Luna martie aduce o nouă emisiune în grila Itsy Itsy FM: „Alimentația… pas cu pas către sănătate”, realizată de Alina Epure, doctor în științe medicale, specialist în medicina stilului de viață și terapeut nutriționist.
Sănătatea copiilor noștri începe la masă, în rutina zilnică, în alegerile simple pe care le facem împreună, în familie. Copiii nu au nevoie de diete stricte sau soluții extreme, ci de disciplină în activitățile zilnice și de ghidaj clar, constant și echilibrat.
În cadrul emisiunii „Alimentația… pas cu pas către sănătate”, Alina Epure le aduce părinților informații clare, validate științific și ușor de aplicat despre rolul alimentației în dezvoltarea fizică, mintală și emoțională, cu impact direct în performanța copiilor. Emisiunea abordează subiecte precum prevenția prin nutriție personalizată, tabieturi de familie și construirea obiceiurilor alimentare sănătoase, fără vinovăție și fără presiune. Alina Epure discută, de asemenea, despre alegeri simple, despre rutina de acasă, despre cum influențează alimentația somnul, concentrarea, comportamentul și starea emoțională a copiilor.
Începând din 9 martie, poți asculta emisiunea „Alimentația… pas cu pas către sănătate” la Itsy Bitsy FM în fiecare zi, de luni până vineri, de la orele 6:30, 11:30 și 13:30, dar o poți urmări și în format video podcast în aplicația Itsy Bitsy FM.
Alina Epure este Doctor în Științe Medicale, specialist în Medicina Stilului de Viață, Terapeut Nutriționist, cu formare în biochimie și preocupare constantă pentru prevenție și longevitate. Este fondatoarea programului de educație a stilului de viață Să creștem generații sănătoase, dedicat elevilor, cadrelor didactice și familiilor, prin care aduce informația științifică în limbajul comun, adaptabil fiecărui participant/ beneficiar ( cum credeți că sună mai potrivit).
Dar, înainte de toate, este mamă, iar experiența de părinte i-a confirmat că teoria nu este suficientă fără echilibru, răbdare și soluții aplicabile zi de zi. Înțelege presiunea, oboseala și dilemele legate de alimentație, dar știe și cât de mult contează consecvența, fermitatea și claritatea în alegeri.
Crede că sănătatea copiilor nu se definește în cabinet, ci acasă, la masă, cu disciplină în activitățile zilnice, prin vocile părinților care inspiră și nu critică.
Împreună cu Alina Epure creștem generații sănătoase, cu blândețe și fermitate.
Ep. 1 – Alimentația… un limbaj al iubirii sau responsabilitate în familie
Ep. 2 – Nutriția creierului, cum hrănim atenția, memoria și emoțiile copiilor
Ep. 3 – Cum se formează gustul copiilor și tabieturile de familie
Ep. 4 – Ce învață copilul din atitudinea părinților față de mâncare
Ep. 5 – Cum recunoaștem foamea emoțională la părinți și la copii
