Lista participantilor inscrisi in concurs

Nume inscris:	Localitatea:	Sfatul tau pentru sanatate
FARKAS-VLAGEA CRISTINA	BACAU	Nu sta în casă, ieşi afară, fă mişcare!
Raluca Popita	Cluj	Pentru o viata sanatoasa consumati multe fructe si legume si este bine sa beti minim 2 litri de apa.??‍⚕️
Dobrin Ianis	Bucuresti	Cel mai bun sfat este sa mancam cat mai multe fructe su legume ?
Manole Virginia-Narcisa	Calarasi	Somnul este foarte important, fiind o necesitate de bază. Alături de alimentație și hidratare, somnul trebuie respectat. Nu putem trăi fără somn, fiind deci indispensabil în viața noastră. Tot corpul nostru are nevoie de somn - sistemul imunitar, digestia, sistemul circulator și inima, creierul, sistemul nervos.
Mănescu Carmen	Calarasi	Pentru o sănătate de fier ,copii trebuie să mănânce în fiecare zi fructe și legume . Noi de 12 ani ,ora 17.00 a devenit ora noastră de fructe . Iar legumele sunt nelipsite de la fiecare masă .
Ivașcu Silvia	Prahova	În primul rând, noi cultivăm ce consumăm: legume,fructe ,etc.. De asemenea, adunăm singuri florile de ceai ,de pe dealuri ,fânețe etc... Sfatul meu : trăiește cât mai aproape ne natură!
Sereghie Madalina	Prahova	Cel mai bun sfat de sanatate pe care il stiu si pe care as vrea sa si pot sa-l aplic zilnic este regula celor 8 ore: 8 ore somn, 8 ore munca, 8 ore relaxare .
Zag Levente Zsolt	Mures
Cotoranu Emilia	Galati	Cel ma bun sfat pentru sanatate in societatea actuala este sa invatam sa gestionam stresul cotidian. Putem realiza gestionarea acestuia prin planificarile zilnice care ne confera claritate, ne ajuta sa ne setam obiectivele prioritare, fara sa ne suprasolicitam. Trebuie sa invatam sa cerem ajutor atunci cand avem multe sarcinide efectuat. Este perfect in regula sa nu le putem face mereu pe toate. Ajutorul venit de la alte persoane ne ofera ocazia sa avem timp si pentru noi.
Valentina Staicu	Ilfov	Sa spele dintisorii de 2 ori pe zi și mînuțele sa fie mereu curate.
Manolache Ionela	București	Buna ziua, Sfatul meu de sanatate ar fi sa fim echilibrați în ceea ce privește alimentația, sa facem mișcare (în natura dacă este posibil) și sa gândim pozitiv. Și încă un lucru foarte important este sa facem ceea ce ne place . Va mulțumesc , MARIA MANOLACHE- 7 ANI , BUCUREȘTI
Mustata Danuela	Brasov	Sa dormi devreme.
POPESCU IULIANA	MEHEDINTI	EEH, SANATATEASE TINE USOR DACA AI SI MINTE . O CONDITIE PT PASTRAREA SANATATII E PASTRAREA CALMULUI SI VIBRATIEI INALTE. PE ACEST PAMANT SANTEM TRECATORI, IN ORICE SITUATIE TREBUIE SA CANTARIM CU RABDARE, CALM SI JUDECATA .ODIHNA, REPAOSUL TREBUIE RESPECTATE PT CA MINTEA NOASTRA SA FUNCTIONEZE LA PARAMETRI SI TOATE CELULELE CORPULUI SA FIE ODIHNITE,ALIMENTATE CU ENERGIE CE O MENTINEM PRIN SOMN, ODIHNA .INDIFERENT DE HRANA SAU ALTI FACTORI EXTERIORI TREBUIE SA GANDIM SANATOS SI DREPT. MULTA SANATATE VA DORESC.
Sandor Melinda	Harghita	Un mar pe zi tine doctorul departe.
Aureliu Olivia	Bucuresti	Nu este recomandat sa consumam sare in exces pentru ca poate creste tensiunea si exista riscul ca venele sa explodeze.
Adriana Rogojinaru	Bucuresti	In sticluta cu apa de la scoala ar fi bine sa punem o pkantuta verde: menta, rozmarin, lămâiță, etc. Asa dam viata apei si vom fi mai revigorați intreaga zi!
Rogojinaru Sergiu	Bucuresti	Pentru a beneficia de cat mai multe vitamine, trebuie sa mananci legume/ fructe - cate 5 culori pe zi!
Prajeu Filip	Brasov	Sa nu bagi mucisori in gura.
Terinte Maria Mariana	Bacau	Cel mai bun sfat legat de sanatate pe care l-as putea recomanda este sa respiram adanc pana cand ne linistim atunci cand apar situatii stresante in viata noastra. Dupa ce ne linistim, cautam solutii si situatia se rezolva, in schimb, daca ne suparam si ne enervam, ne facem un mare rau propriului corp si nici situatia nu se rezolva. De fiecare data cand apare un astfel de context, imi pun intrebarea: sunt pregatita sa platesc pretul pentru starea pe care mi-o creez acum? Cu siguranta, raspunsul este nu. Va indemn sa exersati cu aceasta intrebare si sa traiti cu intelepciune in fiecare moment al vietii, pentru ca totul se petrece acum, nu maine sau peste o luna, un an etc.
Feher Mariana	Cluj	Eu mereu le spun fetelor mele care sunt dependente de plasturii ( la orice mica zgârietură cer plasture) că dacă spălăm și dezinfectăm rana și o lăsăm fără plasture se vindecă mai repede ? Bine... Este vorba de zgârieturi minore!
ANGHE CRISTINA	Bucuresti	Sfatul 888: 8 ore de somn, 8 ore de munca/invatare/studiu, 8 ore de activitati cu familia/recreative/dezvoltare personala/hobby.
Andreea Grama	Bucuresti	Mananca echilibrat, hidrateaza-te suficient, fii optimist, fii activ, traieste sanatos si bucura-te de fiecare clipa in sanul familiei.
Ionela Petrescu	Dâmbovița	Cu siguranță cel mai bun sfat despre sănătate este acela de a consuma fructe si legume proaspete,apa 2l și bineînțeles o plimbare în natura ajuta maxim pentru întreg organismul nostru.
Victor Ioniță	Bucuresti	Cand este soare si cald trebuie sa ne hidratam si sa stam la umbra cat mai mult timp.
Marin Andreeq Florentina	București	Cel mai bun sfat de sănătate este acela de a lasă copilul să își creeze anticorpi , trebuie lăsat sa exploreze natura , trebuie sa se conecteze cu natura în tălpile goale
Adriana Rogojinaru	Bucuresti	Sa nu mananci inainte de culcare.
Gheoca Diana	Gorj	Sănătatea înainte de toate.
Nederu Mariana	Tulcea	Pentru a avea o viata sanatoasa si pentru a nu fi nevoit sa mergi la doctor trebuie sa ții cont de mai multe aspecte in primul rand trebuie sa ai o alimentație echilibrata sa consumi cat mai multe fructe și legume proaspete, leguminoase si carne cât mai puțin sa te hidratezi ff bine sa faci miscare regulat ,sa ai o igiena corecta ,sa evitam viciile(alcoolul, tutun...), sa nu ne stresam si sa citim cate ceva in fiecare zi pentru a avea o minte sănătoasă. Va pupam cu drag mama Mariana si copii Darius 9 ani si Delia 3 ani
Ungureanu Ana Monica	Iași	Imunitatea obținută prin libertatea oferită copiilor de a se juca în natură, cu noroi, în verdeață, în aer liber și curat, diversitatea alimentară și încercarea de a oferi copiilor alimente cât mai curate și proaspete de la țărani sau producători.
NEMES KATALIN	Bistrița Năsăud	Un mar pe zi ține doctorul departe
Arnautu Marilena	Constanta	Somnul reprezinta o necesitate de baza ,pe care trebuie sa o satisfacem regulat la fel ca alimentația și hidratarea . Munca lungește viata , lenea o scurtează!
Popescu Madalin Nicusor	Prahova	Minte sănătoasă în corp sănătos !
Mihai Cătălina Alina	Bucuresti	Sa bem cât mai multă apa și sa ne jucam cât mai mult in aer liber.???????
Larion Irina	Constanta	Cele mai bune sfaturi pt sănătate sunt: Sa nu băgăm mâinile murdare in gura Sa ne spălăm pe mâini de fiecare data când venim de afara sau când ne murdărim! Sa mâncăm cât mai puține dulciuri Sa facem sport de dimineață Va saluta Irina 7 ani
Fazekas Zoltan	Maramures	Exercitiile fizice regulate sunt cea mai buna solutie ca un copil sa creasca sanatos, armonios si cu stare de spirit excelenta. Copilul va fi vesel, isi va cladi o incredere in fortele proprii si va trece mai usor peste obstacolele vietii. Aceste exercitii pot fi facute in natura, in sala de sport sau oriunde in functie de vreme sau chef. Copilul va fi mai ''fit'' cu o inima si plamani sanatoase si va dormi mai bine caci enegia corpului i-a fost stoarsa, si implicit va avea si o dezvoltare a corpului si a mintii mai puternica decat a unui copil care sta lipit de tv, tableta sau telefon. Legat de sporturile cu greutati e bine ca copilul pana nu ajunge la varsta de aprox. 18 ani sa nu ridice greutati mai mari ca a corpului sau deoarece ar putea sa ramana cu afectiuni care sa-i puna in pericol coloana vertebrala. Inotul, sporturile cu mingea, iesirile in natura sunt cele mai indicate exercitii pentru copii nostri, alaturi de o alimentatie sanatoasa si un spirit de familie echilibrat.
