Pentru o silueta asa cum ti-o doresti, ai nevoie sa urmezi doar 3 pasi. Descopera aici despre ce este vorba.
In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Dr. Anamaria Iulian, expert in nutritie comportamentala, explica ce este nevoie sa facem pentru a obtine o silueta mai supla si pentru a avea un corp sanatos.
Sunt 3 pasi importanti, dar simpli, pe care este indicat sa ii urmezi zi de zi: mananca sanatos, odihneste-te corect si misca-te cat mai mult.
In ceea ce priveste miscarea, acum ca a venit primavara, ai la dispozitie o multime de posibilitati: mergi pe jos pana la serviciu (sau macar cateva statii), plimba-te prin parc, danseaza prin casa.
Cum ramane insa cu alimentatia? Ce ne recomanda Dr. Anamaria Iulian pentru silueta? Hai sa aflam!
