Durerile de spate au ajuns sa fie probleme tot mai des intalnite. Iata cateva exercitii care sa iti ajute postura. Atat copiii (la scoala), cat si adultii (la serviciu) petrec o buna parte din zi asezati la birou, intr-o pozitie nu tocmai comoda. Lipsa de activitate fizica, spatele incovoiat in fata calculatorului (sau, in cazul … Continuă lectura „Exercitii pentru a scapa de durerile de spate”

Vineri, pe 10 iulie 2015, am extras doi castigatori in cadrul consursului Hai hui si Tu! Felicitari celor doi norocosi, Zoicas Radu Ioan si Stoican Ionel! Cele doua fotografii premiate cu cate un weekend la Gura Humorului, Eu si gasca mea hai hui si Hai hui cu nepotelul au castigat prin tragere la sorti. Fiecare … Continuă lectura „Castigatorii hai hui de saptamana trecuta!”

Vrei sa pregatesti o vacanta in familie care sa decurga fara probleme? Iata cateva lucruri de care sa tii cont. Pregatirea de vacanta poate fi un „calvar” – oricat de organizat(a) ai fi, oricate liste ai face, mereu va fi ceva ce ai uitat. Asa ca, in loc sa te consumi, sa iti faci griji … Continuă lectura „Vacanta in familie: ce sa pregatesti”

Pentru multi dintre noi, masa de seara este unul dintre putinele momente din zi, in care toata familia se strange laolalta. De aceea, pentru cina in familie este nevoie sa tii cont de cateva reguli, atat pentru tine, cat si pentru cei dragi. Marius Tudosiei, promotor al alimentatiei sanatoase, ne spune cateva lucruri de care … Continuă lectura „Reguli pentru cina in familie”

Centrul de dezvoltare a creativitatii, Creative Arts, isi deschide portile luni, 13 iulie 2015, pentru Creative Camp, tabara de creativitate din mijlocul orasului, in Gradina de Vara de pe strada Olari nr. 23, zona Foisorul de Foc. Muzica, design, arte plastice, banda desenata si multe alte ateliere vor avea loc zilnic. In grupele formate vor … Continuă lectura „Tabara de creativitate din mijlocul orasului”

Spectacolul The History Boys. Povesti cu parfum de liceu de Alan Bennett, regia Vlad Cristache, produs de Teatrul Excelsior, s-a bucurat de un mare succes in randul criticilor si al publicului, fiind invitat la numeroase festivaluri. Dupa ce a obtinut Diploma de Excelenta in cadrul celei de-a XII-a editii a Festivalului VEDETEATRU de la Buzau, The … Continuă lectura „Spectacolul The History Boys invitat la festivaluri din tara si din Bucuresti”

Cand vine vorba de soare, toata lumea cunoaste riscurile expunerii indelungate. Totusi, rareori se vorbeste si despre beneficiile razelor de soare si ale plimbarilor prin parc. Hai sa lasam temerile deoparte si sa iesim la putin aer curat si soare! „Iesi, copile cu parul balai, afara si rade la soare, doar s-a indrepta vremea. Si … Continuă lectura „Beneficiile razelor de soare”

Poti ajunge foarte usor la dinti albi, atata timp cat respecti cateva reguli de baza in igiena orala. Hai sa vedem; le bifezi pe toate? „Fie ca suntem adulti sau copii, ne dorim sa avem un zambet frumos”, puncteaza Dr. Dana Ivan in acest episod al seriei „Meditatii la minut”. Insa cum ajungem la acel … Continuă lectura „Vrei dinti albi?”

In curand, cinematografele vor fi invadate de micile creaturi galbene, numite minioni. Odata cu lansarea filmului „Minionii”, afla cateva secrete despre aceste personaje animate. Prima oara cand i-am intalnit pe minioni a fost in filmul „Despicable Me” („Sunt un mic ticalos” – 2010, regizat de Pierre Coffin si Chris Renaud). Pe langa actiunea principala, ne … Continuă lectura „Lucruri pe care poate nu le stiai despre Minioni”

