Legumele

Stiu ca nu prea iti plac legumele, dar trebuie sa stii ca avem nevoie de ele pentru a creste sanatosi si plini de energie.
Legumele contin foarte multe vitamine – printre care se numara si vitamina C, care ne apara de mai multe boli, inclusiv de raceala. Legumele mai contin fosfor, sodiu, calciu, potasiu, magnesiu si sulf – substante care ne ajuta sa avem o sanatate de fier. Ai insa grija la legumele pe care le mananci. Trebuie spalate bine inainte de a fi mancate si daca se poate, sa fie legume de gradina. Spre deosebire de legumele cultivate in sere, acestea contin mai multe vitamine
si sunt mult mai gustoase.


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

s