Chirigiu Stelian	Giurgiu	Tot timpul sa consumam fructe. Indiferent de ora sau înainte/după masă consum fructe și mă simt bine.
Cezar Stefan David	București	Sa ma spal pe maini imediat ce intru in casa si sa mananc cel putin o portie de legume si fructe pe zi. Nu bag mainile murdare in gura si nu primesc de mancare nimic de la necunoscuti. Nu mananc dulciuri in fiecare zi!
Victor Ionescu	Bucuresti	Că sa fii sănătos fii conștient că ceea ce mananci va face parte din corpul tau, deci alege sa mănânci cat mai multe alimente vii (legume, fructe), sa faci mișcare în fiecare zi, sa te bucuri de ceea ce ai in fiecare moment.
iulica ciucu	BUZAU	Mananca echilibrat, odihneste-te cat trebuie, fa miscare constant, fii cumpatata in toate, gandeste pozitiv si fa ceea ce-ti place!Nu uita sa iubesti si sa fii bun! Socializeaza, razi, distreaza-te, fii in pace cu tine, cu oamenii si cu Dumnezeu! Acorda ti timp liber pentru tine si pentru familia ta! Nu ti fie frica de esec, fii increzator in puterile tale, munceste si nu renunta! Bucura te de proces, intreba te adesea ; de ce faci" un lucru si motiveaza te atunci cand este cazul! Investeste in tine, e singura investitie sigura! Fii organizat, dozeaza ti efortul zilnic si urmarste rezultatele! Invata din greseli si nu pierde vremea cu regrete! Crezi in tine si in visele tale! Inconjoara te de oameni pozitivi cu interese comune! Petrece timpul cu oameni mai buni ca tine, de la care ai ce invata! Stabileste ti obiective reale, clare si defineste le in timp! Utilizeaza un limbaj pozitiv, fii atenta la postura ta si la gandurile tale!Traieste ti viata frumos!
Anastasia Rotarescu	bucuresti	multa joaca afara si mancare sanatoasa pentru a tine fericite bacteriutele din burtica. bacteriute fericite= burtica fericita = suntem sanatosi.
Anastasia Rotarescu	bucuresti	mukta joaca afara si mancare sanatoasa pentru ca bacteriutele din burtica sa fie fericite. bacteriute fericite=copil fericit
Anastasia Rotarescu	bucuresti	cel mai bun sfat pentru alti copii: joaca afara multa si mancare sanatoasa pentru ca bacteriutele din burtica sa fie fericite.
Postolache Alina	Timis	Trebuie sa va spalati des pe maini, asa alungati bacteriile si virusii. Pentru o dantura sanatoasa, dintii trebuie periati de 2 ori pe zi- dimineata si seara.
Brănescu Tudor	Ilfov	Ca să fim sănătoși trebuie să ținem seamă de cele 3 părți componente ale noastre: corp, minte și suflet, pe lângă legătura noastră cu natura, pământul.
Paramanov Diana	Ilfov	Consumati cat mai multe alimente pe baza de cereale integrale. Sunt la baza piramidei alimentatie sanatoase. Consumati cat mai rar grasimi si dulciuri, sunt nesanatoase si sunt in varful piramidei alimentatiei. Semnat: Vladimir
Simona Banica	Brăila	Fructe, legume, hidratare și sport pentru o viata mai sănătoasă!
Brănescu Tudor	Ilfov	Pentru o viață sănătate trebuie să ne spălăm pe mâini, să consumăm cât mai multe fructe și legume și să petrecem cât mai mult timp în natură.
Alexandru Burcea	Bucuresti	Rares (7 ani) spune ca cel mai bun sfat este acela de a lua vitamine/medicamente doar asa cum prescrie medicul - nici mai mult, nici mai putin. Deasemenea consumul zilnic de fructe si legume ajuta sa ai un corp si o minte sanatoasa.
Carmen Burcea	Bucuresti	Mara (5 ani) sustine ca cele mai bun sfaturi pe care le stie sunt urmatoarele: - sa te vaccinezi la timp asa cum spune medicul - Sa te imbraci adecvat cu vremea de afara - in special cand este frig. - sa nu bagi in gura altceva decat alimente (adica obiecte precum cele de plastic sau ace de cusut) Multumim!
Iordache Mihaela	Bucuresti	Morcovul ajuta la o vedere mai sănătoasă.
Vass Eszter	Mures
Plesa Maria	Constanta	Pentru o viață sănătoasă trebuie sa râzi macar puțin în fiecare zi.
Popa Adrian	Bucuresti	Matei susține că unul dintre cele mai bune sfaturi este să te speli pe mâini cu apă și săpun 30 de secunde, când ne întoarcem de afară, înainte de masă, după masă și oricând avem mâinile murdare. Spălându-ne pe mâini nu băgăm microbi în organism. Putem să ne îmbolnăvim foarte rău dacă nu ne spălăm pe mâini și băgăm mâinile în gură. Alt sfat important este să bem apă, 2 litrii în fiecare zi, mai ales în perioada verii. Apa ne ajută să eliminăm din organism toate substanțele de care nu avem nevoie. Ultimul sfat este să mâncăm echilibrat - fructe și legume, mai ales cele colorate, pentru ca organismul să poată avea acces la toate substanțele de care are nevoie.
Paula Marinica	Teleorman	Dragi copii și adulți, Pentru un corp sănătos, este bine să măncați zilnic fructe și legume. Pupici sănătoși pe obraji sănătoși! Marinică Amalia.
Popa Mihaela	Dolj	Sfatul meu este: Relaxare pentru găsirea echilibrului
torun andreea	bucuresti	sa mancam cat mai multe fructe si legume. sambata-duminica sa incercam sa iesim la padure, in spatiile verzi. sa nu mancam fast-food, conserve,mezeluri,prajeli si multe dulciuri.
Lenhardt Loredana-Mioara	Timiș	Mișcarea menține corpul sănătos.
Sararu Gabriela	Bucuresti	Cine se trezește de dimineață, departe ajunge și are și mai multă energie să facă treabă!
Stanciu Georgiana	Buzau	Minte sănătoasă, corp sănătos.
Catalina Truica	Teleorman	Fetita mea ANAIS, care va implini peste cateva zile 5 anisori, mi-a transmis sa va scriu ca ea considera ca cel mai bun sfat de sanatate pe care il cunoaste este spalarea pe maini cu apa si sapun inainte de masa si inainte de culcare, sau atunci cand ne murdarim.
Grigore neculai	Bacau	Sănătatea corpului depinde de sănătatea sufletului.
Terente Sonia-Maria	Constanta	Mâncați zilnic fructe și legume! Spalati-va pe mâini cat mai des! Beti minim 2 litri de apa zilnic! Un măr pe zi tine doctorul departe! Daca nu intra soarele pe geam 8ntra doctorul pe ușă! Imbracati-va corespunzător vremii de afara! Pentru a crește mari consumați multe lactate și ouă pentru calciu!
Stan Elena	Prahova	Eliminați orice exces din viețile dumneavoastră: excesul de muncă, excesul de mâncare, de băuturi alcoolice și stați departe de stres și de situații care vă supără! Întrețineți viața cu calm, mișcare, apă și alimente sănătoase!
Philip Stefanescu	Bucuresti	Trebuie sa mananci zilnic multe fructe si legume
doca catinca	vrancea	folosirea unui dezumidificator!
DOCA CATINCA	VRANCEA	SA ACHIZITIONATI UN DEZUMIDIFICATOR mobil de dimensiuni mari cand este racit copilul in special in sezonul ploios si umed si nu numai! !
Eugenia Stroia	Brașov	Petrece cat mai mult timp liber afara ,la soare pentru vitamina D.
Rogojinaru Sergiu	Bucuresti	Nu trebuie sa mananci inainte de culcare
Rogojinaru Adriana	Bucuresti	Zilnic trebuie sa aerisim camera in care dormim
Cristina Viscu	Iași	Am învățat că pentru a avea o zi plina de energie, trebuie sa ai grija cum incepi dimineața: expunerea la soare și privitul la distanta exact după trezire pentru un sfert de oră garanteaza un efect de trezire mai bun decât al cafelei dar și mai important o activare a melatoninei la momentul potrivit. Pentru mine a funcționat grozav
Valentina Codreanu	Iasi	Petrecerea timpului în natura ajuta la sanatatea fizica si psihica!
Barbu Viorel	Prahova	Alimentatia este cheia
Barbu Gina Mariana	Prahova	Sa renunt la fumat
Barbu Gabriel	Bucuresti	Bea cat mai multa apa
Ion Vasile Dan	Ploiesti	Cel mai bun sfat este sa fac cel putin 30 de minute de efort in fiecare zi
Ion Georgeta	Ploiesti	Cel mai bun sfat este sa merg regulat la stomatolog
Tencuiala Gina	Galati	Suntem 80% apa, deci sa bem apa , o cana pe ora si sa dormim pe cat posibil 8 ore !
