Din pricina vietii agitate, insomnia a ajuns sa fie din ce in ce mai des intalnita. Inainte sa apelezi la un tratament medicamentos, iti propunem sa incerci cateva din urmatoarele remedii naturale. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competente in apifitoterapie, ne ofera niste sfaturi extrem … Continuă lectura „Remedii naturale impotriva insomniei”

Surori cu murele, zmeura, fragii si cocazele, afinele fac parte din categoria fructelor de padure. Cu o concentratie mica de zaharuri si foarte multa vitamina C, afinele sunt unele dintre super fructele verii, delicioase si sanatoase. Substantele nutritive din afine protejeaza organismul de infectii si au actiune antiinflamatoare. Afinele sunt o adevarata comoara, fiind pe … Continuă lectura „De ce ne plac afinele”

O zona care trebuie vizitata, macar o data in viata, de oricine este Maramures, un tinut in care cultura si obiceiurile traditionale sunt inca vii. Recunosc ca am vizitat prea putin din Maramures, dar am vazut atat cat sa ma faca sa imi doresc sa revin cat mai curand in aceasta regiune – plaiurile de … Continuă lectura „Peisajele de poveste din Maramures”

Odata ce puiul tau intra la gradinita, o noua femeie intra in viata sa. Este vorba despre educatoare. Ce inseamna aceasta schimbare pentru cel mic si pentru tine? Pentru parinte, gradinita si, implicit, educatoarea reprezinta o ocazie „sa invete o prima lectie a desprinderii de copil”, explica psihoterapeuta Diana Frazzei, in aceasta editie a seriei … Continuă lectura „Cealalta femeie din viata copilului tau”

In acest weekend, vino sa faci experimente distractive, alaturi de Profesorii Trazniti de la Fun Science, pe terasa de la Mall Promenada! Sambata, 18 iulie, de la ora 17:00, invata ce sunt difuzia si densitatea, prin experimentele „Vulcanul subacvatic” si „Lava Lamp”. Apoi, vei aprofunda cele invatate, prin fabricarea unei „bombe” din otet si bicarbonat … Continuă lectura „Stiinta distractiva la Mall Promenada!”

Evensys organizeaza pe 22 iulie 2015, la Crowne Plaza Hotel, Bucuresti, Social Media for Parents, cea de-a treia editie a evenimentului ce reuneste anual parintii activi in mediul online si aduce in prim plan cele mai noi tendinte lansate de acestia. Evenimentul include trei sesiuni de conferinte ce vor dezbate noi idei despre parenting si … Continuă lectura „Cea de-a treia editie Social Media for Parents revine”

Cu totii avem anumite declansatoare emotionale. Dar cat de bine stii sa iti gestionezi emotiile neplacute? Cum te ingrijesti de acest aspect al vietii tale? Ti s-a intamplat vreodata ca cineva sa faca o gluma (nevinovata in alte circumstante) care sa iti pice tie prost si sa iti strice toata ziua? Acea gluma a scos … Continuă lectura „Cum iti gestionezi emotiile neplacute?”

Una dintre marile probleme ale perfectionismului este lipsa de toleranta fata de propria persoana. Cum poti schimba acest lucru? Afla aici. Toleranta, pentru mine, s-ar traduce in ingaduinta – ne marturiseste Cristina Negut, trainer in comunicarea prin Metoda ESPERE, in aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”. In incercarea de a face cat mai multe … Continuă lectura „Poti sa fii toleranta cu tine?”

Rusinea este un sentiment care ne blocheaza multe drumuri pe parcursul vietii. Afla cum poti trece peste rusine pentru o dezvoltare personala sanatoasa. Dupa extraordinara sa conferinta TED, Puterea vulnerabilitatii, terapeuta Brené Brown revine cu un nou subiect: rusinea si impactul ei in comportamentele oamenilor. „Eu definesc vulnerabilitatea ca risc emotional, expunere, incertitudine. Hraneste vietile … Continuă lectura „Confrunta-ti rusinea”

Haideti la o portie de sanatate, la un nou eveniment: Targul sporturilor si al activitatilor recreative si de dezvoltare personala! Fie din pricina jobului stresant, fie din cauza unui program prea incarcat, copiii si adultii ajung sa faca miscare din ce in ce mai putin. Unde mai punem la socoteala si faptul ca atat cei … Continuă lectura „Participa la targul dedicat sportului, jocului si familiei!”

