Managementul stresului la parinti

Ca orice parinte, sunt momente in care cel mai mic gest poate declansa o cearta. Managementul stresului vine in ajutor in astfel de clipe, pentru a te ajuta sa scapi de griji.

Cresterea sanatoasa a copiilor se face in momentul in care si tu te simti bine si in putere. Este foarte important atat pentru tine, cat si pentru micutii tai, sa stii si cum sa te comporti in situatii delicate (in care poate iti vine sa tipi), dar si cum sa ai grija de tine.

Prin exemple personale din viata sa de mama, psihologul Mirela Horumba ne prezinta primii pasi in managementul stresului la parinti.

Afla mai departe cum sa tratezi cu mai multa lejeritate anumite situatii, cum sa iti dai voie sa te odihnesti, sa iti recunosti limitele si sa inveti sa spui „nu”.

 

sursa foto: freedigitalphotos.net


otter.ro

Lasă un răspuns