Mult-asteptatele cirese au ajuns in sfarsit prin piete! Ce beneficii aduc aceste fructe? Iata cateva motive pe care poate nu le stiai. Ciresele contin antioxidanti, compusi care protejeaza celulele creierului de imbatranire. Cele amare reduc durerea si inflamatiile si protejeaza impotriva cancerului. Aceste efecte se datoreaza nutrientilor vegetali aflati in aceste fructe, nutrienti numiti si … Continuă lectura „De ce sa mancam cirese?”

Vazuti prin ochii copiilor, taticii sunt niste super eroi! Dar nici cei mai puternici dintre ei nu isi pot ascunde zambetul, in fata urmatoarei felicitari de Ziua Tatalui. Pentru fiecare dintre noi, propriul tata este cel mai curajos si cel mai puternic. Taticii sunt cei care ne fac sa radem cel mai mult si ne … Continuă lectura „Felicitare pentru toti taticii!”

Asa-i ca te simti mai bine dupa ce asculti cantece ritmate si pozitive? Afla cum iti ajuta muzica sistemul imunitar. O echipa de cercetatori din Marea Britanie si Germania a demonstrat cum muzica poate fi folosita pentru a ajuta la recuperarea pacientilor. De asemenea, in urma unui studiu, oamenii de stiinta au descoperit ca, dupa … Continuă lectura „Cum iti ajuta muzica sistemul imunitar?”

Intram intr-unul dintre cele mai bune sezoane pentru fructe, iar capsunile dau startul! Iata ce beneficii ne aduc aceste bunatati din natura! Este adevarat ca, in ultima vreme, poti gasi capsuni cam in orice perioada a anului (prin supermarketuri), dar nimic nu se compara cu primul gust al unei capsuni proaspete! (Daca ai si ocazia … Continuă lectura „De ce ne plac capsunile”

De foarte multe ori auzim: “Eu si sotul meu gandim diferit. Nu ne intelegem deloc. Nu-mi pot lasa copilul cu el. Il invata prostii. Nu am incredere in el.” Eu cred ca este minunat faptul ca suntem atat de diferiti si ca gandim altfel unii fata de ceilalti. Este ceea ce ne-a facut sa evoluam … Continuă lectura „Si tatal este in familie”

Taticule, esti un Supererou! Ma salvezi de fiecare data si esti mereu langa mine. Lasa-ma sa iti spun toate motivele pentru care te iubesc! Te iubesc pentru ca esti curajos. Chiar si atunci cand iti faci griji pentru mine sau pentru familie, nu ma lasi sa te vad ingandurat. Nu mi-e frica de nimic cand … Continuă lectura „Taticule, esti un Supererou!”

Ce intelegem prin sinele prezentational? Cum ne afisam in fata altor persoane si cum ne afecteaza acest lucru? Stau la locul de joaca cu copiii mei si, la un moment dat, privirea imi e atrasa de o fetita de 7 ani. Este frumoasa, vorbeste cum trebuie, imparte jucariile, cedeaza locul la tobogan. Are prieteni, copiii … Continuă lectura „Sinele prezentational: Cine sunt eu?”

Te iubesc, mama! Poate ca nu iti spun asta in fiecare zi si poate ca nu iti arat mereu cat te apreciez, dar iti sunt recunoscatoare pentru fiecare clipa din viata mea. Iar motive sunt nenumarate! Uneori, mai uit sa iti spun aceste lucruri. De aceea, Ziua Mamei este un moment bun sa imi aduc … Continuă lectura „Te iubesc, mama!”

Fie ca te inrosesti repede, fie ca ai tenul sensibil, petele rosii de pe fata sunt o reala problema. Iata cum poti scapa de ele, intr-un mod simplu si natural. Daca ai cuperoza, un simplu pahar de vin sau o mancare mai iute iti pot face nasul si obrajii sa se inroseasca imediat. De asemenea, … Continuă lectura „Cum scapi de petele rosii de pe fata”

De Ziua Mamei, ti-am pregatit un cadou foarte special, o felicitare video inedita, cu mult suflet, in care copiii sunt actorii principali. Sunt atatea motive pentru care fiecare om isi iubeste mama. Uneori, insa, ne vine greu sa le exprimam in cuvinte – ne vin in cap prea multe motive sau pur si simplu sentimentele … Continuă lectura „De ziua ta, mamico…”

