Durerile de spate apar atat la adulti, cat si la copii. Cum iti poti ajuta micutul sa aiba o postura corecta, pentru o dezvoltare armonioasa? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii pentru parinti cu Simona Dragomir”, kinetoterapeutul Alin Burileanu prezinta cateva semne pe care sa le ai in vedere la postura copilului tau si exercitii … Continuă lectura „Exercitii care previn durerile de spate”

Una dintre valorile pe care ai vrea sa le insufli micutului tau este generozitatea. Ce poti face pentru a avea un copil darnic? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, trainerul Urania Cremene explica, prin exemple personale, cum poti creste altruismul puiului tau. Un copil darnic este cel ce a fost inconjurat de modele … Continuă lectura „Vrei un copil darnic?”

De ce conteaza sa iti dezvolti constiinta de sine si cum poti face asta? Descopera-ti adevaratele capacitati, prin dezvoltarea acestui aspect. Constiinta de sine inseamna perceperea obiectiva (pe cat posibil) a propriei personalitati. Aici, intra abilitatile si slabiciunile, gandurile, credintele, emotiile si ce ne motiveaza. Intelegandu-te pe tine, iti va fi mult mai usor sa … Continuă lectura „Constiinta de sine”

Astazi isi sarbatoresc onomastica toti cei care poarte numele Sfantului Ioan Botezatorul. Sfantul Ioan, premergatorul biblic al lui Iisus Hristos, un om cu o credinta neclintita, a fost indrumatorul unui numar seminificant de ucenici, deveniti mai apoi, apostoli ai crestinismului. Alaturi de el, ii amintim ca sfinti crestin-ortodocsi poarta acelasi nume, precum Ioan Evanghelistul sau … Continuă lectura „La multi ani, Ionilor!”

Adesea, ceea ce spunem conteaza mult mai putin decat cum spunem. Cum ii influenteaza pe ceilalti mesajele tale nonverbale, limbajul trupului? Cuvintele pe care le rostim reprezinta mai putin de 10% din ceea ce comunicam. Mult mai importante sunt limbajul nonverbal (gesturile, pozitia corpului) si cel paraverbal (intonatia vocii, volumul). Limbajul trupului este un mare … Continuă lectura „Ce spune limbajul trupului despre tine”

In dezvoltarea copilului, reactiile parintilor sunt foarte importante; pot ajuta stima de sine sau, din contra, pot duce la o teama de emotii. Afla cum. Care este primul tau instinct cand iti vezi copilul ca se loveste si plange? Cel mai probabil, vrei sa faci durerea sa dispara cat mai repede si sa iti feresti … Continuă lectura „Copilului ii este teama de emotii?”

Un mod foarte bun de a-ti ajuta copilul sa se exprime mai usor, sa comunice, este prin povesti. Afla cum iti poti invata micutul sa povesteasca si ce avantaje aduce aceasta activitate. Ne „hranim” cu povesti toata viata, nu doar la varsta copilariei. Totusi, pentru dezvoltarea copiilor, povestile sunt esentiale. Invatand sa povesteasca, cei mici … Continuă lectura „Invata-ti copilul sa povesteasca”

Ce se intampla atunci cand copilului i se spune cum sa se comporte, fara a avea si exemplul parintilor ca model? De ce este nociva predica verbala? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii pentru parinti cu Simona Dragomir”, consilierul Andreea Ionescu prezinta o greseala frecventa a adultilor, cand se raporteaza la copiii lor. Exemplul parintilor … Continuă lectura „Exemplul parintilor in loc de predica verbala”

In fiecare an, pe 6 ianuarie, in toate bisericile si manastirile ortodoxe are loc slujba de Boboteaza. De aceasta zi sunt legate numeroase traditii si obiceiuri, precum sfintirea tuturor apelor, inotul dupa cruce, colinde specifice si busuiocul pus sub perna. Aceasta este slujba de sfintire a apei in semnul Botezului lui Hristos, botez savarsit de … Continuă lectura „Traditii de Boboteaza”

Pentru ca stim ca timpul tau este foarte pretios, iata o solutie pentru a-ti organiza programul in beneficiul tau. In calitate de mama, est dificil sa iti imparti timpul intre copilul tau, serviciu, casa si sa mai gasesti cate o pauza si pentru tine. Iar asta duce la nemultumiri si frustrari. Dar nu trebuie sa … Continuă lectura „Alege bine cum iti petreci timpul”