Ion Laurentiu	Bucuresti	Cel mai bun sfat este sa ma spal pe dinti in fiecare zi dimineata si seara
Neculcea Ionut	Arges	Odihna, respectarea orelor de mese, echilibrate, bazate pe corbe, supe, legume, cat mai ecologice, hidratare, medicamentatiea potrivita tipului de afectiune, consultati cand sant necesare primelor sintome aparute , sport , plimbari in aer liber
Grigorie Mihaela	Timis	Igiena orala,este important in prevenirea multor neplaceri; in primul rand ne ajuta sa avem un zambe nemaipomenit, o repiratie fresh,inlatura bacteriile care pot duce la inflamarea amigdalelor,ne scapa de eventuale dureri de stomac,sa nu mai zic ca ne protejeaza si limba de aftele bucale.
Cătălina Lavinia Uță	Arges	Fericirea... Și...ca să reușești să fii fericit,trebuie sa.ti doresti DOAR ceea ce poti realiza.. Somn linistit Alimentație sănătoasă Apă Sport /mișcare multă Familie fericită.
ADRIANA PANAIT JARCA	Galați	Întotdeauna,când ai o stare proastă sau de plictiseala,mergi rapid pentru câteva minute. Continua cu mers normal,concentrandu- te pe ritm și pe respiratie. Vei vedea că soluția apare de la sine când se instalează starea de calm.
Stingu Constantin	Brașov	Mănâncă regulat cele trei mese pe zi cu fructe de sezon și aleargă macar 1 ora pe zi
Adelina Preda	Arad	Indiferent că ne place sau nu, fiecare dintre noi facem parte dintr-o rețea de relații. Relațiile interumane de succes reprezintă un factor important pentru calitatea vieții, pentru sănătatea psihică și fizică. Relațiile vii și împlinite încep dintr-o relație sănătoasă cu sine și cu viața.
Loredana Preda	Arad	Fumatul dăunează sănătății și anume fiecare țigară în parte! Cu toate acestea, nu este niciodată prea târziu să renunțați la fumat. Sănătatea dumneavoastră va avea de câștigat, chiar dacă renunțați la fumat după ani de zile de dependența de nicotină. Astfel, după 10 ani de la renunțarea la fumat, riscul cancerului de plămâni este egal cu cel al nefumătorilor. La fel și în cazul afecțiunilor sistemului de circulație și a bolilor de inimă, după 15 ani.
Preda Iulina	Arad	„Munca lungește viața, lenea o scurtează” acest proverb se aplică atât corpului nostru, cât și psihicului. Pentru că la fel ca și musculatura, și creierul trebuie menținut activ pe întreg parcursul vieții. Dacă materia cenușie nu este menținută în mișcare, aceasta începe să se descompună. Și invers, creierul poate fi antrenat ca un mușchi. Pentru a vă menține în formă din punct de vedere mental, trebuie să vă antrenați zilnic materia cenușie.
Uzun Agata	Arad	Somnul reprezintă o necesitate de bază, pe care trebuie să o satisfacem regulat la fel ca și alimentația și hidratarea. Somnul este indispensabil vieții și reprezintă o condiție de bază pentru dezvoltare, starea de bine și de sănătate. În timpul somnului, metabolismul se reduce, lăsând loc mecanismelor de refacere să preia conducerea.
Simion Cialma	Arad	Stresul, haosul și presiunile psihice afectează puterea de rezistență. Distrugerea echilibrului între stres și relaxare poate conduce la afecțiuni psihice și fizice severe. Așadar, cel târziu atunci când stresul și agitația scapă de sub control este cazul să faceți un pas înapoi. Tehnicile de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogen sau Yoga vă vor ajuta să regăsiți echilibrul și starea de liniște.
Aurora Cialma	Arad	Practicarea regulată a unui sport de anduranță este benefică atât pentru fizic cât și pentru psihic, fiind metoda optimă de menținere a corpului în formă. Sportul ajută în întărirea forțelor de apărare ale corpului, în reducerea simptomelor de stres și previne apariția bolilor de inimă și circulatorii, a diabetului, a supraponderalității și a osteoporozei. Cu avansarea în vârstă, inclusiv capacitatea mentală are de beneficiat de pe urma practicării unui sport.
Andrei Razvan Cialma	Arad	Lipsa apei afectează organismul uman: apa este un element important din conținutul celulelor, componenta principală a sângelui. O hidratare necorespunzătoare va afecta fluxul sângelui. Întregul corp va fi alimentat mai puțin, capacitatea creierului și puterea de concentrare vor avea de suferit. Pentru hidratare, folosiți apă, sucuri de fructe sau ceai din plante.
Cialma Alexandru Raul	Arad	Puține lucruri sunt mai importate pentru sănătate decât o alimentație sănătoasă. Consumați minim cinci porții de fructe și legume pe zi, preferabil crude, de toate culorile și sortimentele. Puțină carne, mulți carbohidrați vegetali, leguminoase din plin, produse lactate slabe în grăsimi și puțină grăsime. Acestea nu doar că vă vor menține funcțiile vitale, dar vă vor întări sistemul imunitar.
Vlasie Claudia	Iasi	Cel mai bun sfat primit și pe care il transmit mai departe este sa ii iubesc pe oameni, sa trec dincolo de greseala, sa iert și sa nu privesc la fapta facuta ci la nevoia omului din spate, sa îl ajut sa înțeleagă, sa se înțeleagă și in felul acesta sa particip la sănătatea lui emoțională, arătându-i acceptare și prețuire. Sa învățam sa ne iubim atat pe noi cât și pe ceilalți! ? O inima multumitoare, o minte înțeleaptă cred ca participa activ la sănătatea fiecăruia.? Dincolo de ceea ce ne putem feri fizic sau putem preveni prin rutine potrivite și moduri precaute de trai, trebuie sa perseverez în a fi atenta cum ma raportez la emoțiile mele, la stresul din viata mea și fiecare provocare pe care o întâmpin. Cred ca de aici pleacă toate afecțiunile și succesul și usuratatea cu care trecem printr-o suferinta fizica. Sumarizand ceea ce am scris: Sa fiu dar cu ochii deschiși, ageri, gata sa întâmpin și sa tai de la radacina orice mi-ar putea afecta sănătatea fizica, mentala, emoțională! Sa aud orice simptom care imi transmite ca ma îndrept spre o suferinta mai mare în organismul meu! Asta m-a ajutat dea lungul anilor sa am parte de diagnostice puse în stadii incipiente și astfel nimic nu a evoluat spre mai rau. ? Ceea ce știu, ceea ce descopar despre sănătate, vreau sa pot sa ii transmit copilului meu prin cunoaștere, explorare, starnirea interesului și de ce nu, poate în viitor va fi acel doctor pasionat de oameni, dedicat care va lupta pentru sănătatea oamenilor. Toate cele bune!
Marius Mircea Dragomir	Timis	Multa miscare, fara tutun si alcool, mancare sanatoasa, analize periodice!
Campean Diana Carmen	Cluj	Dintre toate sfarurile ascultate/auzite in cea mai mare parte de la specialisti din diverse domenii dar si de la prieteni si experientele lor personale, trecandu-le prin filtru personal, ramane urmatorul sfat: echilibru in TOT, si anume alimentatie fara a ne situa intr-o extrema, efectuare de analize medicale in momente oportune si fara a face exces in acest sens, tintirea unui echilibru emotional cu ajutorul rugaciunii si a meditatiei. Poate parea un cliseu la o prima vedere, dar nu este (nu imi plac cliseele). Multumesc!
PATRASCU MARIUS	PRAHOVA	Hidratare. Mancati cat mai multe legume si fructe. Mancati cat mai putin zahar. Mers in picioarele goale prin iarba dimineata. Roua face minuni.
Balint Florentina-Mioara	Bihor	Plimbarea în natură este cel mai ieftin și eficient tratament.
Leșcaru Denisa	Buzau	Nicio masa fără verde! Adică trebuie sa mancam la fiecare masa câte o leguma verde.
Benescu Emanuel	Timis	sfatul meu..........3 M.....adica: - muzica - miscare - mancare sanatoasa 🙂
valentinbaicusi	Timis	Facem sport zilnic, pe bicicleta, inot sau fotbal dar nu e zi fara sport!
Daniela Baicusi	Timis	Cel mai bun remediu pentru constipatie este un fruct pe stomacul gol!
dan Baicusi	Timis	Trebuie sa mancam fructe de cel putin 3 ori pe zi, la distanta de o ora de masa principala.
Bucataru Andreea	Iasi	Spalatul pe dinti cu pasta plus sare.
Monica Gavril Burlui	Iasi	Spalatul pe dinti de 3 ori pe zi cu pasta si sare.
Lorena Laslea	Arad	Cel mai bun sfat pentru sanatatea psihica a familiei este timpul petrecut impreuna cu copiii. Plimbari, iesiri in diferite locatii sau pur si simplu joculete in casa impreuna, pe o vreme ploioasa.
Claudia Bujor	Alba	Pentru a fi sănătoși trebuie să mâncăm diversificat ,înainte de a mânca șă ne spălăm pe mâini și să facem sport.
Duran Cristina	Argeș	Două lingurițe de miere cu două lingurițe de oțet de mere se amestecă intr-un pahar cu apă plată. Se consumă înainte de masă cu înghițituri mici. Acest amestec este foarte bun pentru circulația arterială, ajută la scăderea febrei și oferă o stare de bine.
