In aceasta perioada, sistemul imunitar trebuie sa lucreze la capacitati optime. De aceea, afla cateva sfaturi utile pentru cresterea imunitatii, in aceasta editie Traieste Sanatos cu Simona. Cu totii suntem mai sensibili toamna. Schimbarile de temperatura ne slabesc organismul si sistemul imunitar. Iar asta nu se intampla numai la inceputul toamnei, ci pe tot parcursul … Continuă lectura „Sfaturi utile pentru cresterea imunitatii”

Pentru functionarea optima a organismului, este esential sa avem o alimentatie plina de vitamine si minerale. Descopera aici cum este influentata cresterea copiilor de vitamine, minerale si alti nutrienti. Alimentatia ideala a copiilor ar trebui sa cuprinda toate substantele necesare unei cresteri si dezvoltari armonioase. Ar trebui sa se bazeze pe multe legume, fructe, produse … Continuă lectura „Vitamine si minerale pentru o crestere armonioasa”

In loc de prajeli, ai la dispozitie o multime de alternative simple, pentru o mancare gustoasa si sanatoasa! In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Marius Tudosiei, promotor al alimentatiei sanatoase, iti ofera o serie de solutii pentru a gati fara prajeli si pentru a te ajuta sa elimini din bucatarie acest obicei nesanatos. … Continuă lectura „Cum faci mancare gustoasa fara prajeli?”

A aparut Pap Tot de septembrie! Revista vine in intampinarea mamicilor cu o multime de retete si sfaturi, pentru o alimentatie sanatoasa a prichindeilor! In aceasta editie, ai parte de retete exotice, cu quinoa (o cereala originara din America de Sud), ideala pentru cei mici si cei mari, mai ales daca au intoleranta la gluten. … Continuă lectura „Editia de septembrie a revistei Pap Tot”

La inceput de toamna, este o idee buna sa incepi sa te gandesti sa pui conserve, muraturi sau legume la congelator. De ce este indicat acest lucru? Acum ca inca gasesti prin piata sau supermarketuri tot felul de verdeturi, legume si fructe proaspete, nici nu iti sta gandul la conserve. Insa, ce se intampla cand … Continuă lectura „De ce merita sa pui conserve toamna”

Pe timp de iarna, devenim parca mai pofticiosi; mancam mai mult, ravnim la dulciuri si vrem o alimentatie care sa ne incalzeasca. Ce mancare putem gati in aceasta perioada, astfel incat sa fie gustoasa si, in acelasi timp, sa aduca beneficii organismului? Irina Reisler, cunoscuta pentru emisiunile de televiziune legate de sanatate si nutritie, ne … Continuă lectura „Alimente pentru iarna”