Ora de nutritie in scolile din Bucuresti

Copiii din scolile din Bucuresti invata, la orele de dirigintie, despre alegerile sanatoase pe care le pot face pentru a avea o viata cat mai echilibrata, in cadrul programului Ora de nutritie. Initiat de Asociatia ABC-ul Nutritiei in colaborare cu BTONIC, programul s-a desfasurat deja in 9 scoli gimnaziale si 2 licee din Bucuresti si Constanta si … Continuă lectura „Ora de nutritie in scolile din Bucuresti”

Biscuitii de casa – ideali pentru pachetelul de scoala

Cristian Margarit – consultant in nutritie si fitness – a vorbit in emisiunea Traieste Sanatos cu Simona despre pasiunea cu care ii pregateste copilului sau biscuiti de casa. Copiii iubesc biscuitii – se stie. Fie ca sunt dulci sau sarati, biscuitii sunt o alegere excelenta pentru o gustare rapida sau pentru pachetelul de scoala. Sunt gustosi, hranitori … Continuă lectura „Biscuitii de casa – ideali pentru pachetelul de scoala”

Alimentatie sanatoasa in sezonul rece: Salate de iarna
Alimentatie sanatoasa in sezonul rece: Salate de iarna

Desi am ajuns la doi pasi de temuta iarna, lucrurile nu stau asa de rau in ceea ce priveste alimentatia. Suntem intr-un sezon prielnic salatelor si este bine sa profitam cat mai mult de ele. La Traieste Sanatos cu Simona, iti oferim cateva idei de salate de iarna si sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa in … Continuă lectura „Alimentatie sanatoasa in sezonul rece: Salate de iarna”

Detoxifierea organismului dupa Sarbatori
Detoxifierea organismului dupa Sarbatori

Dupa cat am mancat si am petrecut de Sarbatori, este normal sa ne simtim storsi de puteri. Corpul tau are nevoie sa se regenereze si, printr-o alimentatie sanatoasa, poti sa il ajuti. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre detoxifierea organismului dupa Sarbatori si iti spunem ce alimente te pot ajuta. Multi oameni se simt … Continuă lectura „Detoxifierea organismului dupa Sarbatori”

Sanatate ca la carte: Alimentatie sanatoasa pe intelesul copiilor
Sanatate ca la carte: Alimentatie sanatoasa pe intelesul copiilor

La Traieste Sanatos cu Simona, te invitam sa descoperi ghidul Sanatate ca la carte, un proiect destinat celor mici, parintilor si cadrelor didactice. Unul dintre autorii cartii vorbeste despre cum a construit acest ghid pe intelesul copiilor, astfel incat acestia sa inteleaga de ce este importanta o alimentatie sanatoasa si cum sa isi imbunatateasca singuri … Continuă lectura „Sanatate ca la carte: Alimentatie sanatoasa pe intelesul copiilor”

Ajuta-ti puiul sa evite raceala de toamna
Ajuta-ti puiul sa evite raceala de toamna

Cu siguranta, nu iti vei putea proteja prichindelul de toate bolile din sezonul rece, dar poti sa te asiguri ca se imbolnaveste cat mai rar. La Parinti de Pici, iti spunem cum sa eviti (pe cat posibil) raceala de toamna. Spre deosebire de adulti, cei mici sunt mult mai expusi la viroze, gripe si alte … Continuă lectura „Ajuta-ti puiul sa evite raceala de toamna”

Cum protejam imunitatea copilului toamna
Cum protejam imunitatea copilului toamna

Parca in fiecare an suntem luati prin surprindere de toamna. Este sezonul schimbarilor bruste de temperatura, al serilor reci si al ploilor. Asadar, este o perioada foarte buna pentru a proteja si intari imunitatea copilului tau. Descopera sfaturi utile, pentru cresterea imunitatii, acum, la Traieste Sanatos cu Simona. „Micutii nostri au reintrat in colectivitate si … Continuă lectura „Cum protejam imunitatea copilului toamna”

Dupa diversificare: De ce nu mananca bebelusul
Dupa diversificare: De ce nu mananca bebelusul

Alimentatia din primii ani de viata pune bazele pentru obiceiurile alimentare de pe tot parcursul vietii. Dar ce te faci cand puiul tau nu mananca ce ii dai? La Parinti de Pici, vorbim despre de ce nu mananca bebelusul si iti oferim solutii pentru a-i asigura o alimentatie sanatoasa. Primii 2 ani ai copilului tau … Continuă lectura „Dupa diversificare: De ce nu mananca bebelusul”

Adevaruri despre copii si legume

Alimentatia copiilor este unul dintre cele mai importante subiecte pentru parinti in zilele noastre. Cu atatea tentatii culinare in jur si cu diferite curente care vorbesc despre stiluri diferite de a creste copilul din punct de vedere al nutritiei, parintii se afla in confuzie si le este din ce in ce mai dificil sa se … Continuă lectura „Adevaruri despre copii si legume”

Ne ajuta detoxifierea sa slabim?