In ultima vreme, se vorbeste tot mai mult despre nevoia de a ne cultiva prezenta constienta in tot ceea ce facem. De aceea, cel mai bun leac pentru vindecarea ranilor sufletesti este iubirea constienta. In mod evident, aceste recomandari acopera si relatia parinte-copil, dar si relationarea in cuplu. Insa, ca psihoterapeut de cuplu, am observat … Continuă lectura „Cel mai bun leac pentru vindecarea ranilor sufletesti”

Cuperoza, sau inrosirea excesiva a fetei, are o multime de cauze posibile. Afla ce favorizeaza aceasta afectiune si cum poate fi tratata. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii pentru parinti cu Simona Dragomir”, Dr. Viviana Iordache, medic primar dermatolog, ne vorbeste despre cuperoza si despre un tratament modern pentru a scapa de aceasta problema a … Continuă lectura „Cuperoza”

Sunt dimineti in care te trezesti mai obosit(a) decat atunci cand ai adormit? Iata 9 sfaturi pentru un somn odihnitor. Te duci la culcare prea tarziu, adormi in fata televizorului sau, pur si simplu, nu te imbraci adecvat pentru somn. Toate acestea sunt obiceiuri nesanatoase, care nu iti ofera un somn odihnitor. De aceea, iata … Continuă lectura „9 sfaturi pentru un somn odihnitor”

In orice cuplu, disponibilitatea emotionala este un factor extrem de important. Ce presupune si cum iti poti da seama daca lipseste? O relatie de cuplu solida se bazeaza pe incredere, intelegere, empatie si un schimb de sentimente. Cei doi parteneri sunt mai conectati in momentul in care exista disponibilitatea emotionala de ambele parti. Totusi, adesea … Continuă lectura „Disponibilitatea emotionala”

Daca tot s-a incalzit afara, putem sa incepem iar sa alergam prin parc! Insa, pentru o alergare corecta, este nevoie sa tii cont de cateva sfaturi. Profita de vremea frumoasa de afara pentru a face sport zilnic, in aer liber, inainte de sau dupa serviciu. Pentru a evita accidentarile, iti propun cateva idei utile pentru … Continuă lectura „7 sfaturi pentru o alergare corecta”

Principele Nicolae ne spune cum se pregateste sa pedaleze peste o mie de kilometri, in turul ciclist Cartile copilariei pe bicicleta si ce inseamna pentru el aceasta initiativa. In urma campaniei lansate de Asociatia Curtea Veche, Alteta Sa Regala Principele Nicolae va participa in curand in turul ciclist caritabil, alaturi de campionul national la ciclism, … Continuă lectura „Principele Nicolae: „Cea mai mare provocare sportiva din viata mea””

Este foarte simplu sa iti dezvolti o atitudine ecologica. Iata cum sa gandesti verde, in cativa pasi pe care sa ii urmezi in fiecare zi. Fiecare actiune eco pe care o facem contribuie la un bine mai mare. Suntem ecologici pentru ca ne gandim la viitorul tuturor, la protejarea naturii si a mediului inconjurator, de … Continuă lectura „Cum sa gandesti verde”

Inca din copilarie, aveam un sentiment ciudat cand eram obligata sa spun “Buna ziua”, “Multumesc”, “Te rog”. Mai tot timpul eram aproape sa le spun, cand auzeam o voce taioasa, ce mi-o lua inainte si imi atragea atentia sa ma comport bine, sa nu fac pe cineva de ras. Nu intelegeam de ce mi se … Continuă lectura „De unde vin faptele bune?”

Metabolismul variaza de la persoana la persoana. Si, desi arderea caloriilor poate fi mai lenta la unii, exista solutii pentru a accelera procesul. Iata cum. Ai incercat tot felul de diete, exercitii fizice sau alte tratamente si nu par sa fi dat niciun rezultat in eliminarea kilogramelor in plus? S-ar putea ca metabolismul sa fie … Continuă lectura „8 metode pentru accelerarea metabolismului”

De cele mai multe ori, sursele de frustrare sunt chiar asteptarile nerealiste, pe care noi singuri ni le setam. Ne dorim un sot iubitor, copii intelegatori, colegi de serviciu model, energie mai multa pentru a le putea face pe toate. Putem obtine toate acestea, cu adevarat, dar tot ele se pot transforma in asteptari imposibile … Continuă lectura „Asteptarile nerealiste”