Cum sa iti stapanesti poftele de junk food

Sunt anumite motive pentru care alegi sa mananci o punga de chipsuri sau o gogoasa in loc de un mar. Iar primul pas spre a renunta la junk food este sa identifici care sunt acele situatii. Fiecare dintre poftele tale are o poveste in spate. Si fiecare are un alt „remediu”. De exemplu, atunci cand … Continuă lectura „Cum sa iti stapanesti poftele de junk food”

Meniul copiilor de gradinita

Odata ce copiii intra in colectivitate, devine mult mai greu sa le controlezi obiceiurile alimentare. Ce ar trebui sa contina meniul copiilor de gradinita, pentru a-i invata sa manance sanatos? Chiar daca iti educi copilul intr-un anumit stil de viata (fara junk food, multe fructe si legume), odata ce micutul tau intra la gradinita, risca … Continuă lectura „Meniul copiilor de gradinita”

Metode simple de renuntare la junk food

Produsele junk food pot fi foarte atractive pentru copii, prin ambalajele colorate, zaharul din belsug si aromele din continut. Fiind insa atat de nesanatoase, cum ii convingem pe cei mici sa renunte la junk food? Unul dintre momentele in care copiii consuma cea mai mare cantitate de junk food este pauza de la scoala. Cum … Continuă lectura „Metode simple de renuntare la junk food”