5 semne ca ai nevoie de mai mult somn

S-ar putea sa crezi ca te descurci dormind sporadic sau doar cateva ore, dar organismul tau nu poate fi pacalit. Iata 5 semne ca ai nevoie de mai mult somn. In momentul in care nu numai ca dormi numarul de ore necesar, dar te si duci la culcare la o ora potrivita, vei descoperi ca … Continuă lectura „5 semne ca ai nevoie de mai mult somn”

Lupta cu dementa
Lupta cu dementa

Stiai ca simptomele unor forme de dementa se manifesta si cu 20 de ani inainte de aparitia bolii? La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre lupta cu dementa si moduri prin care iti poti tine creierul activ. De cele mai multe ori, cand vorbim de dementa, ajungem sa ne gandim la boala Alzheimer. Insa aceasta … Continuă lectura „Lupta cu dementa”

Ce faci cand somnul bebelusului il intrerupe pe al tau
Ce faci cand somnul bebelusului il intrerupe pe al tau

Sunt o multime de motive pentru care somnul bebelusului si, implicit, al tau sunt intrerupte de mai multe ori pe noapte. Ce poti face in aceste conditii, pentru a compensa lipsa de somn? Afla acum, la Parinti de Pici. „Diminetile de weekend, in care leneveai in pat pana la 10, devin repede amintiri foarte indepartate, … Continuă lectura „Ce faci cand somnul bebelusului il intrerupe pe al tau”

De ce copilul adoarme greu noaptea

Adesea, parintii sunt vinovati pentru lipsa de somn a puiului lor, chiar daca ei fac tot ce cred ca este mai bine pentru cel mic. La Parinti de Pici, iti spunem motivele pentru care copilul adoarme greu noaptea. Cand vine vorba de somnul copilului, parintii mai experimentati deja stiu ca, inainte de culcare, se deruleaza … Continuă lectura „De ce copilul adoarme greu noaptea”

Avantajele somnului

Mana sus, daca deja ai cascat, desi de-abia a inceput ziua. Pe langa alungarea starii de epuizare, un program sanatos de somn iti poate aduce multe alte beneficii. Adevarul este ca iti faci mai mult rau decat bine atunci cand dormi mai putin decat ar trebui, doar pentru a avea parte de o ora sau … Continuă lectura „Avantajele somnului”

Legatura dintre somn si kilogramele in plus

Lipsa de somn nu numai ca iti poate afecta starea de spirit si mintea, dar are efecte negative si asupra corpului tau. Iata unul dintre motivele pentru care nu poti scapa de kilogramele in plus. Cercetatorii de la Institutul National de Sanatate din Statele Unite ale Americii au gasit o legatura intre lipsa de somn … Continuă lectura „Legatura dintre somn si kilogramele in plus”