Ce este empatia si cum se formeaza? Ce inteleg parintii prin aceasta forma de relationare? Afla toate raspunsurile aici. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihoterapeuta Anca Hasegan ne propune sa facem o diferenta intre empatia copilului si inteligenta emotionala a sa. In timp ce empatia este innascuta, inteligenta emotionala este cea care … Continuă lectura „Cum dezvolti empatia copilului?”

Durerile de spate au ajuns sa fie probleme tot mai des intalnite. Iata cateva exercitii care sa iti ajute postura. Atat copiii (la scoala), cat si adultii (la serviciu) petrec o buna parte din zi asezati la birou, intr-o pozitie nu tocmai comoda. Lipsa de activitate fizica, spatele incovoiat in fata calculatorului (sau, in cazul … Continuă lectura „Exercitii pentru a scapa de durerile de spate”

Vineri, pe 10 iulie 2015, am extras doi castigatori in cadrul consursului Hai hui si Tu! Felicitari celor doi norocosi, Zoicas Radu Ioan si Stoican Ionel! Cele doua fotografii premiate cu cate un weekend la Gura Humorului, Eu si gasca mea hai hui si Hai hui cu nepotelul au castigat prin tragere la sorti. Fiecare … Continuă lectura „Castigatorii hai hui de saptamana trecuta!”

Vrei sa pregatesti o vacanta in familie care sa decurga fara probleme? Iata cateva lucruri de care sa tii cont. Pregatirea de vacanta poate fi un „calvar” – oricat de organizat(a) ai fi, oricate liste ai face, mereu va fi ceva ce ai uitat. Asa ca, in loc sa te consumi, sa iti faci griji … Continuă lectura „Vacanta in familie: ce sa pregatesti”

Pentru multi dintre noi, masa de seara este unul dintre putinele momente din zi, in care toata familia se strange laolalta. De aceea, pentru cina in familie este nevoie sa tii cont de cateva reguli, atat pentru tine, cat si pentru cei dragi. Marius Tudosiei, promotor al alimentatiei sanatoase, ne spune cateva lucruri de care … Continuă lectura „Reguli pentru cina in familie”

Centrul de dezvoltare a creativitatii, Creative Arts, isi deschide portile luni, 13 iulie 2015, pentru Creative Camp, tabara de creativitate din mijlocul orasului, in Gradina de Vara de pe strada Olari nr. 23, zona Foisorul de Foc. Muzica, design, arte plastice, banda desenata si multe alte ateliere vor avea loc zilnic. In grupele formate vor … Continuă lectura „Tabara de creativitate din mijlocul orasului”

Spectacolul The History Boys. Povesti cu parfum de liceu de Alan Bennett, regia Vlad Cristache, produs de Teatrul Excelsior, s-a bucurat de un mare succes in randul criticilor si al publicului, fiind invitat la numeroase festivaluri. Dupa ce a obtinut Diploma de Excelenta in cadrul celei de-a XII-a editii a Festivalului VEDETEATRU de la Buzau, The … Continuă lectura „Spectacolul The History Boys invitat la festivaluri din tara si din Bucuresti”

Cand vine vorba de soare, toata lumea cunoaste riscurile expunerii indelungate. Totusi, rareori se vorbeste si despre beneficiile razelor de soare si ale plimbarilor prin parc. Hai sa lasam temerile deoparte si sa iesim la putin aer curat si soare! „Iesi, copile cu parul balai, afara si rade la soare, doar s-a indrepta vremea. Si … Continuă lectura „Beneficiile razelor de soare”

Poti ajunge foarte usor la dinti albi, atata timp cat respecti cateva reguli de baza in igiena orala. Hai sa vedem; le bifezi pe toate? „Fie ca suntem adulti sau copii, ne dorim sa avem un zambet frumos”, puncteaza Dr. Dana Ivan in acest episod al seriei „Meditatii la minut”. Insa cum ajungem la acel … Continuă lectura „Vrei dinti albi?”

In curand, cinematografele vor fi invadate de micile creaturi galbene, numite minioni. Odata cu lansarea filmului „Minionii”, afla cateva secrete despre aceste personaje animate. Prima oara cand i-am intalnit pe minioni a fost in filmul „Despicable Me” („Sunt un mic ticalos” – 2010, regizat de Pierre Coffin si Chris Renaud). Pe langa actiunea principala, ne … Continuă lectura „Lucruri pe care poate nu le stiai despre Minioni”