Tot mai des, ni se spune sa eliminam zaharul din alimentatie. Stim insa de ce? Prof. Univ. Dr. Pavel Chirila ne spune motivul pentru care este nevoie sa ne ferim de zahar. Cand vorbim de zahar, automat ne gandim la prajituri, torturi, poate chiar si cafeaua de dimineata, sucuri etc. Pare a fi prezent peste … Continuă lectura „Elimina zaharul din alimentatie”

Fiecare dintre noi are propria sa viziune despre ce inseamna succesul. Atunci, ce ne impiedica sa il atingem? Descopera filozofia succesului, intr-un alt mod decat ai ales sa il vezi pana acum. Se intampla ca, pe parcursul carierei, sa dam de obstacole (fie vizibile, tangibile, fie amenintari nevazute) peste care simtim ca nu putem trece. … Continuă lectura „Filozofia blanda a succesului”

Un obicei pe care nu ne place sa il vedem este atunci cand copilul isi roade unghiile. Dar te-ai intrebat de ce face asta? Ce motive stau la baza acestui gest? Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE®, ne spune ca, atunci cand copilul isi roade unghiile sau isi musca degetele, de fapt, vrea sa le comunice … Continuă lectura „„Copilul meu isi roade unghiile!””

„Putem sa avem totul?” intreaba Anne-Marie Slaughter, experta in politicile publice, referindu-se la egalitatea dintre femei si barbati. Iata si ce raspunsuri a gasit. In urmatoarea conferinta TED, aflam ca egalitatea dintre sexe inseamna mai mult decat aceleasi sanse pentru a ocupa un loc de munca de top. In opinia lui Anne-Marie Slaughter, egalitatea dintre … Continuă lectura „Putem sa avem totul?”

Primii ani de viata sunt hotaratori pentru formarea copilului, pe parcursul vietii. De aceea, stimulii care ii inconjoara pe bebelusi sunt foarte importanti. Care sunt acestia si cum ii afecteaza pe cei mici? Psihologul Oana Mihalcea ne explica mai multe despre dezvoltarea copiilor, prin intermediul stimulilor din primii ani de viata. Ce intelegem prin stimuli? … Continuă lectura „Stimulii din primii ani de viata”

Intr-o relatie suntem intotdeauna trei. Cum vine asta? Afla cum poti hrani sanatos relatia dintre tine si micutul tau, tinand cont si de a „treia entitate”. Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE®, ne explica principiul responsabilizarii. Cei trei participanti in relatia parinte-copil sunt: mama (sau tatal), copilul si… relatia dintre ei. Da, relatia este o entitate … Continuă lectura „Intr-o relatie suntem intotdeauna trei”

Ce faci pentru a-ti calma copilul atunci cand plange? Ce ii spui pentru a-i alina suferinta si pentru a afla ce il nemultumeste? Trainerul in comunicare relationala, Cristina Negut, ne prezinta o varianta extrem de simpla, care da rezultate, pentru a-ti ajuta micutul sa treaca peste momentul de tristete. In primul rand, este important sa … Continuă lectura „Ce ii spun cand plange?”

Dorinta de a crea este constant determinata atat de succes, cat si de esec. Autoarea cartii „Mananca, Roaga-te, Iubeste” ne prezinta ce a descoperit in cautara sa dupa succes. Cum facem sa nu renuntam atunci cand dam gres de prea multe ori? Ce este mai important: succesul trecator sau pasiunea care dureaza o viata intreaga? … Continuă lectura „Succes, esec si dorinta de a crea”

De la ce varsta incepe un copil sa utilizeze calculatorul? Cum este indicat sa il ajuti sa descopere acest mediu? Fie ca vrea sa se joace, sa intre pe internet sau pur si simplu sa se uite la ceea ce faci tu la calculator, copilul, mai devreme sau mai tarziu, va ajunge sa vrea si … Continuă lectura „Accesul la calculator in functie de varsta”

Cum raspunzi la crizele de nervi ale copilului? Ce ii provoaca anumite frustrari? Afla cum il poti ajuta sa treaca peste o etapa dificila, pentru a avea o relatie sanatoasa. Claudia Jimeno Beltran, psiholog si trainer in Metoda ESPERE, le ofera parintilor cateva solutii pentru a comunica mai usor cu micutii lor, atunci cand copiii … Continuă lectura „Cum raspunzi la crizele de nervi ale copilului?”

