Esti prezent in timpul petrecut in familie?

Parca ne facem tot mai greu timp pentru cei dragi, iar cand ajungem langa ei abia daca mai avem energie sa zambim. Cum petrecem timp de calitate in familie? Aflam acum, la Meditatii pentru parinti. Este clar ca, in societatea de astazi, viata este mai alerta, mai agitata, cu mai multe responsabilitati si, in acelasi … Continuă lectura „Esti prezent in timpul petrecut in familie?”

Cum te mentii fericita si sanatoasa in fiecare zi

Sunt cateva lucruri simple, pe care le poti face in fiecare zi, astfel incat sa ai parte de o viata mai fericita si sanatoasa. Nu trebuie sa ai neaparat o problema punctuala, ca sa simti ca ceva nu este in regula cu rutina ta zilnica. Uneori, nu este vorba despre o boala sau un necaz. … Continuă lectura „Cum te mentii fericita si sanatoasa in fiecare zi”

Adevarul despre carbohidrati

Cand auzim de carbohidrati, parca ne vine sa fugim in directia opusa. Dar adevarul este ca nu toti carbohidratii sunt periculosi. Iata cum sa faci diferenta. Oricine a tinut vreodata o dieta stie ca, pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa eviti mancarurile bogate in calorii si carbohidrati. Cele mai multe regimuri sustin … Continuă lectura „Adevarul despre carbohidrati”

10 motive pentru care iti este mereu foame

Ai zile in care simti ca iti este mereu foame si nu ai idee de ce? Iata 10 cauze posibile si cum le poti rezolva. Foamea este nevoia psihologica de calorii, apa si sare. Sunt momente in care este evident de ce te simti flamand(a) – de exemplu, dupa un antrenament mai lung de fitness. … Continuă lectura „10 motive pentru care iti este mereu foame”

Remedii naturale pentru mai multa energie

Exista o multime de cai naturale pentru a-ti recapata puterile, alimente sanatoase, ce iti ofera multa energie! Hai sa le descoperim pe toate! In aceasta editie a seriei „Meditatii la minut”, Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie – expert in apifitoterapie, ne vorbeste despre produsele naturale ce ne energizeaza. Si sunt atat de multe! De … Continuă lectura „Remedii naturale pentru mai multa energie”

Ciresele te feresc de boli grave

Ce proprietati au ciresele si cum te apara aceste fructe de unele dintre bolile grave ale varstei adulte? Hai sa aflam! In aceasta editie a seriei „Meditatii la minut”, Dr. Anamaria Iulian ne vorbeste despre cele mai asteptate fructe ale sezonului cald: ciresele. De la ea, aflam ca, pe langa faptul ca sunt extrem de … Continuă lectura „Ciresele te feresc de boli grave”

De ce sa faci sport zilnic

Pe langa faptul ca te mentine in forma, efortul fizic iti aduce numeroase alte beneficii. Iata de ce este atat de important sa faci sport zilnic. Se gasesc multe scuze pentru care nu faci sport in fiecare zi: ai avut o zi mai grea la munca, esti obosit(a), „compensezi” prin treburile casnice, ai uitat etc. … Continuă lectura „De ce sa faci sport zilnic”

Stresul copiilor in competitiile sportive

Desi sportul este o necesitate in viata oricui, competitiile sportive si antrenamentul de performanta pot aduce stres in viata copilului tau. Ce este de facut? Pentru copii, sportul este necesar nu numai pentru efortul fizic depus, ci si pentru a-si dezvolta abilitati de socializare, pentru a invata reguli si, bineinteles, pentru a se juca. Insa, … Continuă lectura „Stresul copiilor in competitiile sportive”