De ce ne plac piersicile? 5 beneficii uimitoare pentru sanatate

Intrebarea pare redundanta, pentru ca piersicile sunt absolut delicioase! Insa, stii oare cate beneficii au aceste fructe? Iata cateva motive pentru care, vara asta, sa consumi cat mai multe piersici. Cunoscute si ca „mere persane”, piersicile sunt un izvor de sanatate, avand in componenta 10 vitamine si o multime de antioxidanti. Aceste fructe originare din … Continuă lectura „De ce ne plac piersicile? 5 beneficii uimitoare pentru sanatate”

Ce pericole ascund kilogramele in plus la copii
Ce pericole ascund kilogramele in plus la copii

Desi sunt foarte simpatice pliurile de pe pielea bebelusilor, pe masura ce copiii cresc, excesul de grasime devine tot mai periculos. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre ce efecte au kilogramele in plus la copii si iti oferim cateva recomandari din partea specialistilor in nutritie. „Pana in urma cu niste ani, nu foarte multi, … Continuă lectura „Ce pericole ascund kilogramele in plus la copii”

Mitul produselor light sau fara calorii

Din dorinta de a scapa de kilogramele in plus, alergam dupa produse light, fara grasimi, fara calorii. Insa acestea nu sunt cele mai sanatoase si iata de ce. De cele mai multe ori, grasimile si zaharul sunt asociate imediat cu cresterea in greutate. Acesta poate fi motivul pentru care pe piata au aparut asa-numitele produse … Continuă lectura „Mitul produselor light sau fara calorii”

Este regimul 80/20 alegerea corecta?

Regimul 80/20 este foarte cunoscut printre celebritati. Dar cat este de eficient? Cum este indicat sa il folosesti? Afla aici. Sa fim sinceri. Multi dintre noi, cum auzim de cuvinte precum „regim” sau „dieta”, simtim un fior pe spate. Ne piere jumatate din entuziasm inca de la gandul ca va trebui sa tinem o dieta. … Continuă lectura „Este regimul 80/20 alegerea corecta?”

Antrenamentul corect pentru un abdomen plat

Ce putem face pentru a arata bine indiferent de varsta? La Traieste Sanatos cu Simona, descoperim cele mai bune exercitii pentru a obtine un abdomen plat. Fie ca abia ai nascut si vrei sa dai jos kilogramele in plus, acumulate in timpul sarcinii, fie ca pur si simplu vrei sa ajungi la silueta ideala, exercitiile … Continuă lectura „Antrenamentul corect pentru un abdomen plat”

Cum sa treci de punctul mort

La cateva saptamani dupa ce ai inceput o dieta, vei constata ca ai ajuns in punctul mort, in care nu mai scazi in greutate. De ce se intampla asta? Afla acum, la Pretuieste Viata cu Andreea Marin. Este foarte usor sa te descurajezi atunci cand, desi urmezi un regim, nu vezi nicio schimbare in bine … Continuă lectura „Cum sa treci de punctul mort”

Cura de slabire: intre adevar si mit

Exista atat de multe sfaturi contradictorii, de la o cura de slabire la alta, incat nici nu mai stim care este adevarul. De aceea, la Traieste Sanatos cu Simona, vrem sa aflam ce functioneaza si ce nu. Cand te decizi sa pierzi din kilogramele in plus, este important sa tii cont de cateva criterii, privind … Continuă lectura „Cura de slabire: intre adevar si mit”

Cum revii la greutatea de dinaintea sarcinii

Ai nascut de curand si vrei sa revii cat mai repede la greutatea de dinainte de sarcina. Ce exercitii poti face si cand? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Nu poate fi usor sa te gandesti ca, inainte de sarcina, erai mai supla, mai in forma, si ca acum lucrurile s-au schimbat. De aceea, … Continuă lectura „Cum revii la greutatea de dinaintea sarcinii”

Adevarul despre carbohidrati

Cand auzim de carbohidrati, parca ne vine sa fugim in directia opusa. Dar adevarul este ca nu toti carbohidratii sunt periculosi. Iata cum sa faci diferenta. Oricine a tinut vreodata o dieta stie ca, pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa eviti mancarurile bogate in calorii si carbohidrati. Cele mai multe regimuri sustin … Continuă lectura „Adevarul despre carbohidrati”

Cum, ce si cat mancam de Sarbatori?

