Miscarea ar trebui sa faca parte din activitatile tale zilnice. Dar care este sportul care le ajuta cel mai mult pe femei? Hai sa aflam! In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, kinetoterapeuta Anne Marie Bac ne vorbeste despre… inot! Sportul in apa, fie ca este vorba de aqua gym sau doar cateva ture … Continuă lectura „Sportul cel mai bun pentru femei”

Traumele din copilarie pot avea efecte neasteptate asupra organismului. Ce se intampla cand copilul sufera abuzuri fizice si emotionale? Afla mai departe. In aceasta conferinta TED, medicul pediatru Nadine Burke vorbeste despre o problema adesea ignorata de doctori, ce poate aduce cu sine boli cardiace, cancere si alte afectiuni, anume traumele din copilarie. Experiente marcante, … Continuă lectura „Cum te afecteaza traumele din copilarie”

Performanta pare sa fie una dintre marile griji ale parintilor si dascalilor. Este oare ceva de dorit sau presiunea poate deveni coplesitoare? Ce reactie ai in momentul in care copilul tau nu se afla printre primii din clasa? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, trainerul in parenting Urania Cremene ne spune ce se … Continuă lectura „Presiunea pentru performanta, buna sau rea?”

Pe masura ce temperaturile cresc, avem nevoie tot mai mult sa fim hidratati. Insa nu toate bauturile sunt si sanatoase. Iata ce este bine sa bem vara si ce ar trebui sa evitam. Pe timp de vara, incercam sa iesim cat mai mult la aer liber, dar si intalnim la tot pasul „tentatii” menite sa … Continuă lectura „Ce este bine sa bem vara”

Vrei ca micutul tau sa inteleaga ceea ce ii ceri sau vrei doar un copil supus, care sa faca exact ceea ce vrei, atunci cand vrei? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Antonia Noel, consultant in comunicare relationala, explica de ce relatia parinte-copil nu ar trebui sa se bazeze pe obedienta copilului. Este … Continuă lectura „Chiar vrei un copil supus?”

Pentru o piele mai ferma si stralucitoare, iti recomand urmatoarea reteta pentru o masca tonifianta cu zmeura. Fie ca ne place sau nu, odata cu trecerea anilor, pielea isi pierde din elasticitate. Si asta nu se intampla doar din pricina imbatranirii, ci si din cauza expunerii la soare si la elemente toxice din mediul inconjurator. … Continuă lectura „Masca tonifianta cu zmeura”

Cu siguranta, de-abia astepti sa vina concediul si sa pleci in vacanta, fie cu partenerul, fie in familie. Ce faci insa pentru a evita certurile in aceasta scurta perioada de odihna? O vacanta reusita nu depinde doar de locul in care te duci sau activitatile pe care le faci, ci si de cum te intelegi … Continuă lectura „Cum sa eviti certurile din vacanta”

Pana duminica (7 iunie), ARCUB – Centrul Cultural al Municipiului Bucuresti readuce teatrul pe strazile Capitalei, intr-o noua editie a Festivalului International de Teatru de Strada – B-FIT in the Street! In acest an, peste 150 de artisti din Franta, Italia, Spania, Olanda, Slovacia si Marea Britanie vor sustine 24 de spectacole in aer liber, … Continuă lectura „Prinde Festivalul B-FIT in the Street!”

Exista o multime de cai naturale pentru a-ti recapata puterile, alimente sanatoase, ce iti ofera multa energie! Hai sa le descoperim pe toate! In aceasta editie a seriei „Meditatii la minut”, Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie – expert in apifitoterapie, ne vorbeste despre produsele naturale ce ne energizeaza. Si sunt atat de multe! De … Continuă lectura „Remedii naturale pentru mai multa energie”

Sâmbătă, 6 iunie, ora 12.00, cititorii Litera Mica sunt asteptati la intalnire cu cei mai cunoscuti eroi de poveste ai tuturor timpurilor: Pinocchio, Scufita Rosie, Ali Baba, Cenusareasa, dar si cu alte personaje pline de farmec din basmele englezesti, rusesti si orientale. Toate se regasesc in cartea Povestile de aur ale copilariei si vor prinde … Continuă lectura „Povestile copilariei prind viata cu Litera Mica la Bucuresti Mall”