Institutul Francez din Bucuresti da startul unei veri responsabile, intr-un eveniment in care biciclistii sunt in centrul atentiei: campania A vélo au cinéma – Pedaleaza spre cinema. Vineri, 10 iulie, intre orele 10:00 si 22:00, vei putea invata cum se repara o bicicleta si cum sa creezi obiecte creative din produse reciclate, in timp ce … Continuă lectura „Campanie de constientizare: Pedaleaza spre cinema”

In acest weekend, vino pe terasa de la Mall Promenada, pentru a te bucura de spectacole interactive si ateliere de creatie, alaturi de Akka Show! Sambata, 11 iulie, de la ora 17:00, vei confectiona o carte ilustrata, in care sa se regaseasca o lume creata chiar de tine. Apoi, esti invitat sa participi la spectacolul … Continuă lectura „Akka Show te cheama la joaca PE Promenada!”

In era tehnologiei, crezi ca clasicele carti pot fi inlocuite de tableta? Iata cateva aspecte pe care sa le iei in considerare, atat in ceea ce priveste o carte obisnuita, cat si lectura pe suport digital. In aceasta editie a seriei „Meditatii la minut”, psihoterapeutul Ovidiu Rosca prezinta avantaje si dezavantaje ce vizeaza atat cartile, … Continuă lectura „Carte sau tableta pentru copil?”

Tu cum reactionezi cand simti ca micutul tau te supara? Iata ce poti face, in loc sa tipi la copilul tau. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihoterapeutul Gaspar Gyorgy iti ofera cateva sfaturi utile in relatia parinte-copil, pentru momentele in care iti vine sa tipi la copilul tau. Este foarte usor sa … Continuă lectura „Poti sa nu tipi la copilul tau”

Chiar daca timpul liber este limitat, poti face din aceasta perioada o vara fericita, prin activitati simple, amuzante si convenabile. Asa cum am tot spus, este important sa stii cum sa te deconectezi si sa pastrezi timp si pentru tine, pentru activitati care iti fac placere si care iti bucura sufletul. De aceasta data, vreau … Continuă lectura „5 idei pentru o vara fericita”

Vaccinurile si vaccinarea sunt de multa vreme niste subiecte controversate. Atat sustinatorii lor, cat si cei care le blameaza aduc argumente competente, insa cine are dreptate? Ca parinte, este normal sa vrei tot ce este mai bun pentru puiul tau, sa il stii sanatos si sa il vezi cum se dezvolta armonios. Din aceasta perspectiva, … Continuă lectura „Liniste, se vaccineaza”

Pe 11 iulie, fanii Violettei se intalnesc in Constanta! Incepand cu ora 17:00, copiii sunt asteptati in Tomis Mall cu activitati distractive, prin care vor avea prilejul, timp de doua ore, sa demonstreze ca sunt adevarati fani ai indragitului serial de la Disney Channel – Violetta – si ai cartilor cu vedeta lor preferata. Evenimentul … Continuă lectura „Fanii Violettei se intalnesc la malul marii”

Dupa ce vine pe lume noul membru al familiei, cum iti mai regasesti libertatea? Pentru o mama, acest lucru poate parea dificil, insa, de fapt, totul tine de perspectiva. Afla aici mai multe. Libertatea este un termen abstract si inseamna altceva pentru fiecare in parte. – aflam de la Gabriela Maalouf, consilier in dezvoltare personala. … Continuă lectura „Simti ca ti-ai pierdut libertatea ca mama?”

Joi, 2 iulie, la restaurantul Zucchero din Bucuresti, a avut loc o noua conferinta „Traieste Sanatos cu Simona” cu tema: „Copii sanatosi, parinti isteti”. Alaturi de prezentatoarea TV si radio, la eveniment au luat cuvantul si nutritionisti, medici si alti specialisti in domeniu. Cu ocazia celei de-a treia conferinte „Traieste Sanatos cu Simona”, aceasta, impreuna … Continuă lectura „Simona Dragomir – Sfaturi pentru copii sanatosi!”

Sentimentul de frustrare este ceva cat se poate de normal, chiar si la copii. Cum poti insa sa iti ajuti micutul sa treaca peste aceste probleme emotionale? Afla aici. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihoterapeutul Bogdan Ion explica de ce nu ar trebui sa te ingrijoreze o posibila frustrare a copilului tau, … Continuă lectura „Invata-ti copilul sa reziste la frustrare”