Cum te ajuta muzica sa te mentii in forma? Iata doua metode prin care poti scapa de kilogramele in plus, cu ajutorul pieselor preferate! Sunt multe sporturi in care te folosesti de ritmul muzicii pentru a obtine imboldul de care ai nevoie (cum ar fi Zumba, ce combina elemente din dans modern si din exercitiile … Continuă lectura „Cum te ajuta muzica sa te mentii in forma”

Pe langa faptul ca te mentine in forma, efortul fizic iti aduce numeroase alte beneficii. Iata de ce este atat de important sa faci sport zilnic. Se gasesc multe scuze pentru care nu faci sport in fiecare zi: ai avut o zi mai grea la munca, esti obosit(a), „compensezi” prin treburile casnice, ai uitat etc. … Continuă lectura „De ce sa faci sport zilnic”