Cei mai multi specialisti sunt de acord ca miscarea, sub orice forma ar fi ea, ar trebui sa faca parte din viata oricui se afla in putere, fie adult, fie copil. Cum alergarea este printre cele mai practicate forme de miscare, la Traieste Sanatos cu Simona am strans o serie de sfaturi pentru o alergare … Continuă lectura „Sfaturi pentru o alergare corecta”

Cel mai bun si mai simplu exercitiu de cardio este alergatul. Daca alegi sa folosesti banda de alergat de la sala, este important sa tii cont de urmatoarele sfaturi pentru o alergare corecta. Banda de alergat este optiunea perfecta de a te mentine in forma chiar si cand vremea nu este prielnica pentru iesirile in … Continuă lectura „Trucuri pentru o alergare corecta pe banda”

Daca tot s-a incalzit afara, putem sa incepem iar sa alergam prin parc! Insa, pentru o alergare corecta, este nevoie sa tii cont de cateva sfaturi. Profita de vremea frumoasa de afara pentru a face sport zilnic, in aer liber, inainte de sau dupa serviciu. Pentru a evita accidentarile, iti propun cateva idei utile pentru … Continuă lectura „7 sfaturi pentru o alergare corecta”