Sunt anumite lucruri pe care, in calitate de parinte, simti ca nu ai voie nici macar sa le gandesti. Care sunt aceste tabuuri ale parintilor? Sot si sotie, tata si mama, Rufus Griscom si Alisa Volkman, fondatorii site-ului de parenting Babble.com, povestesc in urmatoarea conferinta TED cat de socant a fost pentru ei momentul in … Continuă lectura „Tabuurile parintilor”

Cat de greu poate fi sa refuzi? Pentru un copil, acest gest poate fi extrem de dificil, daca nu a fost invatat cum sa il faca. Jacques Salomé, creatorul Metodei ESPERE®, ne explica de ce este important sa ne invatam copiii sa spuna << nu >>, sa refuze: ”Un copil, mai ales atunci cand este … Continuă lectura „Cum sa refuz”

Te-ai gandit ca, atunci cand folosesti retelele sociale, prin interactiunile tale, oferi informatii pretioase? Ce spun like-urile despre tine? Cum sunt folosite ele de companii? In ultimii 20 de ani, internetul s-a schimbat radical. De la site-uri „statice”, pe care doar puteai sa vezi informatiile, acum s-a ajuns la retele sociale si pagini pe care … Continuă lectura „Ce spun like-urile despre tine”

Cand unul dintre parinti vine mereu cu regulile, iar celalalt aduce numai joaca, se creeaza un dezechilibru intre functiile lor parentale. Cum se poate ajunge la un consens? Orice parinte are doua laturi: cea jucausa (de „mamica” si „tatic”) si cea serioasa (de „mama” si „tata”). Acestea sunt functiile parentale pe care incercam sa le … Continuă lectura „Cum echilibram functiile parentale?”

Te-ai intrebat vreodata ce ganduri are bebelusul tau? Oare cum functioneaza mintea unui nou-nascut sau a unui copil foarte mic? Descopera aici o ipoteza fascinanta, legata de gandurile bebelusilor. In aceasta conferinta TED, psihologul Alison Gopnik prezinta proiectul sau, bazat pe modurile de a lua decizii si de a strange informatii, pe care bebelusii le … Continuă lectura „La ce se gandesc bebelusii?”

Am fost crescuti sa ne ferim, pe cat posibil, de grasimi. Oare sunt atat de rele pentru alimentatia noastra? Dr. Adriana Mihalas elucideaza acest mister. In primul rand, exista mai multe tipuri de grasimi. Cele mai des intalnite in alimentatia oamenilor sunt cele saturate (slanina, lactate, mezeluri etc.). Ni se tot zice sa le ocolim, … Continuă lectura „Grasimile in alimentatie – le pastram sau nu?”

Relatia dintre parinti si bunici poate fi uneori tensionata, atunci cand vine vorba de cresterea copiilor. Psihologul Oana Mihalcea ne ajuta sa intelegem mai bine rolul bunicilor in universul celui mic. In dezvoltarea micutilor, bunicii reprezinta o noua generatie (pe care copiii o descopera) si un nou companion ce il apara si il ingrijeste. De … Continuă lectura „Relatia dintre parinti si bunici”

Adesea, proaspetele mamici care se intorc la serviciu se simt vinovate ca isi lasa micutul acasa. Descopera ce sta la baza acestui sentiment si cum poti scapa de vinovatie. Odata ce revii la jobul pe care il aveai inainte sa nasti sau iti gasesti un loc de munca nou, timpul petrecut alaturi de copilasul tau … Continuă lectura „Vinovatia mamei care lucreaza”

Un baietel de doar 11 ani provoaca intreaga lume sa isi puna intrebarea „Ce este gresit in sistemul alimentar?” Descopera prezentarea sa despre cum sunt pacaliti consumatorii sa cumpere produse nesanatoase. Intr-un discurs scurt, dar la obiect, Birke Baehr, viitor fermier de produse organice, vorbeste despre cat de periculoase sunt organismele modificate genetic (OMG) si … Continuă lectura „Ce este gresit in sistemul alimentar?”

Divortul este un proces dificil pentru orice cuplu. Dar cum facem astfel incat cei mici sa nu fie afectati? Cum explicam divortul pe intelesul copiilor? Antonia Noel, consultant in comunicarea relationala, ne explica de ce divortul nu trebuie sa fie ceva traumatizant pentru copil. Cei mici se vor obisnui cu viitoarele conditii. Insa, lucrurile ce … Continuă lectura „Divortul pe intelesul copiilor”