Teatrul Ion Creanga anunta programul spectacolelor din luna ianuarie, la care sunt asteptati atat spectatorii mici, cat si cei mari. In luna ianuarie, spectacolele de la Teatrul Ion Creanga se vor juca la Palatul National al Copiilor si la Teatrul Excelsior astfel: Sambata, 10 ianuarie, ora 11.00 – Palatul National al Copiilor – Amintiri din … Continuă lectura „Spectacolele din ianuarie la Teatrul Ion Creanga”

Cat de repede poti deosebi formele de pe masa? Jungle Speed este un joc care iti testeaza reflexele si atentia, in timp ce incerci sa te abtii din ras. Unul dintre jocurile mele preferate, Jungle Speed este perfect de jucat in cat mai multi jucatori, desi este potrivit si pentru o seara amuzanta in familie. … Continuă lectura „Atentia si dexteritatea prin Jungle Speed”

De cele mai multe ori, preferam sa intram intr-un rol anume. De ce? Care sunt efectele etichetelor la copii? Oamenii se simt in siguranta cand eticheteaza sau cand cunosc o eticheta. Simt ca detin, intr-un fel sau altul, controlul si atunci cand joaca un rol.  Pentru ca doar atunci consideram ca avem o cunoastere suprema … Continuă lectura „Efectele etichetelor la copii”

Chiar si in sezonul rece se gasesc o multime de surse naturale de vitamine, pentru a mentine sanatatea familiei tale. Hai sa aflam care sunt acestea! In aceasta rubrica „Meditatii la minut”, Dr. Andreea Dragomirescu, fitoterapeut, ne aminteste ca, chiar daca este iarna, corpul tot are nevoie de vitamine pentru a apara sistemul imunitar si … Continuă lectura „Cele mai bune vitamine iarna”

Te-ai intrebat vreodata la ce sunt bune semintele de in? In aceasta perioada a anului, corpul tau are o mare nevoie de energie. Iar semintele de in exact asta fac. Afla cum ce beneficii iti aduc si cum le poti introduce in alimentatie. Semintele de in au fost apreciate pentru calitatile lor inca de acum … Continuă lectura „De ce sunt bune semintele de in iarna?”

Indragita realizatoare Oana Cuzino a avut un an plin si ne povesteste cate ceva din ce a mai facut de Sarbatori. Afla de la ea si sfaturi pentru detoxificarea organismului si cuvinte pentru incalzirea sufletului. Dr. Oana Cuzino, mama, femeie cu o cariera impresionanta si Colindator de Viitor, ne spune cum face cu micile tentatii … Continuă lectura „Oana Cuzino: Sanatatea fizica si spirituala de Sarbatori”

Ce alimente sunt recomandate in sezonul rece, astfel incat sa realizezi un meniu gustos si sanatos pentru familia ta? Pe timp de iarna, parca nu mai gasesti la fel de multe fructe si legume proaspete prin piata. Nu numai atat, dar este o perioada in care esti mai tentat(a) sa faci mancaruri greoaie, satioase, cu … Continuă lectura „Ce mancam gustos si sanatos iarna?”

Orice forma de joc este importanta pentru dezvoltarea copilului. Insa, adesea uitam si de jocul liber si toate avantajele pe care acesta le aduce micutilor. In aceasta pastila „Meditatii la minut”, psihologul Oana Mihalcea explica de ce conteaza atat de mult jocul liber in viata copiilor. Jocul liber (sau fara reguli) este o ocazie pentru … Continuă lectura „Lasa copilul sa se joace si liber”

Jocurile, de orice fel ar fi ele, influenteaza extrem de mult dezvoltarea copiilor. Prin joc, micutii ajung la varsta adulta mai fericiti, mai empatici si mai inteligenti. „Un lucru despre joaca este ca se naste din curiozitate si explorare„, explica Dr. Stuart Brown, cercetator in domeniul jocului, in aceasta conferinta TED. Fie ca ne referim … Continuă lectura „Ce beneficii aduc jocurile”

Sunt situatii in care copiii plang chiar daca totul merge bine. De ce se intampla asta? Cum iti ajuti micutul in astfel de cazuri? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihologul Otilia Mantelers, trainer Playful Parenting, analizeaza aceasta problema in profunzime. Copiii plang doar cand patesc ceva rau? Raspunsul este nu. Iar motivul … Continuă lectura „Copiii plang si de la prea mult bine”