Duminicile din aceasta vara vin cu surprize delicioase, pe terasa de la Mall Promenada! Pregateste-te de o noua traditie: Sunday Brunch! In fiecare duminica, intre orele 12:00 si 16:00, se organizeaza un brunch in aer liber, interactiv, in cadrul caruia se imbina evenimentul traditional si atributele locatiei cu zona de entertainment – bowling, biliard, darts … Continuă lectura „Sunday Brunch pe Promenada”

Iata ce efecte are comparatia cu alti copii asupra micutului tau si ce poti face pentru o dezvoltare benefica a abilitatilor sale naturale. „De cate ori iti intrebi copilul acasa cat au luat colegii lui la aceeasi examinare?” ne intreaba Madalina Gidiuta, dezvoltator de proiecte educationale, in aceasta editie a seriei „Meditatii la minut”. Comparatia nu … Continuă lectura „Comparatia este cea mai rea”

Peste 1.000 de parinti si copii sunt asteptati la o noua editie a Crosurilor pentru parinti si copii – Campionii sanatatii, eveniment organizat de Asociatiile EMOVERE si RO CLUB MARATON. Sambata, 6 iunie 2015, incepand cu ora 10.30, in Parcul Al. Ioan Cuza (fost I.O.R.) din Bucuresti, cuplurile de parinti si copii, legati de mana … Continuă lectura „Crosul familiilor la Campionii sanatatii”

Poate fi foarte folositor sa „dai in mintea copiilor”, din cand in cand. Iata cateva activitati de copii, ce te vor ajuta sa scapi de stres intr-un mod amuzant. Factorii de stres ne inconjoara la tot pasul – urgentele de la serviciu, obligatiile de familie, treburile prin gospodarie. De aceea, este important sa stii si … Continuă lectura „Scapa de stres prin activitati de copii”

„Mama, esti o rea! Nu te mai iubesc!” – S-au schimbat rolurile in casa, iar acum copilul tau este cel care da ordine? Simti cum autoritatea ta scade in fata copilului, iar comunicarea cu acesta este din ce in ce mai dificila? Aleth NAQUET are solutii pentru toate problemele tale. Vino sa descoperi instrumentele care … Continuă lectura „Relatia adult-copil – De la haos la armonie”

Poate ca te intrebi ce legatura au iubirea si matematica sau emotiile cu ratiunea. Dar iata ce a descoperit matematiciana Hannah Fry, in aceasta conferinta TED. Iubirea, ca viata in sine, e plina de tipare, iar matematica, pana la urma, se ocupa cu studiul tiparelor – aflam din urmatorul Discurs antispalare pe creier. De la gasirea … Continuă lectura „Matematica dragostei”

De foarte multe ori, la parintii din Romania, se poate observa o tendinta de a-si proteja excesiv copiii. Ce faci in cazul in care esti un parinte prea protectiv? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Gabriela Maalouf, consilier in dezvoltare personala, explica de ce este necesara o schimbare in mentalitate si de ce … Continuă lectura „Esti un parinte prea protectiv?”

Cum vorbesti cu micutul tau in functie de temperamentul acestuia? Putem schimba temperamentul unui copil? Afla aici raspunsurile! In aceasta editie a emisiunii „Meditatii pentru parinti cu Simona Dragomir”, Gabriela Maalouf, consilier in dezvoltare personala, ne ofera cateva sfaturi despre cum sa ne comportam cu copiii, in functie de temperamentul lor. In primul rand, este … Continuă lectura „Temperamentul copiilor”

De ce avem nevoie sa facem parte dintr-un grup? Cum iti dai seama ca te ajuta grupul din care faci parte sa te dezvolti ca individ? Hai sa aflam! „Avem nevoie sa apartinem unor grupuri care, uneori, devin comunitati; cu care, uneori, putem face echipa foarte buna”, aflam de la Cristina Negut, trainer in comunicarea … Continuă lectura „Din ce grup faci parte?”

La cea mai mare sarbatoare a copilariei din Bucuresti, peste 15.000 de parinti si copii au fost alaturi de Itsy Bitsy FM, intr-un maraton al jocurilor, muzicii si distractiei de buna calitate pentru cei mici si mari. Iata cum ne-am distrat la evenimentul Copiii Coloreaza Viata! De 1 iunie, copiii au pictat 3 animale uriase … Continuă lectura „15.000 de parinti si copii la Copiii Coloreaza Viata de 1 Iunie”