Rogojinaru Adriana	Bucuresti	Un mar pe zi tine doctorul la distanta.
Rogojinaru Sergiu	Bucuresti	Acolo unde nu intra lumina, intra doctorul!
Constandache Lucica Janeta	Galati	Să bei un pahar cu aoă dimineața pe stomacul gol, să dormi opt ore pe noapte dar de la 22:00 la 06:00 nu de la 00:00 la 8:00?!
Flore Vichentie Bogdan	Alba	Daca nu iti faci timp pentru sanatatea ta, vei fi obligat sa iti faci timp pentru boala ta!
Emanuel Gologan	Iasi	Pentru o viață sănătoasă și armonioasă recomand să avem un hobbie, să facem cat mai multe excursii, orice fel de sport, să mâncăm fructele întregi nu transformate în suc și să ascultăm muzica de calitate atunci când suntem supărați. 🙂
Corneci Marian	Bucuresti	Cel putin 3 ore de sport pe saptamana te ajuta sa fii energic, vesel, sanatos si sa ai incredere in tine.
Baescu Elena Otilia	Prahova	Cat mai multa miscare, un deficit caloric, dar in primul rand, asigura-te ca ai destul oxigen, ca te odihnesti corespunzator. Si o alimentatie cu legume si fructe, tot ceea ce corpul iti cere; vrei un mar, mananca un mar, si tot asa.
Baescu Ionut Cosmin	Prahova	Cat mai multa miscare, un deficit caloric, dar in primul rand, asigura-te ca ai destul oxigen, ca te odihnesti corespunzator. Si o alimentatie cu legume si fructe, tot ceea ce corpul iti cere; vrei un mar, mananca un mar, si tot asa.
Aluculesei Brindusa	Botosani	Corpul uman este un adevarat templu si deci trebuie tratat ca atare,cu o alimentatie sanatoasa,o hidratare corespunzatoare,miscare atat cat trebuie,aer curat,lumina,relaxare ,somn si hranirea creierului.Hranierea creierului se face prin inmagazinarea de cunostinte.Pe parcursul vietii am citit foarte mult si altii ziceau ca nu este necesar,insa lucruri care pareau a fi inutile atunci m-au ajutat pe parcursul vietii sa stiu cum sa ma comport,sa vorbesc,sa fac fata unor situatii la un anume moment din viata. Corpul uman ne da semnale cand ceva nu este in regula si noi trebuie sa le intelegem si sa avem mare grija sa remediem la timplul potrivit ceea ce nu merge bine.Mi-as dori un asa premiu dragut pentru nepotelul meu.
Man Marinela Mariana	Bucuresti	Am un baietel de 13 ani si consider ca sportul regulat, macar de doua ori pe saptamana, este foarte benefic pentru toti copiii, indiferent de varsta! Sportul contribuie la o dezvoltare armonioasa si sanatoasa a corpului, care isi aduce contributia si asupra mentalului. Incurajez sportul la orice varsta!
Dina Florina	Constanta	Miere cu ceai,vitamine
Costan Adriana	Constanța	Ceai cu lămâie,vitamina C
Lala Denisa	Hunedoara	Cel mai important sfat este să mănânci alimente cât mai puțin procesate, adică să fie cât mai aproape de starea lor naturală. Să nu te uiți la un aliment și să nu știi din ce e făcut. De exemplu, dacă ai un cartof fiert sau copt umplut cu mazăre, fasole, porumb și ardei, știi exact care au fost ingredientele principale, dar dacă te uiți la o felie de parizer nu știi cât la sută e carne sau soia și ce altceva mai conține. Poți transforma asta într-o joacă: ghicește ce ingrediente sunt în mesele tale de astăzi!
Leonte Ramona Nicoleta	Brăila	Sa bem multe lichide, indiferent de varsta și anotimp!
Leonte Ramona Nicoleta	Brăila	Cel mai bun sfapt pentru sanatate: sa bem multe lichide, indiferent de anotimp!
MIHAIELA UNGUREANU	Bucuresti	Cel mai bun sfat, care-l urmez de ani de zile si am invatat-o si pe fetita de aproape 9 ani este sa beau o cana de apa pe stomacul gol, in fiecare dimineata.
Orascu Alexandra Georgiana	Constanta	Este indicat copilul sa se expuna cat mai putin in fata ecranelor (telefon, televizor, tableta, etc.) si sa inlocuiasca acest lucru cu iesitul in aer liber si activitatile in natura.
Ana Maria Stanciu	bacau	asculta-ti corpul, intotdeauna stie daca ai nevoie de ceva sau nu. Cand corpului ii lipseste ceva, incepe sa dea semnale.
Calugareanu Blaj Lidia	Iași	Cumpătarea este regula de aur după care ne conducem și ne educăm copilul. Încercăm pe cât posibil să respectăm dictonul ,,Mens sana in corpore sano”!
Carmen Cojocaru	Hunedoara	Cel mai bun sfat de sanatate e sa iti antrenezi mintea, sa fii intuitiv si sa fii curios. Asa iti antrenezi mintea si te mentii tanar.
UDROIU ADRIAN	ARGEȘ	Cosuma zilnic fructe și legume este sănătos.
Udroiu Adrian	Argeș
Caragea Mihaela Daniela	Buzau	Gândul bun elimina doctorul
Dorin Cristofil	Bucuresti	Cand te simti frustrat, nervos sau suparat, iesi la o plimbare, sub acoperis nu poti sa te descarci decat in moduri care nu te avantajeaza, plimba-te in aer liber.
Amarandei Stefania	Iasi	Stresul este un factor majoritar in declanșarea diferitelor boli, acesta este condiționat de gânduri repetitive,anxietate,îngrijorări.Un sfat extrem de important care ma ajuta sa ma detașez de stres este înțelegerea faptului ca eu și gândurile mele nu suntem aceiași persoana, trebuie sa existe o distanța indusa in minte între noi și gândul, iar reacția la gand trebuie sa fie una impersonala, ca și cum ar vorbi altcineva, cu cât ne îndepărtăm de gand cu atât acesta nu ne va mai afecta așa de puternic.
Humeniuc Ramona	Alba	Consumati Miere de Manuka deoarece este nutritivă, antioxidantă, antibacterială, hidratantă. Balsam de păr-amestecă 1 linguriță de miere de Manuka cu 4 cești de apă caldă(1-2 ori/lună) și vei avea un păr mai sănătos.Dacă ai părul blond , adaugă și sucul de la o lămâie.
lucian patrascu	bucuresti	Ca si sfat as avea de spus ca e important sa nu fii sedentar si sa faci sport moderat. Sa incerci sa ai o alimentatie cat mai bio si sa eviti pesti cu metale grele. Predominant sa manaci legume si fructe, gatit si proaspete. La capitolul igiena orala e important sa ai periuta electrica si manuala, dus bucal, ata dentara si sa le folosesti zilnic. Treptat e bine sa eviti zaharul si sa-l reduci pana la aproape deloc. Poti inlocui dulcele cu fructe. Consuma antioxidanti puternici precum fructele de padure si alte fructe colorate. Cand esti mai tanar poti sa dormi si 8 ore, dupa 40 -50 de ani vei avea nevoie de vreo 6-7ore doar. E ideal sa dormi pe la 22, pana in ora 24.
Mandila Alina	Constanta	Aerosoli făcuți la mare întăresc imunitatea copiilor și a adulților. Soarele duce la un aport îmbunătățiri de calciu. Marea si soarele sunt doi aliați extraordinari ai sănătății
MALAI DANIEL MARIUS	ALBA	Este mult mai important si mai usor sa previ decat sa vindeci!
Jercău Radu	Bucuresti	Să te speli pe mâini des, să mănânci sănătos, să stai mult afară, să dormi cât îți trebuie, să te hidratezi, să faci miscare și să râzi ca să nu fi stresat.
Cialma Alexandru Raul	Arad
Gutium Cristian	Bucuresti	Respectarea orelor de masa,evitarea zaharului,sarii si grasimilor.
Liana Axinte	Suceava	Cel mai bun sfat de sănătate e acela de a consuma fructe și legume verzi pentru ca conțin multe vitamine, fier, antioxidanți.
Dumitru Costel	Arges	Mănâncă echilibrat și mergi in fiecare zi la o plimbare in natura.. chiar daca cerul e înnorat .., !
Simona Banica	Brăila	Sa consumi fructe, legume, hidratare și sport!
Harsan Victor	Mures	Somn, sport, fara stres.
IRIMIAS PETRICA	CALARASI	Sa fim arenti la ce mancam. Hrana are mare influienta asupra sanatate.
Paraschiv Costinela AnaMaria	Bragadiru	Acest sfat este despre somn: Pentru a avea o viață sănătoasă, trebuie sa dormim suficient. Daca nu dormi s-ar putea să te îmbolnăvești. Le sugerez copiilor, dar și adulților să doarmă cat au nevoie pentru o viață sănătoasă.
Adrian Lazar	București	Un măr pe zi ține doctorul departe!
Florentina Podocea	Călărași	Un măr pe zi ține doctorul departe!
Cezara Podocea	București	Un măr pe zi ține doctorul departe!
Ramona Lazar	București	Un măr pe zi ține doctorul departe!
