Antrenamentul corect pentru un abdomen plat

Ce putem face pentru a arata bine indiferent de varsta? La Traieste Sanatos cu Simona, descoperim cele mai bune exercitii pentru a obtine un abdomen plat.

Fie ca abia ai nascut si vrei sa dai jos kilogramele in plus, acumulate in timpul sarcinii, fie ca pur si simplu vrei sa ajungi la silueta ideala, exercitiile pentru intarirea muschilor abdominali aduc numeroase beneficii (pe langa cel evident, de redare a unui abdomen plat).

[Vezi si: Cum revii la greutatea de dinaintea sarcinii?]

Dr. Daniela Stanca, kinetoterapeut si Secretar al Federatiei Romane de Kinetoterapie, ne vine in ajutor cu sfaturi si idei de exercitii.

In primul rand, facute corect, aceste exercitii vor stabiliza zona lombara, reducand astfel riscul de dureri de spate.

[Vezi si: Exercitii pentru a scapa de durerile de spate]

Afla aici despre ce exercitii este vorba.

[Vezi si: Exercitii pentru un abdomen plat]

 


otter.ro

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

s