parinti de Pici, pentru inspiratie. „Simplul fapt ca-si va gasi ghetele pline cu lucruri va fi o surpriza foarte haioasa pentru … Continuă lectura „Ce pui pe lista de cadouri de Mos Nicolae”

supa-crema-ciuperci
Reteta Supa crema de ciuperci – mod de preparare pentru copii

Ciupercile au o multime de beneficii asupra sanatatii, intrand in categoria super-alimentelor, alaturi de broccoli si afine. Bogate in fibre, vitamine si minerale, ciupercile intaresc sistemul imunitar si asigura buna functionare a organismului, asa ca nu ai niciun motiv sa nu incluzi aceste legume in preparatele pentru cei mici. Supa crema de ciuperci este o varianta … Continuă lectura „Reteta Supa crema de ciuperci – mod de preparare pentru copii”

Informatii nutritionale pentru copiii care fac sport
Informatii nutritionale pentru copiii care fac sport

Odata ce incepi sa iti duci copilul la un sport, este important sa tii cont de o serie de informatii nutritionale. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem ce alimente sunt importante in dieta copilului care face sport. In primul rand, dr. Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, tine sa precizeze diferentele dintre miscarea cotidiana … Continuă lectura „Informatii nutritionale pentru copiii care fac sport”


1 2 3 10