Corina Podocea	Călărași	Un măr pe zi ține doctorul departe!
Podocea Corina Gabriela	Călărași	Un măr pe zi ține doctorul departe!
Vasile Podocea	Călărași	Un măr pe zi ține doctorul departe!
Petrean Andrei	Salaj	O alimentatie sanatoasa, hidratarea organismului si somnul sunt cheia succesului.
Sapera Tania	Constanta	Somnul ajuta corpul si creierul sa creasca si sa se dezvolte!
Crina Maria Iordache	Prahova	Mami (Florentina Liliana) ma reprezinta in acest consurs. Eu am 10 ani, dar am invatat de la ea ca, daca vreau sa raman sanatoasa, trebuie: - sa am grija de igiena personala (spalatul frecvent pe maini, dusul zilnic, baia generala, spalat pe dinti de 2 ori pe zi) - aici nu am probleme - sa mananc sanatos - aici mai scap la McDonald, dar am voie doar o data pe luna - sa beau apa sau sucuri naturale - aici mai fac mici exceptii, dar nu beau sucuri acidulate - sa fac miscare zilnic - aici sunt premianta Faceti si voi ca mine!
Florentina Liliana Iordache	Prahova	Daca copilul a racit sau doar da semne de raceala (ai nasul infundat sau iti curge nasul, ai o stare generala de disconfort, stranut, frisoane, dureri de cap sau de gat etc), fa-i o inhalatie cu Inhalant (de la Herbaflu sau Bioland, de exemplu) sau cu uleiuri esentiale (sortisoara, lavanda, eucalipt), folosind un difuzor cu abur din acelea pentru cosmetica; este surprinzator poate, dar copiilor le va placea, mai ales fetelor, daca le spui ca ajuta tenul sa fie curat si frumos 🙂 Adauga o baie calda si un masaj de corp (care sa activeze circulatia sangelui si sa mobilizeze organismul in lupta cu virusii), un ceai cald de menta cu eucalipt si da-i multi pupici de noapte buna (odihna e foarte importanta in recuperare)! Sanatate tuturor!
Chirigiu Dorina	Giurgiu	Mananca sanatos, mananca des fructe, fara exces de sare, zahar, grasimi. Renunta la tigari, la bauturi alcoolice. 30 de minute de mers pe jos.
Frunza Bianca	Timiș	Din punctul meu de vedere, cel mai bun sfat privind sănătatea este sa ai grija sa dormi suficient. Somnul este super puterea, super medicamentul nostru secret, la îndemână (si nu prea) si care reseteaza organismul sa funcționeze corect. Stiam expresia "somnul de frumusețe" dar nu credeam in ea pana la o anumită vârstă cand am vazut efectiv pe pielea fetei mele ca un somn bun face cat 5 creme cu hialuronic si retinol. In timpul somnului organismul se vindeca fiindcă are efectiv timp sa faca asta, ranile se vindeca mai usor, inflamatia scade, ficatul se odihneste, etc, organismul nu este ocupat cu alte procese metabolice si deci se ocupa cu micile probleme care in timp, in lipsa odihnei, devin "cornerstone" pt afectiuni grave.
BALOGH KINGA CSILLA	HUNEDOARA	Sanatatea este cea mai mare bogatie!
magdalena mircea	BUCUREȘTI	Desigur sănătatea corpului începe cu sănătatea minții, citind îți antrenezi si păstrezi mintea sănătoasă; sa fim sinceri cu noi dar și cu cei din jur; sa ducem la bun sfarsit promisiunea, pentru a avea o relație buna cu propriul corp dar și cu cei din jur ; Sa ne recunoaștem adevărata valoare dar sa incercam sa ne depasim limitele. desigur o hrana sănătoasă și sport, o simpla plimbare în parc este magica.
Crihan Ilie	Constanta oras Navodari	Consumati minim 2 litri de lichide zi. Consumati cu atentie bauturi carbogazoase
Gheorghita Stancu	OLT	Un pahar de apa te ajuta sa gândești mai bine și sa îți resetezi întregul organism.
Acatrinei Sebastian	Iasi	Sa mancam sanatos
Mirela alina Pinzariu	Bacau	Cel mai bun sfat: 1. Este prevenția. 2.Curatarea interioara/boala este legata de interior. 3.Mici esențe naturale(menta). 4.Acceptarea bolii și vindecarea din interior spre exterior.
ALIN CONSTANTIN	Galati	Cel mai bun sfat și recomandare despre sănătate este : "spala-te pe mâini cat mai des" Pentru ca atingem zilnic foarte multe obiecte care conțin microbi și ducem mana la gura, pe fata, et .
Loredana Durbacea	Prahova	Sa ne spălăm mereu pe maini și să bem apa multa
Liliana Neg Popescu	Bucuresti	Bea un ceai cald de tei ai te va linisti usor , e reconfortant , si cana de lapte cald seara inainte de culcare
Simona Lisneanu	Iași	Când simți ca răcești masează zona nasului (pe marginea lui, dupa forma lui) de sus in jos cu degetele arătătorul si cel mare, de vreo 100-150 de ori. Da, trebuie un pic de ulei de masaj sau ulei de măsline. Nu mai racesti. Dar masajul se face doar la începutul răcelii, nu dupa.
BÂGU MADALINA ADRIANA	Buzău	O alimentație sănătoasă bogată în fructe, legume, ceaiuri bio și evitarea alimentelor nesănătoase.
vulpeanu adrian marian	DOLJ	IGIENA MAINILOR ESTE FORTE IMPORATANTA ,PRIN MAINI MURDARE SE TRANSMIT MULTI MICROBI CE POT DUCE LA BOLI GRAVE
Antal Raluca	Brăila	Alimentație sănătoasă, mișcare regulată, somn suficient!
Dan-Paul Antal	Brăila	Elimină dulciurile pe cât posibil și mănâncă mai multe fructe.
Trasca Marius	Arges	O alimentatie echilibrata si sanatoasa, si un somn odihnitor sunt ingredientele necesare pentru o viata indelungata.
Mariana Adamov	Bucuresti	Buna ziua, ma numesc Alexandrina si am 7 ani. Cel mai bun sfat al meu este sa mananci o cantitate mica de zahar deoarece poti sa faci diabet daca mananci mult zahar. La revedere!
Pîrvuleț Cecilia	București sector 4	Cel mai bun sfat ar fii: multă mișcare în aer liber și hidratare.
Mihalea Florina	București	Formează-ți un stil alimentar echilibrat și diversificat
Aldica Eduard -Mihai	București	Un măr pe zi , ține doctorul la distanță! O alimentație bogată în fructe și legume, menține un organism sănătos!
Gina Cojocaru	Ilfov	Spălatul frecvent pe mâini, mâncatul sănătos( fructe și legume din surse sigure) petrecerea timpului liber in natura, reducerea timpului în fața ecranelor și nu în ultimul rând, odihna
Nedelcu Eva-Anabelle	Prahova	Ca sa fii foarte sănătos trebuie sa îndeplinești cel mai important lucru , și anume: sa îți asculți părinții! Ei știu mereu tot ce este mai bine și bun pentru tine!
Isaroiu Eliza	Botosani	Spălatul mâinilor și a dintilor !Strănutul și tusitul în cot sau în servetel pt a nu răspândi virușii.
Prajinariu Geanina	Botosani	Sănătatea se găsește în tot ceea ce faci și mănânci!
Iosif Andreea	Prahova	Bună, Sunt Giulia Elena și am 4 ani. Eu am învățat ca este foarte important sa îmi spăl dintisorii cât mai des ca să nu îmi apara "fantomite" (carii).
Iancu Anamaria	Sibiu	Să avem echilibru în tot ce facem și în tot ce mâncăm!???????️???????????????
Iancu Anamaria	Sibiu	Să avem echilibru în tot ce facem și în tot ce mâncăm!?????????????️????????????????????
Guriuc Felicia	Iași	Un mar pe zi ține medicul la distanta de tine. ?
Licu Paula	Prahova	Sfatul despre sanatate al lui Horia este spalarea pe maini timp de 30 secunde cu sapun si apoi clatit bine 10 secunde cu apa dupa ce te-ai intors de la scoala, inainte sa mananci, dupa ce ai folosit toaleta si oricand e nevoie. Alt sfat este sa nu ne atingem cu mana pe fata, la ochi, nas sau gura pentru a împiedica pătrunderea virușilor si bacteriilor in corp. Va saluta Horia, 7 ani, Ploiesti.
Nita Gabriela	Prahova	Cate o lingurita de miere in fiecare zi! Sanatate curata! ?
Antonia Ciupelea	Bucuresti	Trebuie mereu sa ne spalam pe maini si pe corp ca sa oprim bacteriile sa ajunga in corpul nostru
Mircea Florina	DAMBOVITA	Alimentație sănătoasă Hidratare din plin Mișcare regulată Mult aer curat și lumină Relaxare pentru găsirea echilibrului Program de somn suficient și regulat Jogging mental regulat Substanțe nocive, riscuri pentru sănătate
Mircea Florina	Dambovita	Alimentație sănătoasă Hidratare din plin Mișcare regulată Mult aer curat și lumină Relaxare pentru găsirea echilibrului Program de somn suficient și regulat Jogging mental regulat Substanțe nocive, riscuri pentru sănătate
Lazar Adrian	Ilfov	Mananca satos, practica sport si gandeste pozitiv!
