Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa intr-o lume a fast-food-ului reprezinta o provocare pentru toata lumea. Iar daca ne gandim si cum sa ii explicam unui copil – asaltat toate partile de reclame – despre cat de important este sa manance echilibrat, cu portii adaptate si fara sucuri, tindem sa ne descurajam si mai mult. Deoarece … Continuă lectura „10 idei sanatoase pentru dieta copilului tau”
Nu trebuie sa ne infometam sau sa excludem definitiv din alimentatie anumite mancaruri, ca sa ajungem la o greutate sanatoasa. Si nu spunem noi asta, ci Chef Mihai Cristian, care imbina perfect meseria de bucatar cu cea de personal trainer. Moderatia este baza unei alimentatii sanatoase. Avem nevoie de proteine, carbohidrati, grasimi, glucide, vitamine, … Continuă lectura „Cum sa adoptam o alimentatie sanatoasa incepand de azi!”
Pachetelul pentru scoala al copilului poate da mai batai de cap parintilor, care uneori sunt in pana de idei la acest capitol. Copiii au ajuns sa fie la fel de ocupati ca si noi: pleaca dimineata si se intorc abia seara, daca mai au si cursuri sau alte activitati extrascolare. Pachetelul ar trebui sa fie … Continuă lectura „Pachetelul pentru scoala: idei si sfaturi de la nutritionist”
O campanie in premiera ajunge in scolile de stat anul acesta, de la sfrasitul lunii martie si se va derula in cadrul Scolii Altfel. Scoala de nutritie aduce copiilor posibilitatea de a invata ce inseamna o alimentatie corecta, bazata pe multe legume si fructe. Campania include si o parte practica, in care copiii vor gati … Continuă lectura „Scoala de nutritie”
Incepand cu luna martie, in cadrul zilelor Scoala Altfel se lanseaza primul program de educatie alimentara practica „SCOALA DE NUTRITIE SI STIL DE VIATA SANATOS” si in scolile de stat, cu avizul MENS, program sustinut de Selgros Romania si “Sanatatea in farfurie”, in parteneriat cu Food Revolution Romania, campanie initiata la nivel global de Jamie … Continuă lectura „Food Revolution Day 2017”
In data de 10 decembrie va avea loc Atelierul de gatit sanatos in familie organizat de Andreea-Carmen Radu, consilier in educatie alimentara pentru copii si Ambasador al proiectului Food Revolution initiat de Jamie Oliver. Atelierul se adreseaza copiilor cu varste cuprinse intre 4-7 ani. Parintele insotitor este invitat sa gateasca alaturi de copilul sau o reteta … Continuă lectura „Atelier de gatit sanatos in familie cu scop caritabil – 10 decembrie”
Cand faci de mancare pentru micutul tau, faci asta cu dragoste si din dorinta de a avea un copil sanatos. Daca cel mic vede mancarea ca pe un prieten sau ca pe un dusman, asta depinde de cat de bine il inveti sa manance. Ti-am pregatit cateva sfaturi mai jos. Inainte de a incepe, vreau … Continuă lectura „Stii sa iti hranesti copilul?”
Este dificil cand, dupa o zi lunga de munca, vii acasa si te apuci de gatit cina pentru intreaga familie, petrecand o ora in bucatarie. Totusi, meniul de acasa poate fi mult mai simplu si mai rapid de facut. Un pasionat al gatitului, Marius Tudosiei, proprietarul magazinelor de mancare sanatoasa si naturala „Bacania Veche”, ne … Continuă lectura „Meniul de acasa”