Ai tinut mai multe diete fara un rezultat satisfacator? Iata de ce sunt momente cand o cura de slabire nu functioneaza si este cazul sa incerci detoxifierea. In aceasta editie a emisiunii Traieste Sanatos cu Simona, expertul in nutritie integrativa Bogdan Putinica ne spune cum ne ajuta detoxifierea in procesul de slabire si ce presupune … Continuă lectura „Ne ajuta detoxifierea sa slabim?”

Food Revolution Day 2016

Ne pregatim de a cincea editie Food Revolution Day, un proiect global, conceput de Jamie Oliver, pentru promovarea alimentatiei sanatoase si introducerea lectiilor de educatie alimentara si gatit ca disciplina obligatorie in toate scolile de pe glob. In Romania, Food Revolution Day este sarbatorita pe 20 mai, in Bucuresti, Cluj, Iasi si alte orase. In … Continuă lectura „Food Revolution Day 2016”

Paine alba sau paine neagra?

Controversa ce inconjoara painea pe care o consumam nu este chiar atat de simpla. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre paine alba, paine neagra si ce avem nevoie pentru o alimentatie sanatoasa. Stim ca ni se tot sugereaza sa consumam mai putina paine alba si sa facem tranzitia catre varianta mai sanatoasa, anume painea … Continuă lectura „Paine alba sau paine neagra?”

Alimentatie sanatoasa pentru copilul tau

Cum ii insufli copilului tau obiceiuri constructive pentru o alimentatie sanatoasa si, implicit, o dezvoltare armonioasa? Afla aici. In 2014, Ministerul Sanatatii derula un studiu in aproximativ 4.500 de scoli, in urma caruia avea sa afle ca peste 20% dintre copiii cu varsta de 8 ani din Romania erau supraponderali. In alte cuvinte, cel putin … Continuă lectura „Alimentatie sanatoasa pentru copilul tau”

Astenia de primavara: simptome si remedii

Desi vremea de afara te imbie la miscare si voie buna, te simti mai mereu molesit(a)? S-ar putea sa fie vorba de astenia de primavara. Iata dupa ce semne sa te uiti si cum poti scapa de aceasta afectiune. Cei mai multi dintre noi, primavara, ne simtim neobisnuit de obositi. Nu facem nimic in plus … Continuă lectura „Astenia de primavara: simptome si remedii”

Adevarul despre carbohidrati

Cand auzim de carbohidrati, parca ne vine sa fugim in directia opusa. Dar adevarul este ca nu toti carbohidratii sunt periculosi. Iata cum sa faci diferenta. Oricine a tinut vreodata o dieta stie ca, pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa eviti mancarurile bogate in calorii si carbohidrati. Cele mai multe regimuri sustin … Continuă lectura „Adevarul despre carbohidrati”

Le dam copiilor suplimente alimentare?

In ce situatii este recomandat sa le dam copiilor suplimente alimentare? Afla chiar acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Luam suplimente alimentare in momentul in care alimentatia noastra nu ne aduce suficiente vitamine si minerale in organism, necesare pentru sistemul imunitar. In mod normal, daca avem o alimentatie sanatoasa, ne luam aportul de vitamine si … Continuă lectura „Le dam copiilor suplimente alimentare?”

Cum mancam sanatos in sezonul rece?

Temperaturi scazute, zile mai scurte, cu mai putin soare… In aceasta perioada, organismul are nevoie de o alimentatie adecvata. Cum mancam sanatos in sezonul rece? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Acum ca se apropie iarna, intocmai ca vietuitoarele din padure, si noi trebuie sa strangem provizii, astfel incat sa mancam sanatos si in … Continuă lectura „Cum mancam sanatos in sezonul rece?”

Sfaturi utile pentru cresterea imunitatii

In aceasta perioada, sistemul imunitar trebuie sa lucreze la capacitati optime. De aceea, afla cateva sfaturi utile pentru cresterea imunitatii, in aceasta editie Traieste Sanatos cu Simona. Cu totii suntem mai sensibili toamna. Schimbarile de temperatura ne slabesc organismul si sistemul imunitar. Iar asta nu se intampla numai la inceputul toamnei, ci pe tot parcursul … Continuă lectura „Sfaturi utile pentru cresterea imunitatii”

Vitamine si minerale pentru o crestere armonioasa

Pentru functionarea optima a organismului, este esential sa avem o alimentatie plina de vitamine si minerale. Descopera aici cum este influentata cresterea copiilor de vitamine, minerale si alti nutrienti. Alimentatia ideala a copiilor ar trebui sa cuprinda toate substantele necesare unei cresteri si dezvoltari armonioase. Ar trebui sa se bazeze pe multe legume, fructe, produse … Continuă lectura „Vitamine si minerale pentru o crestere armonioasa”

Cum faci mancare gustoasa fara prajeli?

In loc de prajeli, ai la dispozitie o multime de alternative simple, pentru o mancare gustoasa si sanatoasa! In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Marius Tudosiei, promotor al alimentatiei sanatoase, iti ofera o serie de solutii pentru a gati fara prajeli si pentru a te ajuta sa elimini din bucatarie acest obicei nesanatos. … Continuă lectura „Cum faci mancare gustoasa fara prajeli?”


1 2