Ciorba Mateo	Cluj	Sa mâncam sănătos și sa dormim la ore potrivite
Andreea Banu	Bucuresti	Spala-te pe dinti pentru a nu face carii.
Oana Stoicescu	Constanța	Aer curat, fructe și legume de sezon, spălat pe mâini, zambete si somn odihnitor.
Preda-Carp Mihai-Teodor	Galați	Prima grijă când intrăm în casă este sa ne spălăm bine și cu săpun mâinile pentru a scăpa de microbeii care s au lipit de pielea noastră, și care vor dori să își facă căsuța in corpul nostru.
Marina Vincze	Cluj	Să bem apă, să fim spălați și îngrijiți și mereu fericiți! 🙂
Fătu Carmen	Brăila	Ascultă și fă ce spune doctorul! El e prietenul tău!
Adina tun	Iasi	Cel mai bun sfat despre sănătate este acela ca trebuie sa mâncăm cât mai multe fructe și legume proaspete și mâncare sănătoasă fără zahar și grăsimi. De asemenea, trebuie sa bem muuulta apă, sa ne hidratam organismul. Sa ne spălăm pe mâini cât mai des și eficient.
Cobârzan Simona	Maramureș	Unica frumusețe pe care o cunosc e sănătatea!
Muraru Ștefan Andreas	Brașov	Cel mai bun sfat despre sănătate pe care îl știu este: sa mănânci sănătos, adică multe fructe și legume și sa faci sport!
Guarza Bianca	Maramures	Control regulat,viață sănătoasă!!!
Ganganu Alexandru	Constanta	Unul dintre cele mai importante sfaturi despre sănătate este acela că trebuie să mâncăm multe fructe si legume pentru a rămâne sănătoși cât mai mult timp.
Bettendorf-Mociar Maria-Cristina	Timiș
Adelina Lazăr Adelina	Timis	"un mar pe zi,tine doctorul la distanță!"
Adelina Lazăr Adelina	Timis
Andrioaiei Aris	Iasi	E mai usor sa previi decat sa tratezi!!!
Suma Roxana Elena	Bucuresti	Odihna, hrana, natura sunt cei mai buni prieteni pe care ti-i poți face. Igiena personală, râsetele și voia buna, de asemenea. Un stil de viața sănătos este o întrunire a celor menționate, o hora din câte nimeni nu iese fiindcă a obosit sau s-a plistisit. Pentru ca nu are cum! Toți lupta pentru un scop comun, sănătatea noastră fizica și psihică.
Mihaela Lazar	Mures	Sa facem miscare cel putin 30 min pe zi
Sopotanu Cristina	Dolj	Dupa ce am stat cu fetita cea mare in spital 3 saptamani, timp in care a avut 3 operatii (una de scolioza si 2, complicatii la prima), cu analize in fiecare zi(Synevo)...as putea sa spun ca cel mai bun sfar despre sanatate este sa o pretuim! E cel mai mare dar de la Dumnezeu!
Blanaru Gabriel Razvan	Bucuresti	Cea mai mare bucurie o traiesti doar atunci cand toti cei la care tii sunt sanatosi!
Bellu Abel	Vrancea	Fructele și legumele sunt pline de vitamine și ne ajuta sa creștem sănătoși și puternici
Nițu Mirela	Brașov	Alimentație sănătoasă, hidratare și miscare regulata sunt cele mai importante.
Szaba Katalin	Alba	Vitamint D, fructe, legume, multă multă mișcare, aer curat, voie bună la toate jocurile posibile!
Mihaela Ionela Vintilă	Giurgiu	Consumă fructe și legume. Renunță la zahăr.
Alexandra Baciu	Neamt	Pentru sănătatea corpului nostru, noi încercăm sa mâncăm cât mai sănătos, stam la aer cât de mult se poate. Luam vitamina D, ulei de peste si fiole de plasma. Pentru sănătatea sufletului, care ajuta la sănătatea trupului, folosim uleiuri esențiale pure.
Daniela Florea	Ilfov	Mananca diversificat (legume, fructe, peste, etc) si dormi minim 8h/ noapte.
Georgiana Tugui	Galati	Bea apa !!!
Voiniciuc Oana	Botosani	Legumele si fructele iti intaresc imunitatea.Mainile curate,unghiile taiate tin microbii departe!
Gatea Ioana	Bucuresti	Alimentație sănătoasă cei mici trebuie sa mănânce cât mai variat pentru susținerea sistemului imunitar. Hidratare din plin creste important ptr organism sa consumam minim 2 litri de lichide pe zi. Mișcare regulată Practicarea regulată a unui sport este benefică atât pentru fizic cât și pentru psihic, fiind metoda optimă de menținere a corpului în formă. Sportul ajută în întărirea forțelor de apărare ale corpului, în reducerea simptomelor de stres și previne apariția bolilor de inimă și circulatorii, a diabetului, a supraponderalității. Program de somn suficient și regulat Somnul reprezintă o necesitate de bază, pe care trebuie să o satisfacem regulat la fel ca și alimentația și hidratarea. Somnul este indispensabil vieții și reprezintă o condiție de bază pentru dezvoltare, starea de bine și de sănătate. În timpul somnului, metabolismul se reduce, lăsând loc mecanismelor de refacere să preia conducerea.
Banu Mihai	Bucuresti	Mâncați o dietă sănătoasă. Consumă mai puțină sare și mai putin zahăr. Reduceți aportul de grăsimi dăunătoare.
Oana Popovici	Neamț	Buna, Oana este mama mea! Eu sunt Eva și am 4 ani jumătate, și îmi doresc tare mult acest microscop deoarece sunt pasionată de medicina! Eu sunt doctorul casei...iar frățiorul meu, prietenii, mami și tati îmi sunt pacienți! Eu vreau sa evoluez. Trusa mea de doctor are nevoie ai de un microscop! Mulțumesc!! Sănătatea este cea mai de preț , cu o alimentație sănătoasă și sport multi ani vom trăi!!
Ionescu Cristina	Galati	Un corp în formă, o minte calmă și o casă plină de dragoste. Aceste lucruri nu pot fi cumpărate – trebuie câștigate
andrea onet	Maramureș	Un măr pe zi tine doctorul departe!
ARABOLU RALUCA	Constanta	Zilnic fructe si legume, hidratare si miscare.
Macsim Andreea	Galati	Alături de sănătatea fizică ,și sănătatea psiho-emoțională deopotrivă, este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru tine. Un sfat : - miscarea in aer liber.
Boboaca Alexandru Marian	Bucuresti	Sa ne odihnim , sa nu traim in stres.
Raluca Bobeică	Ilfov	Fiul meu Rareș își invita și încurajează prietenii sa se spele întotdeauna pe mâini. Mai ales înainte sa manance ceva. Mânuțele curate țin microbii la distanță!
Ghinescu Andreea	Arges	Cel mai bun sfat despre sănătate...din păcate am văzut în câteva spitale de stat asistente care nu au răbdare cu cei mici și aproape le introduc acele de perfuzii cu forța,eu am un copil care a prins frica de a merge la spital ,deși fetita mea se joaca de a doctorul cu truse de jucărie.Cred ca mai multa empatie și răbdare și mai putina răutate și agitație pentru o parte din personalul medical cu copii sub 7 ani ar fi cel mai bun sfat ,ca să faci un copil sănătos trebuie ca asistent ,medic sa îl faci pe cel mic sa înțeleagă ca tu ești ca un înger sau ca o zâna din povesti,nu ca bau bau sau un dragon
Catalina Banu	Prahova	Sa mancam multe fructe si legume!
Tania Mocanu	București	"E bine sa bei multa apa, caci apa e sanatoasa pt organism. PS: te ajuta sa faci pipi 🙂 " Tania, 6 ani
Fister Cristina-Mariana	Mehedinti	Cele mai bune sfaturi pentru sanatate: evitarea stresului cotidian, sportul, miscarea, o dieta echilibrata!
Christian Suceveanu	Bacau	Oamenii spun ca rasul este cel mai bun medicament, asa ca rade cat mai des posibil! ?
Antonia Suceveanu	Bacau	Pentru a avea un stil de viata sanatos, este important sa faci exercitii fizice regulate, sa dormi suficient si sa reduci stresul. De asemenea, trebuie sa ai o dieta echilibrata si sa eviti alimentele procesate.
Blidisel Ionescu Dana Luciana	Arad	Cel mai bun sfat pe care il stiu despre sanatate este sa ai o viatz echilibrata, sa te odihnesti suficient, sa faci miscare cel putin de 2 ori pe saptamana si sa ai o dieta echilibrata. Sanaratea e cea.mai importanta, daca nu esti sanatos nu te poti bucura de nimic din jurul tau.?
Bratu Alexandra	Prahova	Fructe si legume, un regim echilibrat si odihna
Andreea Iacob	Iasi	Mami spune ca daca avem un program stabilit de odihna si daca mancam sanatos la masa iar intre mese fructe sau legume desert doar la pranz dupa ce papam, daca mergem si pe jos mult vor avea analizele rezultate bune!!!
Veronica Busanu	Bihor	Zilnic cel puțin o masa bogata in legume și o gustare de fructe!