De Sarbatori, exista mereu riscul sa ne dam voie sa mancam mai mult decat ar fi nevoie. Vezi aici sfaturi ce te pot ajuta la mesele in familie, de Craciun si de Revelion. Dupa ce unii au tinut post atata timp, altii au asteptat momentul in care sa pregateasca si sa se infrupte din masa … Continuă lectura „Cum, ce si cat mancam de Sarbatori?”

Cum combatem obezitatea la copii

Obezitatea a devenit o adevarata problema chiar si in randul copiilor din Romania. Afla ce este de facut, la Traieste Sanatos cu Simona. Daca privim cu atentie copiii pe strada, in parcuri, observam cu usurinta ca numarul celor plinuti, ca sa nu spunem supraponderali, este destul de mare. De fapt, dupa cum ne informeaza Dr. … Continuă lectura „Cum combatem obezitatea la copii”

Legatura dintre somn si kilogramele in plus

Lipsa de somn nu numai ca iti poate afecta starea de spirit si mintea, dar are efecte negative si asupra corpului tau. Iata unul dintre motivele pentru care nu poti scapa de kilogramele in plus. Cercetatorii de la Institutul National de Sanatate din Statele Unite ale Americii au gasit o legatura intre lipsa de somn … Continuă lectura „Legatura dintre somn si kilogramele in plus”

Exercitii simple de fitness

Iti propun o serie de exercitii simple de fitness, pe care le poti face acasa, pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru revigorarea zilnica necesara. Intre agitatia de acasa, cea de la serviciu si orice alte necesitati, este greu sa iti faci timp si pentru tine, pentru corpul tau. Din punctul de vedere … Continuă lectura „Exercitii simple de fitness”

Iubiti-va silueta, dar si sanatatea!

In incercarea de a scapa de kilogramele in plus, ai nevoie de incurajari, o atitudine pozitiva si un set de reguli care sa te mentina pe drumul cel bun. Descopera de la Andreea Marin cateva principii care te vor ajuta sa iti mentii silueta intr-un mod sanatos! Cu totii stim cat de greu este nu … Continuă lectura „Iubiti-va silueta, dar si sanatatea!”

Dieta cu nectarine

Nectarinele, delicioase si racoroase, sunt cunoscute pentru cantitatea lor redusa de calorii. Descopera aici retete si sfaturi de vara pentru o dieta cu nectarine. Inrudite cu piersicile si prunele, nectarinele sunt cunoscute pentru pielea lor neteda si aroma distincta, acel gust dulce-acrisor. Desi contin putin calorii, aceste fructe sunt bogate in antioxidanti si in vitamina … Continuă lectura „Dieta cu nectarine”

Cum iti controlezi greutatea?

Nevoia de a-ti controla greutatea nu vine doar dintr-un motiv estetic. Kilogramele in plus pot avea efecte negative si asupra sanatatii. Afla aici cum poti scapa de ele. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competente in apifitoterapie, ne spune cum sa ne controlam greutatea, astfel incat … Continuă lectura „Cum iti controlezi greutatea?”

5 motive pentru care ne place ovazul

Vrei niste idei gustoase pentru un mic dejun perfect? Ce zici de niste ovaz? Aceste cereale contin o multime de nutrienti pentru un organism sanatos. „Calule, mananci ovaz?” – este o vorba foarte cunoscuta, e exprima ceva evident. Iar adevarul este ca ne este mai cunoscut faptul ca ovazul este mancat de cai, decat ca … Continuă lectura „5 motive pentru care ne place ovazul”

Masajul prenatal

Masajul prenatal este mai mult decat un capriciu, aducandu-le reale beneficii gravidutelor. Care sunt avantajele pe care ni le aduce acest masaj? Exista si riscuri? In timpul sarcinii, in corpul femeii se intampla o serie de schimbari. In primul rand, trebuie mentionate kilogramele in plus, ce apasa musculatura si coloana vertebrala. De asemenea, centrul de … Continuă lectura „Masajul prenatal”

De ce nu functioneaza dietele

Fie ca ai incercat mai multe diete si nu au functionat, fie ca te gandesti sa slabesti, afla mai intai de ce nu functioneaza dietele si care sunt micile secrete prin care poti invinge kilogramele in plus. In cadrul unei conferinte TED, neurologul Sandra Aamodt vorbeste despre cum, de fapt, creierul este cel care decide … Continuă lectura „De ce nu functioneaza dietele”