Manolache Ramona	Bacau	Pentru un corp sănătos in primul rand trebuie o "minte sănătoasa"! Totul pleaca de la cum gandim! Apoi alti factori sunt : Alimentatie sănătoasă, mișcare, igienă, odihnă, relaxare si nu in ultimul rand preventia cu analize cel putin anuale!
Focșa Andreea	Galați
Alina Savin	Galați	Sportul , alimentația sănătoasă și odihna sunt sănătate. Analizele uzuale o data pe an ne garantează că am respectat cele 3 principii.
Bunea Fabiana	Giurgiu	Fetele mele se întorceau de la grădiniță cu viermi intestinali; cel puțin o dată la 2 luni se plângeau de mâncărimi anale, aveau somnul agitat, cearcăne și apetit crescut pentru dulciuri. Motiv pentru care abuzam de siropurile și picaturile pentru deparazitare, ceea ce nu este foarte sănătos. Așa că am folosit un sfat băbesc că să scăpăm de ei. Într-o căniță cu lapte am spus câțiva căței de usturoi și i-am lăsat peste noapte. Amestecul a fost băut a doua zi pe burta goala și în următoarele câteva zile. Efectul a fost unul surprinzător. Simptomele au dispărut complet. Nu am renunțat la tratamentele medicamentoase, doar am decis sa le răresc.
Mănescu Mădălina	Dâmbovița	Sfat de la fetița mea Teodora: joacă-te cât mai mult afară, în curte sau parc, ajută părinții să planteze legume, plimbă-te cu bicicleta, joacă-te cât mai puțin pe tabletă sau telefon și vei fi sănătos.
Akkas Sibel	Cluj	Analizele de sange trebuie facute cel putin o data pe an cu scopul de a indica starea generala de sanatate!
FILIP ALEXANDRA	MARAMURES	Un măr pe zi ține doctorul departe!
Toma Adriana	Ilfov	Cel mai bun sfat a fost de la pediatra fetei mele: din ce creste,nu te vei mai panica la fiecare bubita,julitura,tuse,etc.
Ionescu Madalina Florela	Câmpina	Un măr pe zi ține doctorul departe!
Cojocaru Alexandra	Dolj	Minte sănătoasă în corp sănătos! Trebuie să fii mereu echilibrat in toate !
Maria	Constanța	Pentru o viata sănătoasa este necesar sa faceți mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi!
Simona Mirică	Prahova	Somn, soare si apă!
Jianu Mariana Eugenia	Constanta	Sanatatea inseamna miscare in aer liber, multe fructe si legume, respectarea orelor de somn si multa voie buna!!!
Raluca Negrea	Argeș	Pentru tuse și dureri de gat miere și ridiche neagra
Alexandra Dinu	Prahova	Consumați minim 2l de lichide pe zi!
Rentea Vlad Mihai	Giurgiu	Fiindca mai multe sfaturi sunt utile și interconectate și fiindcă toate m-au ajutat sa devin vicecampion european la karate pentru categoria mea de vârstă și greutate, le voi scrie pe toate: 1) Apa- Consuma cel puțin 2l de apa /zi!Apa este vitala pt viata și pt inteligenta noastră! Apa este hrana pt creier! 2) Fructele și legumele- asa cum ne spalam corpul,mâinile și dinții de mai multe ori pe zi,tot asa trebuie sa ne spalam in interior organismul!Cea mai bună dieta este un stil de viata sănătos! Eat less,eat more plants! 3)Sportul- Fa mișcare cel puțin 30 min/ zi! 4)Relațiile umane și emoțiile- Păstrează și dezvolta cât mai multe relații interumane de calitate! 5) Conecteaza-te cu natura! Petrece cât mai mult timp afara! 6) Spune NU adicțiilor- zaharului, tutunului, alcoolului,fast-foodului- toate aduc cancer! 7)Vaccineaza-te și fă-ți analizele medicale anual! Men sana în corpore sano! Mai repede,mai sus , mai puternic!
Ioana Pop radu	Cluj	Mainile curate si supereroii din farfurie (brocoli neinfricatul,spanac insomniac, morcovior atotvazator, fasolea fermecata, dovlecel voinicel, rosia victorioasa, supercastravete, varza viteaza etc) fac numa treaba buna si ne tin departe de cabinetele medicale. Fetita a fost captivata de varianta aceasta de prezentare a legumelor in pastrarea unei diete echilibrate ( ref. Anca Lungu - Supereroii din farfurie)
Ajtai Daniela	Cluj	Cel mai bun sfat despre sanatate: Sa ne spalam des pe maini!
Chis Daria	Braila	Fructele sunt cele mai sănătoase ! Înlocuiți dulciurile cu fructele ( fata 6 ani)
Mariana Rusen	Ilfov	Am primit multe sfaturi, dar cel care îmi vine în cap este ca trebuie sa mănânc fructe și legume dacă vreau sa fiu sănătoasă. Maya Alessia 7 ani jumătate.
Bidica Eva	Iasi
Stratulat Georgiana	Galati	Trebuie sa ne spalam pe mâini de fiecare data...
Simion Cristina	București	Sa ne spalam pe mâini de fiecare data când intram in casa dupa ce am fost plecați în parc, la cumpărături, la scoala etc Si sa mâncăm mereu fructe și legume proaspete mai ales la gustări in loc de dulciuri.
Simion Cristina	București	Sa ne spalam pe mâini de fiecare data când intram in casa dupa ce am fost plecați în parc, la cumpărături, la scoala etc Si sa mâncăm mereu fructe și legume proaspete mai ales la gustări in loc de alte dulciuri.
Tustean Alexandra	Timis	Cea mai ușoară recuperare din boala sau operație este sa nu te lași. Dacă ai suferit o operație , mișcarea este cea mai buna recuperare , cu cât te ridici din pat mai repede cu atât recuperarea va fi mai rapida și ușoară
Drancianu Oana	Iasi	Hidratarea de dimineata e cel mai bun lucru de a activa creierul. Copilul meu de 4 ani nu vrea sa bea apa si facem intrecere, bem un pahar mare cu apa la trezire. Cine termina primul, este castigator. La fel procedam si pe restul zilei in cazul in care nu prea se hidrateaza.
Voinea Cezar Gabriel	Prahova	Am invatat de la tati ca este sanatos sa fac miscare si de aceea merg cu bicicleta sau cu trotineta in fiecare zi. De la mami am invatat sa mananc sanatos si de aceea zilnic mancam fructe si legume. Dormim la pranz cand putem. Ne spalam cu grija dintii.
Doinita Nica	Constanta	Joaca-te cât poți de mult, afara! Mănâncă sănătos!cf.zicalei : "un mar pe zi tine doctorul departe". Bucura-te de viata!
Mamciuc Gianina	Suceava	Să te speli pe mâini când intri în casă de la joaca. Să mâncăm fructe și legume proaspete.
Braileanu Georgeta Denisa	Valcea	Evitarea stresului cu siguranța va aduce multe beneficii atât in santatea mentală cât și întreg organismului .
Costa Romina	Bucuresti	Sa fii om bun, sa mănânci ce trebuie, sa respecți mesele principale si sa fii blând cu oamenii bolnavi. Dacă pacientul e grav rănit sa sunați la ambulantă - sfaturi de la Albert- 4 ani
Cristea Alina	Bucuresti	Pentru a avea o viata sanatoasa trebuie sa mancam foarte multe legume,fara prejeli,sa ne odihnim foarte mult(adică se ne punem la somn devreme)si sa facem în fiecare zi sport.
Sava Loredana	Timis	Cel mai bun sfat pentru sanatate este spalatul pe maini!Sfatul apartine fiului meu Sava Alexandru,10 ani!
Enache Patricia	București	Printre cele mai importante sfaturi ale Patriciei: 1.spalarea mainilor cand ajungi acasa.; 2.practicarea unui sport; 3.alimentatie sănătoasă; 4.igienea personala; 5.luarea vitaminelor in sezonul rece vitamina D3 si vitamina C 6.somn regulat.
Antoaneta Dicu	Calarasi	Sa ai un stil de viata echilibrat, sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete din sursa sigura, o hidratare corecta, iesirea in aer liber la joaca.
Ciupala Marilena	Brașov	Sa ai un stil de viață echilibrat sa consumi multe fructe, legume si fibre, usturoiul cel mai bun antibiotic natural
Cristina Suiu	Dolj	Trebuie sa ne spălăm bine pe mâini înainte să mâncăm..Să spălăm dinții cel puțin de 3 ori pe zi
Roxana Rednic	Cluj	Aerul curat si statul cat mai mult afara fac minuni pentru sanatate.
Apetrei Iuliana-Aurelia	Iasi	Dacă vrei sa crești voinic fa gimnastica de mic!
Anca Mirela	Ilfov	Cel mai bun sfat pe care l-am primit a fost acela de a mă spală pe mâini 20de sec. Astfel microbii nu rămân pe mâini și mă pot juca în continuare liniștit.
Anca Sarcina	Gorj	In caz de tuse, cataplasta din miere, ulei si faina aplicata pe spate e cea mai buna.
Karina Vasile	Prahova	Cel mai bun sfat de sănătate pe care îl știu este ca trebuie sa fii în armonie deplina atât cu mintea, cu sufletul cât și cu corpul tău pentru ca toate sa funcționeze bine. Trebuie sa fim cât mai conectați cu natura, sa evitam oamenii și relațiile toxice, sa scăpăm de tot stresul din viata noastră și sa ne bucuram din suflet de fiecare clipa pe care viața ne o oferă si de orice zambet și îmbrățișare a copilului nostru. Si nu in ultimul rand sa avem o alimentatie sănătoasă, sa facem cât mai multa mișcare și să fim optimiști indiferent de situație!
Anastasia Cocinda	Iasi	CA SA RAMANEM SANATOSI IN CASA NOASTRA MAMI NE FACE MIE SI SURORII MELE MAI MICI ANTONIA DULCIURI CU MIERE IN LOC DE ZAHAR , BEM MULTE LICHIDE NATURALE, MAMI NU NE OBLIGA SA TERMINAM TOT DIN FARFURIE DACA NE-AM SATURAT, MANCAM FRUCTE SI LEGUME, PATRUNJEL SI CEAPA VERDE DIRECT DIN GRADINA NOASTRA, DUPA CE LE SPALAM BINE, MEREU NE SPALAM PE MAINI CAND NE ASEZAM LA MASA, NE SPALAM PE DINTI DIMINEATA SI SEARA SI DORMIM MUUUULT.
Vavura Darius	Prahova	Un măr pe zi ne menține sănătoși !
Botos Eduard	Arad	Mâncati fructe, beți apă și ieșiți afară la soare la joacă, mișcare!!
Luiza Maria Ciobanescu	Argee	Este important să avem o alimentație echilibrată, de aceea, mananc zilnic mancare gătită, in locul celor procesate, fast food, etc. Sfat: să nu treaca o zi fără ciorbiță! Si, pentru că trebuie sa avem grija si de sănătatea mentală, vă recomand ca mesele să fie luate in familie..nu separat. Acolo, in jurul mesei, familia este cu adevarat unită. ?
Mihalache Cosmina	București	Cand ai o problema de sanatate, mergi la medic!
Toader Maria	Galati	Spala-te pe dinti de cel putin 2x pe zi!
Luca Valentina	Bucuresti	Cel mai bun sfat este sa mancam un mar pe zi deoarece tine medicul la distanta si cât mai multa sport.
Olteanu Denisa	Bucuresti	Cel mai bun sfat este sa avem grija de corpul nostru, pentru a ne putea bucura de fiecare zi din viața noastră!
Manea Ionela nicoleta	Braila	Copii trebuie sa se spele pe manute inainte de masa si in fiecare dimi si seara spalatul pe dinti sa fie mere. Mersul la stomatolog sa fie regulat
Andrea	Satu Mare	Sa ne spalam mainile. Sa mancam multe fructe si legume. Sa evitam contact cu oameni bolnav
Gheorghisor-Cristescu Eliza	Bucuresti	Este foarte important sa ne spalam pe maini in urmatoarele situatii - inainte sa pregatim masa si inainte sa incepem sa mancam, dupa ce ne suflam nasul si dupa ce mergem la toaleta. (Eliza, 6 ani)
Suta Dana	Timis	Hidratarea este esențială atât când ești sănătos dar în special când ești bolnav. Omul poate rezista perioada lunga fără hrana dar nu fără apă.
Elena Anghel	Bihor
Bud Andreea	Maramureș	Pentru a avea dinți sănătoși si frumoși,trebuie să păstrăm o igiena dentara regulată. Să spălăm dințișorii minim de 2 ori pe zi.
Cristina-Florentina Grosu	Dâmbovița	Un măr pe zi tine doctorul departe ?
Dan Florina Loredana	Gorj
Mariuca Caraman	București	Mai bine previi, decât sa tratezi. Pe principiul acesta merge toată familia, anual verificam starea de sănătate. Și in vaccin la vremea lui te salvează.
Andreea Negoita	Suceava	Mergi la vizitele medicale regulat și fa-ti analizele pentru a preveni. Sănătatea este o alegere dar și o datorie față de noi înșine.
Eliza Radu	Calarasi	Analize făcute periodic, atât la copii cât și la adulți.
Mehedintu Alina	Giurgiu	Spală-ți fata cu apa rece sau fa un dus rece.
Cernea Mihaela	Bucuresti	Un mar pe zi te scapă de doctor.
Nita Mihaela	Bucuresti	Un mar pe zi tine doctorul deoparte!
GEANALIU-NICOLAE Thea Sofia	Ilfov	Sa mananci sănătos, multe legume și fructe.
Tătaru Laura	Bacău
Alexandra Monica Andonie	Hunedoara	O alimentație sănătoasă înseamnă un stil de viață sănătos și totodată o minte sănătoasă într-un corp sănătos.
BUZATU ALEXANDRA	BUCUREȘTI	Fără stres și supărare De-am manca orice mâncare, Sănătoși noi vom fi, Dacă ne vom îngriji. Ne spălăm, ne curatam Înainte sa mâncăm. Mâncăm carnita, băgăm mujdei Si legume cate vrei Si bem apa, noi, tustrei. Si mișcare de vom face Kilele ne vor da pace. La sfârșit sa daruim Un zâmbet, o floare Chiar și o imbratisare Domnului să-i mulțumim Si sa.i spunem ce dorim Planeta sa o salvam Nu uitam sa reciclam! Si cu grija ce mâncăm! Bio, eco nu e bai Fara E-uri in mălai!
Simona Banica	Brăila	Sa ai un echilibru in toate și sa ai limite ceea ce consumi asta ești!
Dobrogeanu Sabina	Bucuresti	Cel mai bun sfat pentru a rămâne sănătos are la bază o alimentație echilibată, un somn odihnitor, o activitate fizică zilnică, să ai grijă de igienă, să ai o stare de spirit bună, o atitudinea pozitivă implică o gândire echilibrată și o bunăstare emoțională.
Pavelescu Elena Alina	București	Pentru a fi sănătoși avem nevoie de o alimentație bazată pe fructe și legume proaspete provenite din surse cât mai naturale, de odihnă și relaxare/joacă în aer liber dar si de un mediu familial stabil și armonios.
Lidia Duciuc	Suceava	Aerul curat, somnul, mișcarea și o alimentație sănătoasă sunt cei mai buni doctori.
Andreica Ecaterina	București sector 6	Joaca in aer liber! Vântul, ploaia și frigul nu înseamnă că se îmbolnăvesc. Și ghiciți ce? O să crească și tot o sa stea in vânt, ploaie și frig.
Andra Pui	Mureș	Fructele și legumele consumate zilnic îți întăresc sistemul imunitar și ne fac mai puternici .
Popescu Zaira	Prahova	Trebuie să fim curajoși atunci când facem injecții .
Valeanu Cristian	Prahova	Trebuie să iei mereu tratamentul , asa cum spun doctorii. Chiar daca e rau la gust , el te va face bine.
Pătru Narcisa Alina	Vâlcea	Pentru o viata sănătoasă faceți mișcare 30 de minute în fiecare zi! Si mâncați sănătos! ?
Heghelegiu Luca Andrei	Arad	-Ce înseamnă sanatatea, Luca (6 ani) ? -Sănătatea înseamnă să fi bine !
Gyorgy Andreea	Bistrita Nasaud	Mancati fructe si legume pentru vitamine, faceti drumetii la munte pentru oxigenare si dormiti suficient. Pastrati o relatie frumoasa cu prietenii si incercati sa fiti veseli.
Alexandru Bianca	Bucuresti	Un măr pe zi, tine doctorul departe! Mancati fructe si legume pentru a preveni si nu va mai fi nevoie sa tratati.
Rogojinaru Sergiu	Bucuresti	La fel cum te speli pe dinti in fiecare dimineata, trebuie sa faci si cateva exercitii pentru a pune circulatie si corpul in miscare. Trebuie sa faca parte din rutina ta zilnica.
Adriana Rogojinaru	Bucuresti	In fiecare zi trebui sa aerisim camera unde dormim si sa nu lasam jaluzelele trase toata ziua. Se spune ca acolo unde nu intra lumina, intra boala?
Gurzau Liviu Adrian	Cluj	Dacă ai grija de sanatate treci cu bine peste obstacole.
Gurzau Lenuța	Cluj
Zaharia Eliza Alexandrina	Timis	Fii responsabil și ai grija de sănătatea ta! Chiar dacă ești mic, trebuie sa te îngrijești un pic. Pe mânuțe ne spălăm, fructele le degustam și legumele le încercăm. Dacă avem vitamine, răceală sta departe de tine.
ANA MARIA CHETREANU	Vâlcea	Un măr pe zi tine doctorul departe. Acesta este sfatul pe care l am primit de la bunica mea. Pot spune că nu e un mit si acest fruct chiar ne poate ajuta să ne menținem sănătoși. E bogat în vitamina C care ajută la a avea o imunitate bună si totodată reprezintă o gustare sănătoasă, un desert sănătos.
Miron Cristina	Brasov	Spala-te pe maini dupa cumparaturi, dupa ce ai mangaiat animale, dupa ce ai folosit toaleta, dupa ce te-ai jucat, dupa ce ai folosit batista pentru nas, te-ai pieptanat sau te-ai incaltat, dar si dupa ce ai dus gunoiul.
avram roberto	bucuresti	Ai grija de corpul tau. menajeaza-l, nu-l suprasolicita, nu l expune excesiv substantelor excesive, hraneste-l si hidrateaza-l sanatos, intretine-l, antreneaza-l.

Te-am facut curios? Descopera si alte informatii despre proiectul Doctor S Junior!